What are the opening hours?

Monday 08:30 - 18:00 Tuesday 08:30 - 18:00 Wednesday 08:30 - 18:00 Thursday 08:30 - 18:00 Friday 08:30 - 18:00 Saturday 08:30 - 18:00 Sunday 08:30 - 18:00

Diyetisyen Merve Kaşlı

Home
Turkey
Aksaray
Diyetisyen Merve Kaşlı

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Merve Kaşlı, Nutritionist, Taşpazar Mah. Ebulfeyz Elçibey Caddesi ASKO VEGA 4/A NO:38 (Adliye Karşısı), Aksaray.

11/05/2025

☕️ Kahvemi kaptım, yeni haftaya hazır sayılırım!

🧚🏻‍♀️ Pazar akşamlarının huzuru + bir yudum kahve = minik bir motivasyon deposu ✨

⭐️ Bu hafta da sağlıklı seçimler ✅, minik kaçamaklar 🍫 ve bolca dengeyle ⚖️ gelsin!

📌 Unutma: Her hafta yeni bir başlangıç.
Küçük adımlar atsan da, istikrar her şeydir.
Kendine nazik ol, bedenini dinle, iyi hissettiren seçimler yap! 🤍

10/05/2025

⭐️ Bu harika değişimin sırrı sadece diyet değil…

🎊 Danışanım sadece kilo 15 kg kaybetmekle kalmadı; kendine inandı, bedenini tanıdı ve yaşam kalitesini artırdı.

🤸🏻‍♂️ Bu süreçte kişiye özel beslenme programının yanında bireysel PowerPlate egzersizleri ve Andulasyon terapisi ile metabolizmasını destekledik, süreci daha verimli ve keyifli hale getirdik.

⏳ Bu dönüşüm; sabırla, istikrarla ve doğru dokunuşlarla mümkün oldu.
 💎 Yolun başındaysan, unutma: Her büyük değişim küçük bir adımla başlar.

😍 Sen de hem bedenini hem ruhunu iyi hissettirecek bir yolculuğa çıkmak istersen, buradayım.
 💌 DM’den yazabilir ya da 0 (539) 656 49 68 numaralı hattan bize ulaşabilirsiniz 🤍

07/05/2025

⭐️ Dışarıda da sağlıklı seçimler mümkün!

🎊 Diyet yaparken sosyal ortamlardan kendinizi tamamen soyutlamanıza elbette gerek yok.
🍽️ ‘Ne yesem?’ stresi daha kalorili beslenmeye itebiliyor.
🥩 Ancak ızgara et/tavuk/balık + bol yeşillik/garnitür sebze ikilisiyle hem tok kalırsınız hem de hedefinizden sapmazsınız.
🥗 Evde beslenmek mi? Her zaman 1-0 önde!
Biraz ön hazırlıkla her şey çok daha kolay: Yeşilliklerini yıka, bakliyatını haşla, proteinini dondur — gerisi zaten geliyor!
🤍 Hadi, bu haftaya bir adım önde başlayın!

01/05/2025

🍯 Favori yulaf tariflerimden biri, kuru meyvelerle birlikte ılık tüketmek, ancak yaz yaklaşırken soğuk yulaf karışımlarına geçiş yapılacak gibi duruyor 👀

💁🏼‍♀️ Çok pratik, lezzetli ve uzun süre tok tutuyor, aynı zamanda emziren anneler için süt arttırıcı özelliği de bulunmaktadır 🙌🏻

▫️1 su bardağı laktozsuz süt
▫️3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
▫️1 yemek kaşığı kuru üzüm
▫️1 yemek kaşığı kuru dut
▫️1 çay kaşığı tarçın

📌 Bütün malzemeleri süte ekleyip pişirdikten sonra süslemesi size kalmış, meyveleri damak tadınıza göre değiştirebilirsiniz 🫶🏻

⚠️ Ancak yulafı sevemiyorsanız lezzetlendirmek adına binbir besin ekleyip kalorisini 1527382’e çıkarmayın lütfen 😅

❗️Miktarlar bireye özgü değişir, referans olarak almayınız.

14/04/2025

🌟- 45 kg ile gelen bambaşka bir beden 🌟
Sizlere motivasyon olacak harika bir değişim örneği 🫶🏻
📌 Üstelik danışanım 70 yaşında ve hareket kısıtlılığı mevcut.
💎 Ancak düzenli Andulasyon seanslarına katılımı ile ağırlık kaybının %100’ ünü yağdan sağladık.
💪🏻 Yani yaşa ve hareketsizliğe rağmen hiç kas kaybı olmadı.
🙌🏻 Andulasyon; hem incelme için hem de kas-eklem ağrılarının azalmasında kullanılmaktadır.
▫️Kan değerleri normal seviyelere geldi.
▫️Hareket etme potansiyelini arttırdık.
▫️Ağrıların azalmasıyla beraber yaşam kalitesini arttırdık 🤍
▫️Doğru ve size özel planlanmış listelerle süreç yönetimi oldukça kolay ve keyifli 🤩
😍 Önemli olan karar verip, mental olarak kendinizi hazır hissetmeniz.
💐 Siz sürece odaklandığınızda, görseldeki gibi güzel sonuçlar elbette alacaksınız.

08/04/2025

Power Plate, 20 dakikada 2,5-3 saate eş değer spor verimini nasıl sağlıyor?👇🏻

📌 Titreşimli platform üzerinde, saniyede 30-40-50 hz frekans aralıklarında yapılan egzersizler, bütün kasları kısa sürede aktif çalıştırıyor.

🤸🏻‍♀️ Bu sayede vibrasyon, hareketlerin etkisini arttırarak kısa sürede yoğun spor etkisini sizlere sunuyor.

▫️Daha fazla kalori yakımı,
▫️Kas kütlesi kazanımı,
▫️Denge ve koordinasyon kontrolü,
▫️Kan dolaşımı ve lenf akışını hızlandırması,
▫️Metabolizmayı aktif çalıştırarak, sindirim sisteminin kontrolü ve bağırsak hareketlerinin hızlanması,
▫️Selülitleri azaltması gibi faydaları bulunmakta olup;
▫️Aynı zamanda kemiklerinizi ve eklemlerinizi koruyacak şekilde size hareket etme imkanı sunmaktadır.

🌟 Sadece bir kez deneyin ve 20 dakikada en etkili egzersizi keşfedin!

05/04/2025

Bayram dönüşü, keyifli ve dolu dolu geçen bir haftayı geride bıraktık. 💐

⭐️ Klinikte; yeni hayatlara dokunduğumuz, harika kilolar kaybettiğimiz, kan değerlerini düzelterek ilaç kullanımını azalttığımız, gebelik sürecini sağlıklı bir şekilde yönettiğimiz, anne sütü verimini arttırarak doğum kilolarını kaybettiğimiz emziren annelerim ve minik danışanlarımla beraberdik. 🫶🏻

🌍 Online diyet ile de ülke ülke ve şehir şehir gezdiğim yoğun ve verimli bir hafta geçirdik.

İlginize ne kadar teşekkür etsem az, her geçen gün daha büyük bir aile oluyoruz 🙏🏻🤍

Rutinlere dönmenin ve hedef belirlemenin tam zamanı, bedenine iyi bak 🙌🏻

11/10/2024

🎉 Fizyoterapist eşliğinde reformer pilates hizmeti veriyoruz 🤸🏻‍♀️

⭐️ Daha esnek ve sıkı bir vücut,
⭐️ Daha iyi bir postür,
⭐️ Daha kuvvetli kaslar,
⭐️ Daha iyi ruh sağlığı için şimdi pilatesi dene 🎊
🔻Bel-boyun fıtığı ve eklem ağrılarına yönelik kişiye özel seanslar yapılmaktadır.

▫️Reformer Pilates
▫️Klinik Pilates
▫️Hamile Pilatesi

☎️ DM üzerinden ya da 0 (539) 656 49 68 numaralı hattan ulaşıp randevu oluşturabilirsiniz! 🤍

10/10/2024

“Göbeğim gitsin yeter” diyenler burada mı?

▫️İlk görüşmede erkek danışanlarımızdan sıklıkla aldığım soru, “sadece göbekten kilo vermek istiyorum, mümkün müdür?” oluyor.

🎊 Bölgesel kilo kaybında genetik faktörler de önemli rol oynarken, doğru beslenme ve egzersizle güzel sonuçlar almak mümkün 🎉

✅ Biz danışanımla 1 ayda;

⭐️-8 kg kayıp sağladık,
⭐️-6 kg yağ yaktık (-24 paket margarine eş değer yağı vücuttan uzaklaştırdık)
⭐️-2 birim iç yağlanma azaldı,
⭐️- %10,4 obezite derecesi azaldı,
⭐️ Metabolizması-2 yaş gençleşti.

💎 Size özel hazırlanan beslenme programıyla gerçek ihtiyaçlarınızın farkına varın ve hedefe ulaşın! 🤩

🌸 Siz de kendinize bir iyilik yapın ve sağlıklı bedene kavuşun 🎊

27/09/2024

🌟 -15 kg ile bambaşka bir beden 💖

🎉 Defalarca deneyip kilo veremeyen danışanlarım genelde sürece umutsuz başlıyor 💔

🪄 Ancak size özel planlanan, yaşam tarzınız ve kan değerlerinize uygun beslenme programıyla sonuç ortada 🥳

🌸 Defalarca denedim olmuyor diyenlerdenseniz, size uygun olan planlama ile sonuca ulaşmak mümkün! 😍

✨ Unutmayın ki sizin diyete uymanız kadar, diyetin de size uyması gerekiyor 🙏🏻

⚠️ Ne yapsam olmuyor diyorsanız muhakkak kaçırdığınız bazı noktalar vardır, e tabi orasını kontrol altına almak da bize düşüyor 🥰

19/09/2024

🌟 -23 kg ile gelen muhteşem değişim 🤩

💎”Değişimin başı zor, ortası karmaşık, sonu ise muhteşemdir”

▫️Şüpheyle ve kendinize inanmayarak başladığınız diyetler, sürecin normal bir parçasıdır. Değişim aşamasında zorlanmamız doğaldır çünkü bizi konfor alanımızdan çıkarmaya iter. 🙌🏻

📌Net hedefler belirlemek ve bunlara inanmak, bu yolculuğa çıkmak için gereken motivasyonu sağlamanıza yardımcı olacaktır. 😍

🎊Bu noktada destek almanız sizi teşvik edebilir. Elbette yol boyunca küçük başarıları kutlamak da önemlidir. 🥳

🎉Değişim sürecini birlikte keyifli hale getirmek için diyetisyeniniz yanınızda, hadi siz de bugün kendinize söz verin ve değişim için adım atın! 💖

12/09/2024

✨ Binbir heves ve heyecanla başladığım yüksek lisansımı tamamladım 🥳

📌 Bugünkü tez savunmamla bilim uzmanlığımı alarak “uzman diyetisyen” oldum 🤩🥰

📚 Her aşaması ayrı emek dolu, uzun ve yoğun geçen bir süreçti benim için…

💎 Ancak edindiğim tecrübe ve kıymetli bilgiler ile her adımına değdiğini söylemem gerekir 🫶🏻

🤍 Bu zorlu süreçte beni motive eden, destek olan eşime, aileme, arkadaşlarıma ve bilgileriyle aydınlatan değerli hocalarıma sonsuz teşekkür ederim 🙏🏻

Address

Taşpazar Mah. Ebulfeyz Elçibey Caddesi ASKO VEGA 4/A NO:38 (Adliye Karşısı)
Aksaray
68100

Opening Hours

Monday	08:30 - 18:00
Tuesday	08:30 - 18:00
Wednesday	08:30 - 18:00
Thursday	08:30 - 18:00
Friday	08:30 - 18:00
Saturday	08:30 - 18:00
Sunday	08:30 - 18:00

Website

http://www.mervekasli.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Merve Kaşlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Merve Kaşlı: