Diyetisyen Merve Yavuz

Diyetisyen Merve Yavuz Beslenme ve sağlık

güzelliklerle gel  #26 🎂💫🤍
15/04/2023

güzelliklerle gel #26 🎂💫🤍

Saturday mood 🥢😋
18/03/2023

Saturday mood 🥢😋

Bu sefer yuvadan Kübra Hanımı uğurluyoruzz 🤩🍋  👏🏻 👏🏻 Doğum sonrası kilolarımızdan sağlıklı beslenerek kurtulduk, yasaksı...
28/02/2023

Bu sefer yuvadan Kübra Hanımı uğurluyoruzz 🤩🍋 👏🏻 👏🏻

Doğum sonrası kilolarımızdan sağlıklı beslenerek kurtulduk, yasaksız doya doya beslendiğimiz bu süreçte sürdürülebilir beslenmenin önemini kavrayarak ideal kilomuza ulaştık 👊🏼

✨85,2 kg —> 64,2 kg ‘ -21 kg ‘

✨-14,1 kg yağ kaybı

✨Yağ oranı: %37 —> %27

✨İç yağlanma oranı : 6 —> 2 ‘-4 Skor’

✨Metabolik yaş: 34 —> 25

✨Bel çevresi : 99 cm —> 78 cm ‘-21 cm incelme ‘

Canım danışanımı çook tebrik ediyorum 🧡

💫
03/05/2022

💫

-30 kg vererek yolumuza hız kesmeden devam ettiğimiz danışanım Ayşegül Hanımcığımı bir kez daha tebrik ediyorum 😍•  List...
28/02/2022

-30 kg vererek yolumuza hız kesmeden devam ettiğimiz danışanım Ayşegül Hanımcığımı bir kez daha tebrik ediyorum 😍

• Listesindeki öğünlerini zevkli hale getirip, öğün içeriklerini zenginleştirerek sürdürülebilir diyet programımızla sıkılmadan devam ediyoruz💛

Yaz tadında bir pazar 🌞💛
09/01/2022

Yaz tadında bir pazar 🌞💛

31/12/2021
09/11/2021
Hazımsızlık toplumda en sık görülen sindirim sistemi problemi arasındadır. •Genellikle şişkinlik, ağrı, mide bulantısı, ...
05/11/2021

Hazımsızlık toplumda en sık görülen sindirim sistemi problemi arasındadır.
•Genellikle şişkinlik, ağrı, mide bulantısı, geğirme gibi semptomlar göstermektedir.
•Yağlı besin tüketimi sonrasında oluşan hazımsızlık safra veya pankreasa bağlı olabilir.
•Bazı kişilerde besin alerjisi (süt, buğday, yumurta vb)de hazımsızlık yapabilmektedir.
•Yemekten bir süre sonra başlayan şikayetler incebağırsak ülseri veya pankreas rahatsızlıklarına bağlı olabilir.

Peki ne yapılmalı???

✨Mideye baskı olmaması için az yağlı besinler tercih edilmeli.
✨Şeker, kafein, baharat veya alkol hazımsızlığın nedeni olabilir.
✨Besinler iyi pişirilmeli ve iyi çiğnenmelidir.
✨Doymuş yağlardan uzak durulmalıdır.
✨Kurubaklagil ve süt grubuna karşı vücudumuzda yarattığı hisse dikkat edilmelidir.
✨Yemek yanında sıvı tüketmemeli öğün aralarında alınmalıdır.
✨Zencefil- zerdeçal hazımsızlığa iyi gelmektedir.

📌Diyet, stres ve diğer yaşam tarzı faktörleri dispepsili hastaların şikayetlerini arttırabilir. Bu nedenle hasta çok yönlü bir şekilde değerlendirilmesi gerekmektedir.

Herkese merhaba, yeni ay, yeni başlangıçlar diyerek diyet programı ile ilgili detaylı bilgi ve randevu için iletişime ge...
01/11/2021

Herkese merhaba,
yeni ay, yeni başlangıçlar diyerek diyet programı ile ilgili detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz✨






12/10/2021
Bu sefer yuvadan Çiğdem Hanımı uğurluyoruzz 🤩🍋 Doğum sonrası kilolarımızdan sağlıklı beslenerek kurtulduk, yasaksız doya...
05/10/2021

Bu sefer yuvadan Çiğdem Hanımı uğurluyoruzz 🤩🍋

Doğum sonrası kilolarımızdan sağlıklı beslenerek kurtulduk, yasaksız doya doya beslendiğimiz bu süreçte sürdürülebilir beslenmenin önemini kavrayarak ideal kilomuza ulaştık 👊🏼

✨74,1 kg —> 60 kg

✨-9,4 kg yağ kaybı

✨Yağ oranı: %31 —> %22

✨İç yağlanma oranı : 4 —> 2

✨Metabolik yaş: 33 —> 26

✨Bel çevresi : -14 cm incelme

Canım danışanımı çook tebrik ediyorum 🧡

Hem tok tutsun hem hafif olsun diyenler içinnn ⤵️Ton Balıklı + Tam Buğday Makarna Salatası• Zeytinyağlı Ton balık • Tam ...
18/09/2021

Hem tok tutsun hem hafif olsun diyenler içinnn ⤵️
Ton Balıklı + Tam Buğday Makarna Salatası

• Zeytinyağlı Ton balık
• Tam buğday makarna
• Yeşillikler; Marul, reyhan
• Domates, salatalık
• 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
• Sos; 1 tatlı kaşığı doğal nar ekşisi, tuz, nane ve pulbiber

Afiyet olsunn 🤤🧡

Bayram sonrası için enerji depolandı, şimdi ofise dönmee zamanıııı 🙈•••
22/07/2021

Bayram sonrası için enerji depolandı, şimdi ofise dönmee zamanıııı 🙈



Yuvadan bir mezun daha gidiyor 🍋 Sevgili danışanım ile ideal kilo aralığında toplamda -6 kg verdik 🤟🏻 (58.9 kg —> 52.9 k...
10/07/2021

Yuvadan bir mezun daha gidiyor 🍋

Sevgili danışanım ile ideal kilo aralığında toplamda -6 kg verdik 🤟🏻 (58.9 kg —> 52.9 kg)

diyetimiz ile hem zayıfladık hem sağlıklı beslenmeyi odak noktamız yaptık. Tüm değerlerimizi ideal aralıklara getirdik simdi mezun olma zamani ile kontrolü elden bırakmıyoruz 😎






Address

Cikcilli, Azakoğlu Caddesi No:25
Alanya
07400

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Merve Yavuz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Merve Yavuz:

Share

Category