https://www.facebook.com/110196061988349/

Diyetisyen Melis Aysu Sünel

Home
Turkey
Alanya
Diyetisyen Melis Aysu Sünel

Diyet Danışmanlığı
Online Diyet

12/11/2025

💫 Günün en verimli saatlerinde kendine zaman ayır!
Saat 10-14 arası reformer pilates derslerinde %40 indirim 💪
🎁 Sınırlı kontenjan — hemen DM’den yerini ayırt!

💫 Take time for yourself during the most productive hours of the day!
Get 40% OFF Reformer Pilates classes between 10 AM – 2 PM 💪
🎁 Limited spots available — DM us now to reserve your place!

💫 Найди время для себя в самые продуктивные часы дня!
Скидка 40% на занятия Reformer Pilates с 10:00 до 14:00 💪
🎁 Количество мест ограничено — пиши нам в Direct, чтобы забронировать место!

14/09/2025

Son akşam, son enerji, son ışıltı ✨💫
Tatil modunu kapatıp iş moduna geçme zamanı🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

17/04/2025

Pilates repertuvarıma yeni bir heyecan ekledim: Fly Yoga! 🙌 Her hareket, sınırlarımı biraz daha genişletiyor. Bedenimin sınırlarını yeniden keşfederken aynı zamanda inanılmaz bir eğlence ve yaratıcılık deneyimi yaşıyorum.
Tüm bu deneyimleri yakında sizlerle paylaşacağım🙏 Çok yakında Fly Yoga derslerimiz başlıyor (tarih kesinleşince hemen duyuracağım). Eğer siz de bir Fly Yoga meraklısıysanız ve bu özgün deneyimi denemek istiyorsanız, stüdyoda buluşalım. 💫 Takipte kalın, yakında ders detaylarını ve programını paylaşıyor olacağım!

Я добавила в свой пилатес-репертуар новое захватывающее направление — Fly Yoga! 🙌 Каждое движение расширяет мои границы. Заново открывая возможности своего тела, я одновременно испытываю невероятное удовольствие и творческое вдохновение.

Очень скоро я поделюсь этим опытом с вами🙏 Совсем скоро стартуют наши занятия по Fly Yoga (дату сообщу, как только она будет определена). Если вы тоже увлечены Fly Yoga или хотите попробовать этот уникальный опыт — давайте встретимся в студии! 💫 Следите за новостями, скоро поделюсь расписанием и деталями занятий!

#ВоздушнаяЙога #ЙогаВДетали #ТелоВДвижении #ЙогаСПрофессионалом

09/04/2025

Evde sadece matınla yapabileceğin 5 etkili karın egzersizi!
Bu hareketlerle core’unu güçlendir, postürünü iyileştir ve günlük enerjini artır.
Her biri hem başlangıç seviyesi hem de ileri seviye için uyarlanabilir!
1. Chest Lift – Derin karın kaslarını uyandır
2. Criss Cross – Yan karınları ateşe ver
3. Marching – Core stabilitesini geliştir
4. Bird Dog – Denge + karın = mükemmel kontrol
5. Single Leg Stretch – Kontrollü güç ve nefes bir arada

Her hareketten 10-12 tekrar / 2-3 set yapmayı unutma.
Sen de bu rutini denersen yorumlara bir “yıldız” bırak!

5 Effective Core Exercises You Can Do at Home
No equipment needed – just your mat and your focus!
These movements will strengthen your core, improve posture, and energize your day.
1. Chest Lift – Wake up your deep abs
2. Criss Cross – Fire up those obliques
3. Marching – Build core stability
4. Bird Dog – Balance + core = total control
5. Single Leg Stretch – Controlled strength & breath

Try 10–12 reps each / 2–3 rounds
Let me know in the comments if you tried this flow!

Hashtags (English):

⸻

Русский текст (для поста):

5 упражнений для пресса, которые можно делать дома
Никакого оборудования — только коврик и концентрация!
Эти движения помогут укрепить мышцы кора, улучшить осанку и зарядиться энергией.
1. Подъём корпуса (Chest Lift) – активируем глубокие мышцы
2. Скручивание (Criss Cross) – включаем косые мышцы
3. Ходьба лёжа (Marching) – работаем над стабильностью
4. Птица-собака (Bird Dog) – баланс и контроль
5. Растяжка одной ноги (Single Leg Stretch) – сила и дыхание в одном

Выполняйте по 10–12 повторений, 2–3 круга.
Если попробуешь — оставь звёздочку в комментариях!

Хэштеги (Russian):
#пилатес #упражнениядома #пресс #кор #осанка #пилатесдома #баланс #силаидвижение

16/02/2025

🏝️🥂🫶🏻💞

15/02/2025

Küçük tatlı bir mola zamanıııı🤩
İşime aşık olup yoğun tempomdan keyif alsam da bazen küçük molalar hem bedenime hem de ruhuma iyi geliyor🌸
Pazartesi kaldığımız yerden devam💪🏻✨💫

14/02/2025

Happy Valentine’s Day my love💕

29/01/2025

İki diyetisyen eşliğinde hayatınızdan 21 günlüğüne şekeri çıkarmaya ne dersiniz?
Yüksek motivasyon desteği ile kilolarımıza veda ediyoruz 🙌🏻

Her gün takipli, kişiye özel listeler ve öğün fotoğrafı paylaşabileceğiniz bir ortam yaratıyoruz 🤩

Hamile ve emziren kişiler için uygun değildir ❗️

Address

Alanya
07400

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Melis Aysu Sünel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alanya?