Фит Аланья / Alanya’da Fit

Фит Аланья / Alanya’da Fit Здоровый подход к жизни и что и как изменить, если здоровье беспокоит. Оздоровление методом Medical Medium, витамины и клеточное питание.

10/11/2025

🍽 Тёплый домашний ужин за 10 минут: нежная börülce с ароматной подливой и рисом басмати
——
🍽 10 dakikada sıcacık bir akşam yemeği: yumuşacık börülce sosu ve mis kokulu basmati pilavı

Простая еда может быть удивительно уютной, если в неё вложено тепло и спокойствие.
——
Sade yemekler, içine biraz sıcaklık ve huzur katıldığında şaşırtıcı derecede gönül doyurucu olur.

Ингредиенты
• Лук
• Haşlanmış börülce (можно хранить порционно в морозилке)
• Соль
——

Malzemeler
• Kırmızı biber, karabiber
• Оливковое масло по желанию
• Biraz zeytinyağı (isteğe bağlı)



Приготовление подливы
Sosun hazırlanışı

Лук нарезать полукольцами и выложить в кастрюлю с толстым дном.
——
Soğanı yarım ay şeklinde doğrayıp kalın tabanlı bir tencereye alın.

Добавить börülce. Если фасоль была заморожена, достаточно слегка промыть тёплой водой.
——
Börülceyi ekleyin. Donmuşsa, ılık sudan geçirmeniz yeterli.

Добавить соль, специи и чуть-чуть оливкового масла.
——
Tuz, baharatlar ve biraz zeytinyağı ekleyin.

Готовить на среднем огне, периодически помешивая, чтобы вкус получился мягким и гармоничным.
——
Orta ateşte ara sıra karıştırarak pişirin; böylece lezzet yumuşak ve uyumlu olur.

Гарнир — рис басмати
Garnitür — Basmati pilavı

Рис промыть, добавить щепотку гималайской соли.
——
Pirinçi yıkayın, bir tutam Himalaya tuzu ekleyin.

Воды налить так, чтобы слегка покрывала рис сверху.
——
Suyu, pirincin biraz üzerine çıkacak kadar ekleyin.

Накрыть крышкой и варить на медленном огне до готовности.
——
Kapağı kapatın ve kısık ateşte pişirin.



Такой ужин наполняет дом ароматом уюта и создаёт ощущение спокойствия и тепла внутри.
——
Böyle bir akşam yemeği, eve huzurlu bir koku yayar ve içe sıcaklık getirir.

23/10/2025

Доктор Реджеп Челик
Dr. Recep Çelik

38 лет врачебной практики.
38 yıl doktorluk deneyimi.

Я много лет работаю с хроническими заболеваниями и знаю: лечение невозможно без понимания корня болезни.
Uzun yıllardır kronik hastalıklarla çalışıyorum ve biliyorum ki: hastalığın kökünü bulmadan tedavi mümkün değildir.

Чаще всего всё начинается в кишечнике,
но сегодня центр большинства недугов — нездоровая печень.
Genellikle her şey bağırsaklardan başlar,
ancak bugün çoğu hastalığın merkezi sağlıksız bir karaciğerdir.

В своей практике я объединяю западную и восточную медицину, философию акупунктуры и народные методы.
Uygulamalarımda Batı ve Doğu tıbbını, akupunktur felsefesini ve halk hekimliğini birleştiriyorum.

Такой подход помогает увидеть человека целостно — тело, энергию и эмоции.
Bu yaklaşım, insanı bütün olarak görmeme yardımcı oluyor — bedeni, enerjiyi ve duyguları.

Когда мне было 30 лет, мне поставили диагноз астма. Я ходил от врача к врачу, но лекарства не помогали. Тогда я взял ответственность за своё здоровье и вылечился сам.
30 yaşımda bana astım teşhisi kondu. Doktordan doktora gittim, ama ilaçlar işe yaramadı. O zaman sağlığımın sorumluluğunu aldım ve kendimi iyileştirdim.

С тех пор я разработал собственную медицинскую философию, основанную на индивидуальном питании и восстановлении внутреннего баланса организма.
O zamandan beri kişiye özel beslenmeye ve vücut dengesini yeniden kurmaya dayalı kendi tıp felsefemi geliştirdim.

Dr. Recep Çelik в Инстаграм

08/10/2025

🌱 Сельдерей — зелёный эликсир здоровья
Этот скромный овощ хранит в себе огромный ресурс для тела и ума.

_🌱 Kereviz – yeşil sağlık iksiri_
_Mütevazı görünümünün arkasında beden ve zihin için büyük bir güç saklıdır._

💧 Он глубоко увлажняет организм, восполняя дефицит жидкости на клеточном уровне.
_💧 Hücre düzeyinde derin nemlendirme sağlar._

🧽 Очищает от токсинов и помогает печени работать легче.
_🧽 Toksinleri temizleyerek karaciğerin yükünü hafifletir._

⚡ Поддерживает ясность ума и уровень энергии в течение дня.
_⚡ Zihinsel berraklık ve gün boyu enerji verir._

🫀 Заботится о сердце и сосудах.
_🫀 Kalp ve damar sağlığını korur._

✨ Делает кожу чище, а тело — лёгким.
_✨ Cildi arındırır, bedene hafiflik kazandırır._

Попробуй включить свежий сок сельдерея в свой рацион и почувствуй разницу. 🌱
_Günlük yaşamına taze kereviz suyu ekle ve farkı hisset! 🌱_

03/10/2025

🌿 Акмарал — врач-эндокринолог и дерматолог | Akmaral — endokrinolog ve dermatolog
25+ лет опыта | 25+ yıllık deneyim
(.akmaral.ibrayeva)

🥗 Целостный подход к здоровью | Bütüncül sağlık yaklaşımı
К ней приходят с любым вопросом. Помогает жить без постоянных лекарств.
Her konuda başvurabilirsiniz. Sürekli ilaç kullanımına gerek kalmadan yaşamayı sağlıyor.

💡 Личный опыт | Kişisel deneyim:
После 16 лет приема L-тироксина полностью восстановила щитовидку.
16 yıl L-tiroksin kullanımından sonra tiroidini tamamen geri kazandı.

✨ Восстанавливает гормоны, иммунитет и состояние кожи.
✨ Hormonları, bağışıklığı ve cildi iyileştirmeye yardımcı oluyor.

🎯 Цель — здоровье и энергия каждый день.
🎯 Amaç — her gün sağlık ve enerji.

🤝 Работа на доверии и многолетнем опыте.
(.akmaral.ibrayeva)
Güven ve @ yıllara dayanan deneyim üzerine çalışıyor.

02/10/2025

🌿 Добро пожаловать в Healthy Life Turkey!

Turkçe aşağıda

Здесь мы делимся здоровыми мыслями, полезными рецептами и системой питания, основанной на мировой практике.

👩‍⚕️ Наши 2 доктора помогают лечить хронические заболевания без лекарств.
✨ 2 астролога дают советы для гармонии здоровья, отношений и финансов.
🥗 Полезные рецепты и образ жизни в Турции.

Мы говорим на 🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 — присоединяйтесь к нашему сообществу!



🌿 Healthy Life Turkey sayfasına hoş geldiniz!
Burada sağlıklı düşünceler, faydalı tarifler ve dünya uygulamalarına dayalı özel bir beslenme sistemi paylaşıyoruz.

👩‍⚕️ 2 doktorumuz ilaçsız kronik hastalık tedavisi konusunda yardımcı oluyor.
✨ 2 astrolog, sağlık, ilişkiler ve finans için denge önerileri sunuyor.
🥗 Sağlıklı tarifler ve Türkiye’de yaşam.

🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 dillerinde sizlerleyiz — bize katılın!

05/09/2025

📢 Внимание!
С 7 по 10 сентября в Аланье пройдут бесплатные групповые встречи с врачом русскоязычным эндокринологом с большим опытом.

Темы встречи:
— гормональное здоровье
— коррекция веса
— красота изнутри
— хронические заболевания у взрослых и детей
— аутоиммунные процессы
— возрастные изменения
— предклимактерический и климактерический период
— РАС (расстройства аутистического спектра)

📍 Локации и время:
— 7 сентября — Центр, кафе «Мистер Си», 2-й этаж, 12:00
— 8 сентября — Махмутлар, возле «Yektamall», Gokgur Palace, 12:00 и 18:30
-10 сентября - Авсаллар, Çilek Pastanesi, 2-й этаж, 12:00

9 и 10 сентября можно записаться к доктору на индивидуальную консультацию и месячное ведение.

Чтобы записаться на встречу или консультацию, пишите в личные сообщения

Address

Dr. Recep Çelik, Şifahane Yaşam Merkezi
Alanya
07410

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

05434530635

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фит Аланья / Alanya’da Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Услуги нашего центра

В Şifahane Yaşam Merkezi принимает профессиональный косметолог, ведет группы йоги преподаватель Istanbul Yoga Akademisi, оказывает услуги составления и трактовки натальной карты специалист-астролог. Предварительная запись по телефону или через сообщение на странице. Группы йоги - по средам и пятницам.