Фит Аланья / Alanya’da Fit

Фит Аланья / Alanya’da Fit Здоровый подход к жизни и что и как изменить, если здоровье беспокоит. Оздоровление методом Medical Medium, витамины и клеточное питание.

ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА: ВАШ ЛИЧНЫЙ МИКРО-ГОРОДВнутри нас живут до 400 видов бактерий, которые каждый день работают на ваше ...
05/12/2025

ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА: ВАШ ЛИЧНЫЙ МИКРО-ГОРОД

Внутри нас живут до 400 видов бактерий, которые каждый день работают на ваше пищеварение, иммунитет и энергию.
Но стоит одной популяции выйти из-под контроля — и баланс нарушается: появляются токсины, дискомфорт, дефициты и слабый иммунитет. Микрофлора — система тонкая.

⸻

Кто поддерживает порядок?

Бифидо- и лактобактерии

Они составляют до 90% микрофлоры и:

• защищают слизистую от патогенов
• выводят токсины и аллергены
• помогают усваивать витамины B и D, железо, кальций
• поддерживают иммунитет

Микроскопичные, но невероятно важные.

⸻

⭐ Главная звезда — Lactobacillus Reuteri ⭐

Это один из самых изученных и эффективных пробиотиков. Он:

• прикрепляется к стенкам ЖКТ и заселяет весь тракт
• вырабатывает риутерин, подавляющий патогены
• не уничтожает полезные бактерии
• устойчив к желудочному соку и антибиотикам
• имеет клинически подтверждённую пользу

Работает точечно и надёжно.

⸻

Почему это важно?

Кишечник — это:
✔ 70% иммунитета
✔ завод витаминов
✔ главный фильтр токсинов
✔ ключ к энергии и настроению

Когда микрофлора в порядке — в порядке и вы.

⸻

Хотите подобрать самые эффективные витамины именно под ваши задачи?
Пишите в директ — мы поможем выбрать лучшее.

SAĞLIKLI BAĞIRSAK FLORASI: VÜCUDUNUZUN MİKRO ŞEHRİVücudumuzda her gün milyarlarca bakteri çalışıyor.Sindirimden bağışıkl...
05/12/2025

SAĞLIKLI BAĞIRSAK FLORASI: VÜCUDUNUZUN MİKRO ŞEHRİ

Vücudumuzda her gün milyarlarca bakteri çalışıyor.
Sindirimden bağışıklığa, enerjiden genel iyilik haline kadar her şey onların dengesine bağlı.

Ama bu denge bozulduğunda neler olur?
Fermantasyon, toksin birikimi, sindirim sorunları, besin eksiklikleri ve zayıf bağışıklık…
Kısacası bağırsak hemen yardım çağrısı gönderir.

⸻

Dengenin gerçek koruyucuları kim?

Bifido ve Laktobasiller

Bağırsak florasının yaklaşık %90’ını oluştururlar.

Görevleri:
• Bağırsak duvarını zararlı bakterilerden korur
• Toksinleri ve alerjenleri uzaklaştırır
• B, D vitaminlerinin, demir ve kalsiyumun emilimini destekler
• Bağışıklık sistemini güçlendirir

Küçükler ama etkileri çok büyük.

⸻

⭐ Yıldız Probiotik: Lactobacillus Reuteri ⭐

Bilimsel olarak en çok araştırılan ve en etkili probiyotiklerden biridir.

⸻

Reuteri neden bu kadar özel?

• Bağırsak duvarına tutunur ve tüm sindirim sisteminde koloni oluşturur
• Zararlı bakterileri baskılayan reuterin üretir
• Faydalı bakterilere zarar vermez
• Mide asidine ve safra tuzlarına dayanıklıdır
• Klinik olarak kanıtlanmış birçok faydaya sahiptir

Yani gerçekten “işe yarayan” probiyotiklerden.

⸻

Bağırsak florası neden bu kadar önemli?

Çünkü bağırsak:
✔ Bağışıklığın %70’i
✔ Vitamin üretim merkezi
✔ Toksin filtresi
✔ Enerjinin ve iyi ruh halinin temeli

Bağırsak florası iyiyse, siz de iyi hissedersiniz.

⸻

Sizin için en etkili vitaminleri seçmemize yardımcı olmamızı ister misiniz?

Bize direkt mesaj gönderin — size en uygun olanı birlikte seçelim.

27/11/2025

✨ Севинч — астролог и исследователь законов жизни.
Она помогает людям находить ясность, смысл и внутреннюю опору через астрологию, осознанность и заботу о теле.

✨ Sevinç — astrolog ve yaşam yasalarını araştıran bir rehberdir.
İnsanların kendilerini ve yaşam yollarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

🌿 Её путь начался после консультации у астролога Елены Навроцкой (Çelik) , которая открыла для неё мир астрологии.
🌿 Yolculuğu, Elena Navrotskaya (Çelik) ile yaptığı danışmanlıkla başladı.

📚 Она обучалась в Академии Рами Блекта у Артема Михалёва , а также в школе “Chandra Loka” у Марины Таргаковой и Илоны Сергеевны.
📚 Rami Blekt Akademisi ve Chandra Loka Okulu ’nda eğitim aldı.

🌠 Сегодня Севинч соединяет астрологию с практиками здорового образа жизни, правильного и клеточного питания.
🌠 Bugün astrolojiyi sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve hücresel beslenme ile birleştirir.

💫 Проводит индивидуальные консультации и помогает людям видеть жизнь глазами души.
💫 Bireysel danışmanlıklar yapar ve insanlara ruhun gözleriyle hayatı görmelerinde rehberlik eder.

🔑 Убеждена: у каждого есть свой ключ к здоровью, энергии и балансу.
🔑 Herkesin sağlığa ve dengeye açılan kendi anahtarı olduğuna inanır.

10/11/2025

🍽 Тёплый домашний ужин за 10 минут: нежная börülce с ароматной подливой и рисом басмати
——
🍽 10 dakikada sıcacık bir akşam yemeği: yumuşacık börülce sosu ve mis kokulu basmati pilavı

Простая еда может быть удивительно уютной, если в неё вложено тепло и спокойствие.
——
Sade yemekler, içine biraz sıcaklık ve huzur katıldığında şaşırtıcı derecede gönül doyurucu olur.
⸻
Ингредиенты
• Лук
• Haşlanmış börülce (можно хранить порционно в морозилке)
• Соль
——

Malzemeler
• Kırmızı biber, karabiber
• Оливковое масло по желанию
• Biraz zeytinyağı (isteğe bağlı)

⸻

Приготовление подливы
Sosun hazırlanışı

Лук нарезать полукольцами и выложить в кастрюлю с толстым дном.
——
Soğanı yarım ay şeklinde doğrayıp kalın tabanlı bir tencereye alın.

Добавить börülce. Если фасоль была заморожена, достаточно слегка промыть тёплой водой.
——
Börülceyi ekleyin. Donmuşsa, ılık sudan geçirmeniz yeterli.

Добавить соль, специи и чуть-чуть оливкового масла.
——
Tuz, baharatlar ve biraz zeytinyağı ekleyin.

Готовить на среднем огне, периодически помешивая, чтобы вкус получился мягким и гармоничным.
——
Orta ateşte ara sıra karıştırarak pişirin; böylece lezzet yumuşak ve uyumlu olur.
⸻
Гарнир — рис басмати
Garnitür — Basmati pilavı

Рис промыть, добавить щепотку гималайской соли.
——
Pirinçi yıkayın, bir tutam Himalaya tuzu ekleyin.

Воды налить так, чтобы слегка покрывала рис сверху.
——
Suyu, pirincin biraz üzerine çıkacak kadar ekleyin.

Накрыть крышкой и варить на медленном огне до готовности.
——
Kapağı kapatın ve kısık ateşte pişirin.

⸻

Такой ужин наполняет дом ароматом уюта и создаёт ощущение спокойствия и тепла внутри.
——
Böyle bir akşam yemeği, eve huzurlu bir koku yayar ve içe sıcaklık getirir.

23/10/2025

Доктор Реджеп Челик
Dr. Recep Çelik

38 лет врачебной практики.
38 yıl doktorluk deneyimi.

Я много лет работаю с хроническими заболеваниями и знаю: лечение невозможно без понимания корня болезни.
Uzun yıllardır kronik hastalıklarla çalışıyorum ve biliyorum ki: hastalığın kökünü bulmadan tedavi mümkün değildir.

Чаще всего всё начинается в кишечнике,
но сегодня центр большинства недугов — нездоровая печень.
Genellikle her şey bağırsaklardan başlar,
ancak bugün çoğu hastalığın merkezi sağlıksız bir karaciğerdir.

В своей практике я объединяю западную и восточную медицину, философию акупунктуры и народные методы.
Uygulamalarımda Batı ve Doğu tıbbını, akupunktur felsefesini ve halk hekimliğini birleştiriyorum.

Такой подход помогает увидеть человека целостно — тело, энергию и эмоции.
Bu yaklaşım, insanı bütün olarak görmeme yardımcı oluyor — bedeni, enerjiyi ve duyguları.

Когда мне было 30 лет, мне поставили диагноз астма. Я ходил от врача к врачу, но лекарства не помогали. Тогда я взял ответственность за своё здоровье и вылечился сам.
30 yaşımda bana astım teşhisi kondu. Doktordan doktora gittim, ama ilaçlar işe yaramadı. O zaman sağlığımın sorumluluğunu aldım ve kendimi iyileştirdim.

С тех пор я разработал собственную медицинскую философию, основанную на индивидуальном питании и восстановлении внутреннего баланса организма.
O zamandan beri kişiye özel beslenmeye ve vücut dengesini yeniden kurmaya dayalı kendi tıp felsefemi geliştirdim.

Dr. Recep Çelik в Инстаграм

08/10/2025

🌱 Сельдерей — зелёный эликсир здоровья
Этот скромный овощ хранит в себе огромный ресурс для тела и ума.

_🌱 Kereviz – yeşil sağlık iksiri_
_Mütevazı görünümünün arkasında beden ve zihin için büyük bir güç saklıdır._

💧 Он глубоко увлажняет организм, восполняя дефицит жидкости на клеточном уровне.
_💧 Hücre düzeyinde derin nemlendirme sağlar._

🧽 Очищает от токсинов и помогает печени работать легче.
_🧽 Toksinleri temizleyerek karaciğerin yükünü hafifletir._

⚡ Поддерживает ясность ума и уровень энергии в течение дня.
_⚡ Zihinsel berraklık ve gün boyu enerji verir._

🫀 Заботится о сердце и сосудах.
_🫀 Kalp ve damar sağlığını korur._

✨ Делает кожу чище, а тело — лёгким.
_✨ Cildi arındırır, bedene hafiflik kazandırır._

Попробуй включить свежий сок сельдерея в свой рацион и почувствуй разницу. 🌱
_Günlük yaşamına taze kereviz suyu ekle ve farkı hisset! 🌱_

03/10/2025

🌿 Акмарал — врач-эндокринолог и дерматолог | Akmaral — endokrinolog ve dermatolog
25+ лет опыта | 25+ yıllık deneyim
(.akmaral.ibrayeva)

🥗 Целостный подход к здоровью | Bütüncül sağlık yaklaşımı
К ней приходят с любым вопросом. Помогает жить без постоянных лекарств.
Her konuda başvurabilirsiniz. Sürekli ilaç kullanımına gerek kalmadan yaşamayı sağlıyor.

💡 Личный опыт | Kişisel deneyim:
После 16 лет приема L-тироксина полностью восстановила щитовидку.
16 yıl L-tiroksin kullanımından sonra tiroidini tamamen geri kazandı.

✨ Восстанавливает гормоны, иммунитет и состояние кожи.
✨ Hormonları, bağışıklığı ve cildi iyileştirmeye yardımcı oluyor.

🎯 Цель — здоровье и энергия каждый день.
🎯 Amaç — her gün sağlık ve enerji.

🤝 Работа на доверии и многолетнем опыте.
(.akmaral.ibrayeva)
Güven ve @ yıllara dayanan deneyim üzerine çalışıyor.

02/10/2025

🌿 Добро пожаловать в Healthy Life Turkey!

Turkçe aşağıda

Здесь мы делимся здоровыми мыслями, полезными рецептами и системой питания, основанной на мировой практике.

👩‍⚕️ Наши 2 доктора помогают лечить хронические заболевания без лекарств.
✨ 2 астролога дают советы для гармонии здоровья, отношений и финансов.
🥗 Полезные рецепты и образ жизни в Турции.

Мы говорим на 🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 — присоединяйтесь к нашему сообществу!

⸻

🌿 Healthy Life Turkey sayfasına hoş geldiniz!
Burada sağlıklı düşünceler, faydalı tarifler ve dünya uygulamalarına dayalı özel bir beslenme sistemi paylaşıyoruz.

👩‍⚕️ 2 doktorumuz ilaçsız kronik hastalık tedavisi konusunda yardımcı oluyor.
✨ 2 astrolog, sağlık, ilişkiler ve finans için denge önerileri sunuyor.
🥗 Sağlıklı tarifler ve Türkiye’de yaşam.

🇷🇺 🇹🇷 🇬🇧 🇰🇿 dillerinde sizlerleyiz — bize katılın!

Address

Dr. Recep Çelik, Şifahane Yaşam Merkezi
Alanya
07410

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

05434530635

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фит Аланья / Alanya’da Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Услуги нашего центра

В Şifahane Yaşam Merkezi принимает профессиональный косметолог, ведет группы йоги преподаватель Istanbul Yoga Akademisi, оказывает услуги составления и трактовки натальной карты специалист-астролог. Предварительная запись по телефону или через сообщение на странице. Группы йоги - по средам и пятницам.