23/06/2025
Terapi gibi mi?
Sosyal medyada sıkça karşılaşıyoruz:
🫶 “Kahve gibi terapi.”
🌊 “Denizi izlemek terapi gibi geldi.”
🌿 “Doğadaydım, resmen terapi gibiydi.”
Evet, kahve güzel. Deniz huzur verir. Doğanın içinde olmak iyi gelir.
Ama tüm bunlar terapi gibi hissettirse de, psikoterapiyle aynı şey değildir.
Çünkü terapi:
• Sizi yargılamayan biriyle, güvenli bir alanda buluşmaktır.
• Bazen bastırdığınız acılara adım adım yaklaşmaktır.
• Bir profesyonelin size aynalık yapmasıyla, kendinize başka bir gözle bakmaktır.
• Sadece “iyi hissetmek” değil, kimi zaman “zor duygularla kalabilmek”tir.
• Bilimsel yöntemlerle, sürdürülebilir ve derin bir değişim sürecine girmektir.
Psikoterapi, rahatlatıcı bir kaçış değil; dönüşüm sağlayan bir yolculuktur.
Evet, kahve içmek de denize bakmak da çok kıymetli. Ama psikoterapiyle karıştırıldığında, bazen asıl ihtiyacımızı görmekte gecikebiliyoruz. “Zaten rahatladım” diyerek, aslında içten içe çözülmeyi bekleyen meseleleri erteliyoruz.
📌Psikoterapi “terapi gibi” değil.
O, biz hazır olduğumuzda hayatımıza gerçekten dokunan, bilimsel bir destek alanıdır.
✨Mono Psikoloji | Psikolog Sibel Şen
📞 0 (554) 194 44 40
📍Alanya
