Diyetisyen Gülfem Gülen

Diyetisyen Gülfem Gülen Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
-Diyet
-Online Diyet

G5 masajı aleti artık ofisimde hizmet vermeye başladı 🤩✅G5 cihazı titreşimleri sayesinde yağ dokusunu parçalayarak vücud...
04/12/2023

G5 masajı aleti artık ofisimde hizmet vermeye başladı 🤩

✅G5 cihazı titreşimleri sayesinde yağ dokusunu parçalayarak vücudun daha sıkı ve ince görünmesine yardımcı olur.

✅Kan dolaşımını artırarak vücuttaki toksinlerin atılmasına ve bölgesel zayıflamaya yardımcı olarak selülitlerin azaltılmasına da yardımcı olur.

✅G5 masajı, lenfatik sistemdeki sıvı drenajını arttırarak vücuttaki ödemi azaltır.

☀️Estetisyen eşliğinde bu aya özel 1 seans ücretsiz denemeye katılabilirsiniz. Ayrıca 10 seanslık kampayalı fiyattan yararlanmak için mesaj atabilirsiniz🌺

Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet Günü 📍Uluslararası Diyabet Federasyonu(IDF), dünyada yaklaşık 10 kişiden 1’ inde diyabetin ...
14/11/2023

Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet Günü 📍

Uluslararası Diyabet Federasyonu(IDF), dünyada yaklaşık 10 kişiden 1’ inde diyabetin görüldüğünü belirtiyor ve federasyonun tahminlerine göre bu sayı her geçen gün artıyor.

Diyabet; pankreastan salgılanan insülin hormonun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının yükselmesi ile ortaya çıkan bir hastalıktır.

Diyabeti kontrol altına tutmak için:

1. Şeker ve un içeren basit karbonhidratları azaltmak ve düşük karbonhidratlı bir beslenme sistemine geçmek çözümün en önemli ayağı olacaktır.
2. Göbek bölgesi yağlanmanın azalması insülin direncine iyileştirici etki yapacaktır.
3. Yetersiz uykunun insülin direncine neden olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Her gün düzenli uyumaya özen gösteriniz.
4. Omega-3 yağ asitleri insülin direncine olumlu etkisi bulunmuştur. Deniz ürünleri, keten tohumu ve cevizi beslenmenize ekleyiniz.
5. Sigara kullanmak insülin direncine neden olabilmektedir, bu nedenle sigarayı bırakmak insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Stresi minimum seviyeye indirmeye çalışınız.
7. Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getiriniz.

Alayım belinizin ölçüsünü😎 biz ne kadar tartı ölçülerine baksak da en eski ama en geçerli ölçü mezura ölçüsüdür. Araştır...
30/05/2023

Alayım belinizin ölçüsünü😎 biz ne kadar tartı ölçülerine baksak da en eski ama en geçerli ölçü mezura ölçüsüdür. Araştırmalarda bel ölçüsü kadınlar için 80, erkekler için 94 cm altındaysa normal olarak kabul etmektedir. 94-102 cm arasındaki erkekler fazla kilolu, 102 cm ve yukarındakiler şişman sınıfına girmektedir. Kadınlarda ise 81-89 cm arasındakiler fazla kilolu grupta iken 89 cm 'i geçenler şişman olarak kabul edilmektedir
Mezurayla belini ölçenlerden yoruma bekliyorum 😎🙋🏻‍♀️

Address

Alanya

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+905065577840

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Gülfem Gülen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Gülfem Gülen:

Share

Category