Diyetisyen Talha Tan - Tanfit

03/06/2025

-21.10 KG Hafifledik :) -16 KG Yağ Kaybı
Sağlıklı ve dengeli beslenerek…

Yasaklamadan, sürdürülebilir bir planla ilerledik.
Kilo verirken aynı zamanda doğru beslenme alışkanlıkları kazandık.

İstikrar ve emekle gelen bir başarı. 👏🏻

05/02/2025

60 gün içinde -9kg zayıfladık ve -7.5kg yağ kaybettik. 💪🏻

Emine hanımı tebrik ediyorum👏🏻

HER ŞEY KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAR.

18/12/2024

D vitamini, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı için vazgeçilmezdir. Güneş ışığıyla sentezlenebildiği gibi, diyetle alınması da mümkündür. Ancak güneş ışığı yetersiz kaldığında takviye kullanımı önem kazanır. D3 ve K2 kombinasyonu, kalsiyumun doğru şekilde kullanılmasını destekleyerek hem kemik sağlığını güçlendirir hem de damar kireçlenmesi riskini azaltır.

12/12/2024

05/12/2024

“Sevgili danışanımız .gulten.50 ile birlikte tam 22 kg verdik ve bunun 18 kg’ı yağdan gitti! Sürece başlarken birçok yanlış ilaç kullanımı vardı. Şimdi ise sadece ihtiyacımız olanları kullanıyor, dengeli besleniyor ve sağlıklı bir yaşam sürüyoruz. Azminiz ve kararlılığınız için sizi tebrik ediyorum!”

HER ŞEY KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAR!

23/10/2024

-11.95 kg veriyoruz 🎉🎉

Sevgili danışanımız Ömer bey ile 2 ay içerisinde 11.95 kg zayıfladık ve yağ kaybımız -9.95 kg. Azmini tebrik ederim.
HER ŞEY KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAR 👣

08/10/2024

-9.1 Kg veriyoruz 👌🏻👌🏻

Sevgili danışanımız ile hem sağlıklı bir hafifleme dönemi hem de kan tahlili sonuçlarımızı düzelttiğimiz bir süreç geçirdik. Azmini tebrik ediyorum. HER ŞEY KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAR 👣

15/09/2024

Beslenmemizi düzenlediğimizde, hayatımızda ve vücudumuzda pek çok şeyin değiştiğini fark ederiz. Kendimize dair bir dönüşüm başlatmak için ise ilk adımı atmak gerekir. Unutmayın, “HER ŞEY KÜÇÜK ADIMLARLA BAŞLAR”

11/09/2024

🌟 Karaciğer Sağlığınızı Korumak İçin Bilmeniz Gerekenler!

Karaciğer yağlanması, alkol veya diğer nedenlerle gelişebilir. Erken tanı ve doğru tedavi ile bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. İşte bilmeniz gerekenler:

- Alkolik Yağlı Karaciğer: Alkol tüketimi ile gelişir; alkolü bırakmak ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
- Alkolik Olmayan Yağlı Karaciğer: Obezite ve kötü beslenme ile hızla ilerleyebilir; yaşam tarzı değişiklikleri gereklidir.

🍎 İpuçları:
- Kilo kaybı
- Şeker ve yağları düzenleme
- Antioksidanlar ve vitaminler
- Akdeniz diyeti

Sağlığınız için bu bilgileri hayatınıza dahil edin! 💪

Sorularınız varsa, yorumlarda bize ulaşın! 💬

09/09/2024

📢 Lipödem hakkında bilmeniz gerekenler!

Lipödem, genellikle kadınlarda görülen, diyet ve egzersize dirençli bir yağ dokusu hastalığıdır. Semptomları, alt ekstremitelerde simetrik yağ birikimi, ağrı ve hassasiyet içerir. Tedavi seçenekleri arasında non-invaziv yöntemler ve cerrahi müdahaleler bulunur. Son yıllarda ketojenik diyet, lipödem semptomlarını hafifletme konusunda umut vaat eden bir seçenek olarak öne çıkmıştır. Evrelerine göre farklılaşan lipödemin yönetimi için multidisipliner yaklaşımlar önemlidir.

Daha fazla bilgi için sorularınızı ve deneyimlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz! 💬👇

17/04/2024

Maden sulalarında bulunan bor ile ilgili açıklama.

Son zamanlarda bazı maden sularında bulunan bor içeriği ile ilgili endişeler gündeme bomba gibi düştü. Konu ile ilgili açıklama yapan Diyetisyen Talha Tan, “Endişelenmeye gerek yok” dedi