01/07/2025
Sıcak havalarda egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli? 🥵
Alanya gibi sıcak ve nemli iklimlerde doğru zamanlama, su tüketimi ve egzersiz yoğunluğu çok önemli!
Güvenli bir egzersiz için nelere dikkat etmeniz gerektiğini bu yazıda anlattım:
Yaz aylarında Alanya’da egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler. Sıcak havada sağlıklı ve güvenli egzersiz için fizyoterapist önerileri.
