09/01/2025
Dikkat Eksikliği Nedir?
Dikkat eksikliği, bir bireyin odaklanma, organize olma ve dikkatini sürdürme becerisinde yaşadığı zorlukları ifade eder. Bu durum, genellikle dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak bilinen bir durumun parçası olabilir. Ancak dikkat eksikliği her zaman hiperaktiviteyle birlikte görülmediğini belirtmeliyiz. Dikkat eksikliği, farklı yaş gruplarında farklı şekillerde kendini gösterebilir. Sıkça görülen belirtiler şunlardır:
🌱 Dışarıdan gelen sesler, görüntüler veya düşünceler nedeniyle odağı hızlı kaybetmek. Genellikle ödev yaparken veya çalışırken küçük bir uyarıcıyla bile dikkatin dağılması olarak görülür.
🌱Başlanan işleri bitirememe veya yarım bırakmak sık sık karşımıza çıkar. Ayrıca detaylara dikkat etmeme, sıkça hata yapmaya sebep olabilir.
🌱Çeşitli organizasyon problemlerine sebep olabilir. Genellikle plan yapma, zaman yönetimi konusunda zorluk yaşama, dağınıklık veya işleri önceliklendirememe olarak karşımıza çıkar.
🌱Günlük işleri veya önemli detayları sık sık unutma ya da eşyaları sık kaybetmeye sebep olabilir.
🌱Uzun süre odaklanamama örneğin ders dinlerken ya da bir konuşmayı takip ederken zihnin başka yerlere kayması örnek olarak verilebilir.
Peki Dikkat Eksikliği Nasıl Fark Edilir?
Ebeveynler ve öğretmenler için çocuklarda okul performansında düşüş, derslere ilgisizlik veya sıkça "hayal kurma" belirtileri dikkat eksikliğini işaret edebilir.
Yetişkinlerde ise iş ve özel hayatında düzensizlik, unutkanlık ve uzun süre bir işte odaklanamama dikkat eksikliğinin belirtileri arasında yer alabilir.
Dikkat Eksikliği Yönetilebilir Bir Sorundur!
Erken fark edilip doğru şekilde ele alındığında dikkat eksikliği yönetilebilir. Profesyonel destek almak, yaşam kalitesini artırmak için önemli bir adımdır.
Dikkat eksikliği tanısını doğru bir şekilde koyabilmek için bilimsel bir test olan MOXO Dikkat Testi önerilir. Bu test, kişinin dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite düzeylerini değerlendirerek, objektif sonuçlar sunar.
Daha fazla bilgi almak veya MOXO testiyle dikkat becerilerinizi değerlendirmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz🌿
