Bleda Tüfenkçioğlu Psikoloji Merkezi

20/06/2021

Terapi, sadece yakın zamanda travma yaşayanların ihtiyacı değildir. Kendiniz için yaptığınız en faydalı şeylerden biridir.

Sadece günlük yaşamda stresli veya bunalmış hissetmek bile tamamen kabul edilebilir bir nedendir.

Terapinin yaşamınızda bazı kalıcı değişiklikler yapabilmesi için 'Hikayenizi' sizi önemseyen ve sizi dinleyen biriyle paylaşmaya var mısınız☀️

02/06/2021

Spor psikolojisi, sporcuların tutarlı bir şekilde yetenek ve çalışmalarının performansını arttırmaya ve spor performans sürecinden daha fazla keyif almalarına yardımcı olmak üzere insan psikolojisinin incelenmesi ve uygulanmasıdır.

30/05/2021

Spor yapmanın tek faydasının keyif ve eğlence olduğunu düşünüyorsanız bir daha düşünün!

01/11/2020

09/09/2020

Merhaba🐚 Eylül... Yeni bir mevsimin, yeni bir dönemin ve başlangıçların habercisidir. Sakinliği ve dinginliği temsil eder. 🍂

Keyifli başlangıçlar yaşamanız dileğiyle...

30/07/2020

Sevdiklerinizle sağlıklı,mutlu,huzurlu nice bayramlar geçirmeniz dileğiyle. Bayramınız kutlu olsun!

27/07/2020

Kişilerin kendini güvende hissetmek amacıyla oluşturduğu bir olgu olan evlilik; tamamlanmak, bütünleşmek ve bütünlenmektir. Kişinin kayıp olan yarısını bulma arayışı olan evlilik kurumunun amacı, bütünleşme arzusudur, çünkü insanoğlu doğuştan yarım ve yalnızdır.

23/07/2020

Birçok insan zaman zaman çeşitli konularda evham, endişe ve takıntılara kapılabilir. Ancak çoğu kez günlük yaşam içinde ortaya çıkan bu duygular ile baş edebilir ve sorunlarımızı yaşamımızı etkileme noktasına varmadan çözüme ulaştırabiliriz.

21/07/2020

Yemek yemenin sonucundaki rahatlama, insana haz veren bir duygudur. Çoğu insan, yemekten sonra mutluluk saçar. Tam da bu yüzden, haz veren bu davranışı savunma mekanizması olarak kullanır, yani stres anında yemek yiyip rahatlayarak mutlu olur ve streslerinden kaçarlar.

20/07/2020

İnsanın kendisini tanıması açısından belli bir seviyeye kadar iyi olan kişinin kendini yargılaması,güçsüz ve olumsuz yanların ortaya çıkmasına yardımcı olur.Sınırsa kişinin kendisini yargılayıp cezalandırmaya başladığı zamandır.Bu iç hesaplaşmalar ve yargılamalar arttıkça kişi kendi kendini cezalandırmaya başlarsa depresyon belirtileri olabilir. Kendinizi yargılamayın.

16/07/2020

Toplum ilişkileri,aile çatışmaları, iş hayatı gibi birçok durumda öfkelenebiliriz.
Bir insanın olgunluğu öfkesini ne kadar yönetebildiğinden anlaşılır. Böyle durumlarda öfke yönetimi önemli bir rol oynar.

14/07/2020

15 Temmuz mücadelemizin zirvesi, şanlı milletin zaferidir! 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik gününüzü tebrik eder,şehitlerimize Allah'tan rahmet, gazilerimize sıhhat ve afiyet dileriz.

14/07/2020

Etrafınızda bir ergenle yaşıyorsanız veya iletişim halindeyseniz onunla doğru iletişim kurmalısınız. Onun arkadaş çevresi konusunda endişelenebilirsiniz fakat onlarla tanışmadan yargılamaya kalkarsanız hem sert bir tepkiyle karşılaşabilir hem de ergeni arkadaşlarına daha çok yakınlaştırabilirsiniz. Önce tanımaya çalışın.Tehlike arz edecek bir durum olursa karşılıklı sohbet şeklinde durumun ciddiyetini anlatabilirsiniz.

10/07/2020

Öfke, hayatımızda nefes almak kadar doğal bir olgudur. Öfkelenmememiz pek mümkün değildir fakat önemli olan öfkemizi yönetebilmemizdir. Öfke, beynin zor durumda devreye soktuğu bir savunma mekanizmasıdır. Bu savunma sırasında kendimize ve çevremize zararı en aza indirmek hatta durumdan zararsız çıkmayı hedefleriz.

08/07/2020

Psikolojik sorunlarla ortaya çıkan fakat kendini fiziksel rahatsızlıklarla gösteren hastalıklara Psikosomatik hastalıklar denir.

06/07/2020

Kendine güvenen herkes dünyayı yönetebilir.Sınırların yok,şansını dene! Kendine güven!

30/06/2020

Türkiye’nin, kendi kara sularında egemenlik ve bağımsızlığını ilan ettiği Kabotaj Bayramı kutlu olsun!

26/06/2020

Günümüzde teknolojinin yaygınlaşması ile yeni bağımlılıklar görülmektedir. İnternet bağımlılığı da bunlardan biridir. Her yaşta ve cinsiyette görünen bir rahatsızlık olmasına rağmen internet bağımlılığı diğer bağımlılıklara göre daha erken yaşlarda başlamaktadır. Özellikle 12-18 yaşlarında daha çok görülmektedir. Cinsiyetler arası farka bakıldığında ise internet bağımlılığının erkeklerde kızlara göre 2-3 kat fazla olduğu görülmektedir.