03/03/2026
Sağlıklı iken ne kadar, hastalanınca ne kadar su içmeliyiz?
Yaş, cinsiyet , iklim gibi faktörlerden etkilenmekle birlikte, yetişkin bir kişinin günlük sıvı gereksinimi 2-3 litredir.
Enfeksiyon hastalıklarında ateş, kusma ve ishal nedeniyle artan sıvı kaybının karşılanması ve katabolik ürünlerin ve toksinlerin vücuttan temizlenmesi için günde ortalama 3-4 litre sıvı tüketimi önerilmektedir.
Sıvı alımının doğal olarak en iyi kaynağı sudur.
Bununla beraber hem sağlık açısından hem de zevk almak açısından su, soda, meyve suları, süt, ayran, kefir, yeşil-siyah çay, ıhlamur, adaçayı nane, papatya gibi bitki çayları, kahve, limonata, komposto, çorba gibi farklı türden sıvılar da tüketilebilir.
Tıbbi desteğe ihtiyaç duyduğunuzda hemen doktorunuza ulaşınız.
Daha geniş bilgi için Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı başvurunuz.
Tanı ve tedavide sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir sizi tedavi edecek hekiminizden ayrıntılı bilgi almanız önerilir.
Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.
Uzm Dr Hasan Çetinkaya
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji uzmanı