EryamanFit

08/09/2022

Sihirli dokunuşlarıyla hayatımızı güzelleştiren tüm fizyoterapistlerimizin günü kutlu olsun!

27/07/2022

Klinik pilates ile problemlerinize yönelik egzersizleri seçiyor, vücut farkındalığınızı arttırıyoruz ve günlük yaşamda yerine koymayı öğretiyoruz 🤸🏻‍♀️ Reformer( aletli pilates);
✨omurgayı hizalar ve duruşu düzeltir
✨esnekliği azaltır
✨bel ve sırt ağrılarını azaltır
✨kan dolaşımını hızlandırır
✨kasları şekillendirir ve kuvvetlendirir
✨alt karın kaslarınızı güçlendirir
✨stresi azaltır
✨daha mutlu ve zinde olmayı sağlar
Siz de reformerın bu faydalarından yararlanmak istiyorsanız Eryaman Fit’e uğrayın 🌺

21/06/2022

21/06/2022

Şöyle duruşunuzu düzeltip, beli bacağı inceltip, biraz da sıkılaşıp tatile gitmek varken pilatese başlamanızı engelleyen şey ne olabilir 🤔

10/06/2022

Güç
Denge
Koordinasyon
Vücut Farkındalığı..
Bunlar için bir uzakdoğu sporu yapamıyorsanız ERTELEMEDEN pilatese başlayın.

Hayatınıza en büyük iyiliği yapmış olduğunuzu farkettiğiniz o anı hiçbir şeye değişmezsiniz.

10/06/2022

Hayatınızı değiştirmeye başlamak için önce hareket etmelisiniz

02/06/2022

Değişim hareketle başlar.

02/06/2022

Hareketsiz yaşam = mutsuzluk

16/05/2022

Hayal ettiğiniz görüntünüze en kısa sürede kavuşmanız için en zor adım başlamaktır. Siz başlayın geri kolay !

09/05/2022

Bel ve boyun ağrılarının halk arasında en yaygın nedeni omurgalar arasında bulunan disklerin fıtıklaşmasıdır.

Bu problemin görülmesinde genetik faktörler ne kadar önemli olsa da hareketsiz yaşam, yanlış beslenme ve psikolojik faktörler bu durumu kaçınılmaz yapmaktadır.

Yeterince esnek ve güçlü kaslar, güçlü bir core ve yüksek vücut farkındalığı bu problemin çözümü için size büyük katkı sunacağı gibi başka problemler yaşamanızı engelleyecektir.

Fizyoterapistlerimizle klinik pilates programınızı oluşturmak için beklemeden bizimle iletişime geçin.

28/04/2022

Pilatesin 6 temel hareket prensibi: konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcılık, kesinlik ve nefes.

26/04/2022

Mutlu bir yaşamın ilk engeli harekettir. Hareketsiz bedenle mutlu olmak imkansızdır.

Ben gün içinde çok hareket ediyorum dediğinizi duyuyoruz. Bu tamamen sedanter yaşamaktan iyidir ancak gün içindeki hareketlerinizin vücudunuza etkisi egzersizle benzerlik göstermez.

26/04/2022

Osteartrit halk arasında kireçlenme olarak bilinsede bununla bir benzerliği olmayan dejeneratif bir eklem hastalığıdır.

Osteoartritli bir birey fizyoterapistiyle yapacağı klinik pilates programıyla eklem hareketliliği, kas kuvveti, ağrıların azalması, solunum kontrolü ve yaşam kalitesinin artması gibi kazanımlar elde edecektir.

23/04/2022

Pilates ile dik bir duruşa, sıkı bir vücuda, mutlu bir yaşama kavuşmak için beklemenizi gerektirecek nedenleri bir kağıda yazın. Göreceksiniz, bunların çoğu sizin ürettiğiniz bahaneler.

Bahane üretme harekete geç !

23/04/2022

Duruş bozuklukları kötü bir görüntüye neden olur, yaşam kalitenizi düşürür ve bir süre sonra sağlık problemleri yaşamanızın sebebi olabilir.

Çağımızın problemi olan sedanter yaşamın metabolizmamızda olduğu gibi kas-iskelet sistemimizde de olumsuz etkileri vardır. Bunun önüne geçmek için egzersiz yapıp günlük yaşamınızda birkaç şeyi değiştirmeniz gerekmektedir.

Siz de duruş bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız fizyoterapistimizle yapacağınız değerlendirme ve postür analizi sonrası size özel oluşturulmuş klinik pilates programına hemen başlayın, sağlıksız görüntünüzden, ağrılarınızdan, kaygılarınızdan hızlıca kurtulun.

21/04/2022

Egzersizin mevsimi olmaz. Doğru olan sağlığımızı düşünmektir ancak kimimizin kozmetik kaygıları daha güçlü bir motivasyondur.

O halde soralım, yaza ne kadar hazırsınız?

3 ayda muhteşem bir değişim için antrenör ve fizyoterapistlerimizle sizi 'e bekliyoruz.

27/03/2022

Yaz yaklaşıyor...

10/11/2021

"Büyük ölülere matem gerekmez fikirlerine bağlılık gerekir."

ATATÜRK