28/08/2024
وعشان صحتك وصحة كبدك في بعض الأطعمة بتساعد في التخلص من السموم نشوفها؟
١.الخضروات ذات الورق الداكن: زي السبانخ والكرنب🥦 ودي بتحتوي على مضادات أكسدة.
٢.الثوم :ودا بحتوي على مركبات السيلينيوم والأليسين وديل بيعززو الكبد لإزالة السموم.
٣. الحمضيات: ودي زي الليمون والبرتقال ودي بتحفز إنتاج إنزيمات في الكبد.
٤.الأفوكادو :ودا بيحتوي على الدهون الصحية ومركبات بتدعم صحة الكبد.
بس كدا 👀 لا لسة عندنا كتير
٥. الشاي الشاي بس ياتو الأخدر البتحرن💃🏿
٦. الكركم :بحتوي على الكركومين ودا مضاد للإلتهاب وبدعم الكبد ، يعني نبقى هنود ؟ آي آي😁
٧.المكسرات : جوز ولوز ودي بتحتوي على الدهون والفايتمينات.
٨.خضار بنفسجي كدا بيساعد في تحسين تدفق الدم وكفاءة الكبد عرفتوهوا؟ البنجر .
٩.القرنبيط : بيحفز إنتاج الإنزيمات البتساعد في إزالة السموم.
١٠. أخيرًا وليس آخراً الفواكه: زي التوت والتفاح والفواكه الليفية الغنية بمضادات الأكسدة.
عشان صحة كبدك أتناول أكل زي دا اتفقنا؟
.
.
