Diyet Enstitü

03/03/2025

Güzel bir etkinlikte ve en güvenilir cihazlardan biri olan yi konuştuk
Emeği geçen ye çok teşekkürler

03/02/2025

31/01/2025

Gece onarım vardiyasına izin vermeliyiz. Sindirim yapmazsa onarımı daha verimli yapacak ve sabah tazelenmiş uyanacağız 🤍

28/01/2025

Kırmızı çizgimiz:
Eğer kilo kontrolü yapıyorsanız bu post sizin için. Lütfen şeker içeriklerine dikkat edin.

Not: Referanslar Eti çikolatalarından alınmıştır

26/01/2025

Beyin yemeye bayılanlar var, ama kolesterol miktarını gördükten sonra bir daha düşünün 🧠

Not: Bir önceki videoda kolesterolü düşürmek için detaylıca bilgileri verdim. Günlük 300 mg’ı hedeflemek için yukarıdaki listeden faydalanabilirsiniz

21/01/2025

Sizin tercihiniz

11/01/2025

Yemeklerin sindirim sürelerini bilmek diyet yaparken, tokluk süremizi tahmin etmede çok işimize yarıyor.

Bir de akşam geç yemek yiyenlerin (19:00 ve sonrası) et grubu değil de daha sebze ağırlıklı beslenmesi kilo kaybında daha işe yarar bir davranış olur.

Öğle yemeği et tercihi açısından daha uygundur. Akşama kadar tutar, akşam yemeğinde çok aşırıya kaçmamızı engeller