iklimdanismanlik

iklimdanismanlik çocuk, ergen, yetişkin bireysel danışmanlık
eğitim, kariyer danışmanlığı
çift, evlilik danışmanlığı
cinsel danışmanlik

10/05/2026

Paternalistik önyargı bazen “koruma”, “iyiliğini isteme” ya da “senin adına karar verme” gibi görünür.
Ama bir insanın yerine sürekli düşünmek, seçmek ya da sınır çizmek; zamanla şefkat adı altında onun bireyselliğini, özgüvenini ve karar verme becerisini zayıflatabilir.

03/05/2026

Bazen inandığımız şeyler gerçeğimiz olur.

Peki bu döngü nasıl kırılır?

📍Düşünceyi yakala:
“Ben zaten yapamam” dediğin anı fark et.
📍Kanıt sor:
Bunu gerçekten destekleyen ne var, yoksa sadece bir inanç mı?
📍Küçük bir davranış değişikliği yap:
O gün yapamayacağını düşündüğün şeyi yine de denemeye başla
📍Ve en önemlisi:
Kendinle konuşma şeklini değiştir.
Çünkü zihin en çok kendi sesiyle ikna olur.

Unutma:
Senin gerçeğin, inandığın şey değil… tekrar ettiğin şeydir.

29/04/2026

Kendine en sert davrandığın kişi sen misin?
Kendine şefkat, zayıflık değil; psikolojik güçtür.
Zorlandığında kendini eleştirmek yerine anlayabilmek, duygularını bastırmadan kabul edebilmek ve karsi tarafa ifade edebilmek.. Gerçek dönüşüm burada başlar 🙌🏻

26/04/2026

Aldatma sonrası bağışlamak… gerçekten mümkün mü, yoksa sadece acıyı bastırmak mı?
Bağışlama; unutmak değil, yaşananın etkisini dönüştürmektir. Ama bunun için önce inkârı bırakmak, öfkeyi görmek ve güvenin nasıl yeniden kurulacağını anlamak gerekir.
Bu videoda aldatma sonrası bağışlama sürecinin psikolojik adımlarını, duygusal iyileşmenin nasıl başladığını ve ilişkinin gerçekten devam edip edemeyeceğini konuşuyorum.
Unutma: Bağışlamak zorunda değilsin. Ama iyileşmek zorundasın.
Sen bu konuda ne düşünüyorsun? Yorumlarda buluşalım.

19/04/2026

Sosyal çürüme bir anda oluşmaz… iyileşme ise küçük adımlarla başlar.
Gerçek bağlar kurmak, sorumluluk almak ve değerleri günlük hayatta yaşatmak bu sürecin en güçlü panzehiridir. Empatiyi büyütmek ve “ben ne yapabilirim?” diye sormak değişimin başlangıcıdır.
Toplum, bireyin aynasıdır. Sen değiştiğinde, çevren de değişmeye başlar.

19/04/2026

🙌

Kaygılı bağlanma nedir ne değildir?
18/04/2026

Kaygılı bağlanma nedir ne değildir?

15/04/2026

“Onsuz ne yaparım?”
Bu bir aşk cümlesi değil, bir bağlanma alarmı olabilir.
Kaygılı bağlanma, sevgiyi kaybetme korkusuyla kendini kaybetmeye dönüşür.
Sevdiğin kişiyi hayatının merkezi yaptığında, aslında kendi merkezinden uzaklaşırsın.
Gerçek bağ kurmak; bağımlı olmak değil, iki ayrı kişinin birbirine temas edebilmesidir.
Kendine şu soruyu sor:
Onsuz ne yaparım değil…
Kendimle ne kadar varım?

Kim kurtaracak bakalim 👉
13/04/2026

Kim kurtaracak bakalim 👉

12/04/2026

Kahramanlık sendromu, yalnızca başkalarını kurtarma arzusu değil; çoğu zaman kişinin kendi değersizlik hissini görünmez kılma çabasıdır. Psikolojik açıdan bakıldığında bu durum, çocuklukta koşullu sevgiye maruz kalmış bireylerin “ancak faydalıysam değerliyim” inancıyla şekillenir. Kişi, başkalarının yükünü taşıdıkça kendi varlığını anlamlandırır.

Address

Turan Güneş Bulvarı
Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when iklimdanismanlik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to iklimdanismanlik:

Shortcuts

Share

Category