sedagunaltayyoga

Home
Turkey
Ankara
sedagunaltayyoga

Yoga studio, yoga Teacher trainings

19/09/2025

Ters Duruşlar Atölyesi:

Güvenli hizalanma, teknik detaylar, driller ile ters duruşları beraber güvenli bir şekilde deneyimleyeceğiz 🙏🏻❣️

Atölyeye kayıt ve bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsin 💌

*Atölyeye katılan yoga eğitmenleri için 2,5 saatlik Yoga Alliance onaylı devam eden eğitim kredisi sağlanacaktır.

10/09/2025

Yeni dönem başlıyor!
Seda Günaltay Yoga Okulu’nda hem stüdyoda hem online katılabileceğiniz derslerimiz sizi bekliyor.
Yeni başlayanlardan ileri seviye pratiğe kadar herkese uygun sınıflarımızda bedeninizi güçlendirin, nefesinizi derinleştirin ve zihninize alan açın.

Siz de bu dönemde kendinize yatırım yapmak isterseniz, derslerimize bekleriz. 🧘‍♀️

02/09/2025

5 Eylül 19:00’da Seda Günaltay Yoga Okulu’nda ücretsiz tanıtım dersi ve ardından 200 & 300 saat Yoga Alliance onaylı eğitimler hakkında Soru–Cevap buluşması! ⭐️

Stüdyo ekibini tanımak, merak ettiklerini sormak ve yoga yolculuğuna ilk adımı atmak için sen de bize katıl 🪷🤍

23/08/2025

“Yeni başlayanlardan ileri seviyeye, handstand pratiğinden Inside Flow’a kadar dolu dolu bir yoga haftası seni bekliyor 🌿✨
📅 Seda Günaltay Yoga Okulu’nda her seviyeye uygun ders programımız hazır:
• Başlangıç Yoga 🧘‍♀️
• İleri Seviye Yoga 🔥
• Handstand Practice 🤸‍♀️
• Inside Flow Yoga 🎶

Sen de kendine en uygun dersi seç, pratiğe katıl ve ‘Empower Yourself’.

👉 Haftaya hangi derste buluşuyoruz?”

04/08/2025

✨ “Yoga sadece esneme değil… Beynini de değiştiriyor.”

MRI taramaları gösteriyor ki, düzenli yoga pratiği:
🧠 Hipokampusu büyütüyor (hafıza & duygusal denge)
🌀 Stresi azaltıyor
🧘‍♀️ Duygusal ve zihinsel dayanıklılığı güçlendiriyor

Bu sadece bir his değil.
Bilimsel olarak kanıtlanmış.
📚 Kaynak: Gothe, Garner & Krick (2019), PMC7362763

🧘 Matına adım at ve bütünsel dönüşümünü başlat.

16/07/2025

Kaygı, insan olmanın bir parçası.
Peki ya bugün—sadece bugün—ona dirençle değil, şefkatle yaklaşsaydın? 💛

Psikolog Chris Germer’den ilham alan bu 3 adımlı pratik şunu hatırlatıyor:
✨ Hisset
🤝 Yalnız olmadığını bil
💗 Kendine şefkat göster

Bu gönderiyi kaydet; kalbinin biraz daha bakıma ihtiyaç duyduğu anlarda tekrar dön.

14/07/2025

Köprü pozu için hizalanma önerileri 🌟🌟(başlangıç seviye & orta-ileri seviye)

10/07/2025

Baş Duruşu için hizalanma ve öneriler 🤩

08/07/2025

Pectoral kasları esnetmek için kullanabileceğiniz teknikler 🌟

Hadi sen de dene ! 💥

23/06/2025

💫 Geçişler sadece pozlar arasında değil, bilinçle beden arasında da olur…

Inside Flow Workshop
🎶 Geçişler & Hizalanma

Flow’un teknik tarafını keşfetmek, hareketin estetiğini ve gücünü yakalamak isteyenler için özel bir buluşma.

🔹 Akışta yumuşak ve güvenli geçişler
🔹 Doğru hizalanma prensipleri
🔹 Müzik – nefes – beden uyumu

📅 5 Temmuz Cumartesi
🕚 11:00 – 13:00
📍 Seda Günaltay Yoga Stüdyo

🌀 Tüm seviyelere uygundur
📩 Katılım için DM

01/09/2024

Let’s create some shapes

Address

1598. Cadde üniversiteler Mahallesi
Ankara
06800

Website

http://www.sedagunaltay.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sedagunaltayyoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to sedagunaltayyoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?