04/07/2022
🤸♀️Pilates, bel fıtığı olan kişilerin tedavisine destek olarak doktorlar tarafından en sık tavsiye edilen egzersizlerin başında gelmektedir.
Bilinçli yapılan Pilates hareketleri, omurgaya bağlı derin kaslarımızı güçlendirirmekle birlikte sırt, karın ve bel kaslarının dayanıklılığını ve esnekliğini arttırır. Bu sayede, omurga etrafındaki kaslar güçlendikçe fıtığın oluştuğu bölgeye binen yük azalır ve fıtığın ilerlemesinin önüne geçilmiş olur.
Pilates egzersizleri bir hastalığı ya da sakatlanmayı tedavi edebilir demek tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Oluşmuş bir bel fıtığı durumu varsa bunu tedavi etmek için öncelikle tıbbi bir destek alınması şarttır.
Pilates, bu süreçte tedavi sonrası koruyucu ve fıtığın tekrarını önlemeye yönelik bir egzersiz metodudur. Rahatsızlığı olan kişi düzenli yaptığı Pilates sayesinde ağrı sendromlarının azaldığını, günlük hayattaki hareketlerinde rahatlama olduğunu, kaslarındaki güçlenmeyi ve omurgasındaki esnekliği kısa süre içerisinde fark etmeye başlayacaktır.
hakkında daha fazla bilgi almak ve fıtık ile ilgili rehabilitasyon çalışmaları için bize ulaşabilirsiniz!
📞05078384791
