Diyetisyen & Psikolog Çilenay Tatlı

Diyetisyen & Psikolog Çilenay Tatlı Uzman Diyetisyen & Psikolog
Başkent Üniversitesi | Doktora
Sağlıklı Yeme Davranışı ve Yeme Bozuklukları Danışmanlığı

Uykuları Kaçıran Düşünceler 🌙 💭 Zihnimizin en kırılgan anlarını yalın bir dille dile getiren o şarkı… 🎶 Gece; gündüzün k...
07/08/2025

Uykuları Kaçıran Düşünceler 🌙 💭

Zihnimizin en kırılgan anlarını yalın bir dille dile getiren o şarkı… 🎶

Gece; gündüzün koşuşturmasıyla bastırdığımız duyguların yüzeye çıktığı bir zamandır. Gecenin sessizliği ise kalpte harmanlanan ve zihinde fısıldayan sesleri yükseltir. ♥️🎤

Bizler de çoğu zaman bu sessizlikte, zihnimizden atamadığımız, tekrar tekrar geri dönen düşüncelerle baş başa kalırız. 💭

Psikolojide bu duruma ruminasyon deriz: İstemesek de zihnimizi meşgul eden, bizi aynı noktaya döndüren o karanlık düşünceler… Böyle zamanlarda düşüncelerimiz kontrolden çıkar, uykumuz kaçar, bitkin hissederiz, sirkadiyen ritmimiz bozulur, duygusal dengemiz sarsılır. Düşüncelerimiz bilişsel süreçlerimizi işgal ederken duygusal yükümüz de bize ağır gelir. Çoğu zaman bu hâl, kayıp ya da özlemle güçlenmiş bir bağın bilinçdışımızdan bilinç düzeyine taşarak varlığını dayatmasıdır.

Kısacası, bu dizeler tek başına bir melodi değildir; sevgi, özlem ve içsel çatışmalar karşısında hepimizin zaman zaman yaşadığı uykusuz gecelerin şiirsel bir ifadesidir.

Address

Mehmet Akif Ersoy Mahallesi, Wings Ankara Plaza, B Blok Kat:4 No:26 Yenimahalle/Ankara
Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen & Psikolog Çilenay Tatlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen & Psikolog Çilenay Tatlı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category