NEFES - Tai Chi Çigong

26/04/2025

Bir dağ gibi dik, bir nehir gibi akışkan…
Dünya Tai Chi Günü Kutlu Olsun.! 🫸🤛

29/01/2025

2025, Ağaç Yılanı Yılı… Yılan, bilgelik, sezgi ve dönüşüm ile özdeşleşir. Bu yıl, içsel yolculuğumuzu derinleştirmek, hayatımızda gerçek değişimleri yaratmak için mükemmel bir zaman.
Ağaç elementi ise büyümeyi, yeniliği ve yaratıcılığı simgeliyor. Bu yıl, kendimize yeni hedefler koyarken, aynı zamanda daha derin ve anlamlı bir yaşam arayışına girebiliriz.
Kutlu olsun! 🪭

28/01/2025

Çin içsel savaş sanatlarının en incelikli örneği olan Bagua ile fiziksel ve zihinsel ritminizi keşfedin, dengenizi ve merkezinizi odaklayarak içsel gücünüzün farkına varın.

Bagua Nedir?
Bagua dairesel hareketlere, kendine has yürüyüş tekniklerine ve diğer savaş sanatlarına da ilham veren dönüşlere odaklanan bir içsel savaş sanatıdır. I Ching ve Feng Shui’nin temelini oluşturan sekiz yönü ve sekiz enerjiyi bedensel anlamda deneyimlemek için Bagua’yı pratik edebilirsiniz.

Eğitim İçeriği:
Eğitim 1 ve 2 günlük iki ayrı atölyeden oluşmaktadır.

· Temel Bagua Eğitimi Atölyesi / 7 Mart Cuma 10:00-16:30
Başlangıç seviyesi teori ve pratik eğitimi. Bu atölye için deneyim gerekmemektedir. Bunun yanısıra deneyimli olsanız da keyfile katılabilirsiniz. Geleneksel Çin felsefesindeki bağlantıları anlayacak ve bu sanatın ardında yatan prensipleri inceleyeceğiz. Bagua’nın kendine özgü adımlama tekniklerini, temel dönüş ve el formlarını öğreneceğiz.

· Bagua Form Atölyesi / 8-9 Mart Cts-Paz 10:00-16:30
Bu atölyede Bagua becerilerimizi bir adım öteye taşıyacak ve kendi başımıza uygulayabileceğimiz Wudang Stil Xuan Shen Bagua Rutinini öğrenmeye başlayacağız. Bu kısımda çalışmalar eşli de yapılabilecek.

Yer: İzmir (mekân bilgileri yakında paylaşılacak)

Daha önce Bagua eğitimimize katılmış kişiler ve her iki atölyeye de rezervasyon yaptıracak kişiler indirimli fiyattan faydalabilirler.

Kontenjan sınırlıdır. Lütfen yerinizi ayırtınız.

Rezervasyon ve bilgi için:
553 215 52 63 / qigongizmir@gmail.com / /

25/01/2025

Sıradışı Bir Deneyim ile Çin İçsel Sanatları Yolculuğuna davetlisiniz!

Çin içsel savaş sanatlarının en incelikli örneği olan Bagua ile fiziksel ve zihinsel ritminizi keşfedin, dengenizi ve merkezinizi odaklayarak içsel gücünüzün farkına varın.

Bagua (Zhang)
Bagua dairesel hareketlere, kendine has yürüyüş tekniklerine ve ilham veren dönüşlere odaklanan bir içsel savaş sanatıdır. I Ching ve Feng Shui’nin temelini oluşturan sekiz yönü ve sekiz enerjiyi bedensel anlamda deneyimlemek için Bagua’yı pratik edebilirsiniz.

Eğitim 2 günlük atölyeden oluşmaktadır.

Başlangıç seviyesi teori ve pratik eğitimi. Atölye için deneyim gerekmemektedir. Bunun yanısıra deneyimli olsanız da keyfile katılabilirsiniz. Geleneksel Çin felsefesindeki bağlantıları anlayacak ve bu sanatın ardında yatan prensipleri inceleyeceğiz. Bagua’nın kendine özgü adımlama tekniklerini, temel dönüş ve el formlarını öğreneceğiz. Bazı çalışmalar eşli yapılacaktır.

Yer: Mudita Movement, Çankaya, Ankara

Kontenjan sınırlıdır. Lütfen yerinizi ayırtınız.

Rezervasyon ve bilgi için:
506 509 26 86 /

 

15/01/2025

Ayhan Güler'le
İçsel Akış Çigongu: Duruşlar ve İçsel Düzenleme

🗓️ Tarih: 16 Şubat 2025 Pazar, 10:00 – 16:00

“Bir kaya gibi sabit, su gibi akışkan”

Kadim bir enerji ve denge yolculuğuna hazır mısınız?
Zhang Zhuang, diğer adıyla “Ağaç Duruşları”, bedeni ve zihni bir bütün olarak güçlendiren en eski ve etkili Çigong çalışmalarından biridir. Meditatif bir derinlikte gerçekleştirilen bu çalışmalar, doğru postürü geliştirirken kasları ve tendonları güçlendirir, eklemleri rahatlatır ve bedeninizdeki enerji akışını (Qi) optimize eder.

Bu çalışmada neler öğreneceksiniz?

* Doğru beden postürü ve geliştirme teknikleri
* Nefes farkındalığı ve ince duyumlar
* Öz farkındalık ve başkalarının yapısını duyumsama
* 5 Göksel Yönün etkisi ve Dan Tian güç merkezleri
* 4 temel duruş, 2 özel form ve yürüyüş çalışmaları
* Medikal Çigong’a giriş

Faydaları:
✔️ Enerji akışınızı güçlendirerek içsel gücünüzü artırır
✔️ Kas, tendon ve eklemleri destekler
✔️ Denge, farkındalık ve nefes üzerinde derin bir etki yaratır

Kimler katılabilir?
Tecrübe gerektirmez! Ancak katılmanıza engel olabilecek bir sağlık durumunuz varsa lütfen doktorunuza danışın.

Şimdi harekete geçin ve bedeninizi, zihninizi ve enerjinizi yeniden keşfedin!
Rezervasyon ve sorular için telefon veya DM’den ulaşabilirsiniz.



Not: Bu etkinlik medikal bir tedavi yerine geçmez.

10/11/2024

15/10/2024

Yeni sezonun beklenen eğitimi 17 Kasım'da başlıyor! Tai Chi’yi “tüm yönleriyle” deneyimleyin ve güvenle keşfedin.
Bu eğitim her seviyeden katılıma uygundur. Deneyim beklenmemektedir. Dilerseniz eğitiminizi sertifikalandırabilirsiniz.

・Eğitim süreci: 17 Kasım 2024 - 7 Mayıs 2025
・Her ay 2 online oturum. Her oturum 2 saat.
・Eşzamanlı canlı veya kayıttan kendi temponuzda öğrenim

Kurs Takvimi:
17 Kasım'24 Paz 15:00-17:00
24 Kasım'24 Paz 15:00-17:00
04 Aralık'24 Çar 20:30-22:30
18 Aralık'24 Çar 20:30-22:30
29 Aralık'24 Paz 15:00-17:00
15 Ocak'25 Çar 20:30-22:30
29 Ocak'25 Çar 20:30-22:30
12 Şubat'25 Çar 20:30-22:30
26 Şubat'25 Çar 20:30-22:30
12 Mart'25 Çar 20:30-22:30
26 Mart'25 Çar 20:30-22:30
09 Nisan'25 Çar 20:30-22:30
23 Nisan'25 Çar 20:30-22:30
07 Mayıs'25 Çar 20:30-22:30

Ara Yüzyüze Buluşma 15 Mart'25 Cts (katılım opsiyonel - yeri belirlenecek)
Eğitim Sonu Kampı 22-25 Mayıs'25 Per-Paz (katılım opsiyonel - yeri belirlenecek)

Bilgi ve Kayıt için:
(0506) 509 26 86
nefestaichi@gmail.com
DM

Eğitim kimler için:
・İnsanlığa bahşedilmiş bu kadim armağanı öğrenmek isteyen herkes
・Bedensel, ruhsal ve bilişsel sağlığını korumak isteyenler
・Stresten kurtulmak, içsel dengeyi yakalamak isteyenler
・Hareket ederken sağlığını riske atmak istemeyenler
・Hekimler, Fizik Tedavi Uzmanları, Fizyoterapistler, Psikologlar, Danışmanlar, Sporcular ve Sanatçılar, Masaj Terapistleri, Yaşam Koçları, Yoga-Pilates Eğitmenleri

Çünkü:
・Postürünüzü, farkındalığınızı, nefesinizi ve dengenizi geliştirin.
・Bedeninizin ve yeteneklerinizin en samimi haliyle tanışın.
・Sanatın temel altyapısını edinin, prensiplerini özümseyin.
・Geçici değil yaşam boyu kalıcı deneyim haline getirin.
・Eğitmenlik düşünüyorsanız kariyeriniz için ilk adımı atın.

15/10/2024

Yeni sezonun beklenen eğitimi 17 Kasım'da başlıyor! Çigong'u “tüm yönleriyle” deneyimleyin ve güvenle keşfedin.
Bu eğitim her seviyeden katılıma uygundur. Deneyim beklenmemektedir. Dilerseniz eğitiminizi sertifikalandırabilirsiniz.

・Eğitim süreci: 17 Kasım 2024 - 6 Mayıs 2025
・Her ay 2 online oturum. Her oturum 2 saat.
・Eşzamanlı canlı veya kayıttan kendi temponuzda öğrenim

Kurs Takvimi:
17 Kasım'24 Paz 15:00-17:00
24 Kasım'24 Paz 15:00-17:00
03 Aralık'24 Sal 20:00-22:00
17 Aralık'24 Sal 20:00-22:00
29 Aralık'24 Paz 15:00-17:00
14 Ocak'25 Sal 20:00-22:00
28 Ocak'25 Sal 20:00-22:00
11 Şubat'25 Sal 20:00-22:00
25 Şubat'25 Sal 20:00-22:00
11 Mart'25 Sal 20:00-22:00
25 Mart'25 Sal 20:00-22:00
08 Nisan'25 Sal 20:00-22:00
22 Nisan'25 Sal 20:00-22:00
06 Mayıs'25 Sal 20:00-22:00

Ara Yüzyüze Buluşma 22 Mart'25 Cts (katılım opsiyonel - yeri belirlenecek)
Eğitim Sonu Kampı 09-11 Mayıs'25 Cum-Paz (katılım opsiyonel - yeri belirlenecek)

Bilgi ve Kayıt için:
(0506) 509 26 86
nefestaichi@gmail.com
DM

Eğitim kimler için:
・İnsanlığa bahşedilmiş bu kadim armağanı öğrenmek isteyen herkes
・Bedensel, ruhsal ve bilişsel sağlığını korumak isteyenler
・Stresten kurtulmak, içsel dengeyi yakalamak isteyenler
・Hareket ederken sağlığını riske atmak istemeyenler
・Hekimler, Fizik Tedavi Uzmanları, Fizyoterapistler, Psikologlar, Danışmanlar, Sporcular ve Sanatçılar, Masaj Terapistleri, Yaşam Koçları, Yoga-Pilates Eğitmenleri

Çünkü:
・Postürünüzü, farkındalığınızı, nefesinizi ve dengenizi geliştirin.
・Bedeninizin ve yeteneklerinizin en samimi haliyle tanışın.
・Sanatın temel altyapısını edinin, prensiplerini özümseyin.
・Geçici değil yaşam boyu kalıcı deneyim haline getirin.
・Eğitmenlik düşünüyorsanız kariyeriniz için ilk adımı atın.

09/07/2024

2024 yılbaşında vizyona giren Mutluyuz sinema filmi, içinde yer alan kısacık Tai Chi sahnesi sayesinde içsel sanatların tutkunlarının gözünde farklı bir yere...

23/04/2024

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'nda Atamızı ziyaret ettik...