12/10/2023
🐠Balık, yüksek kaliteli protein, iyot ve çeşitli vitamin ve mineraller dahil olmak üzere birçok önemli besin maddesi bakımından zengindir.
🐟Haftada en az bir porsiyon balık yemek, kalp krizi ve felç riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
🐠 Tercih ettiğimiz pişirme yöntemi balığın kalorisini ve besin içeriğini etkiler‼️
🐟 Sağlığımız için ızgara veya fırında pişirmeyi tercih edelim ✅
🐠Fish is rich in many important nutrients, including high-quality protein, iodine, and various vitamins and minerals.
🐟 Eating at least one serving of fish per week has been linked to a reduced risk of heart attack and stroke.
🐠The cooking method we choose affects the calories and nutritional content of the fish‼️
🐟For our health, let's choose to cook on the grill or in the oven. ✅
