Formanka Diyet

26/07/2025

Akşam güneşi, deniz esintisi ve bolca huzur ☀️🌊
Hayat, anı yaşadığında güzelleşiyor. Güneşin tadını çıkar, ruhun da bedenin de parlasın! 😎💫

24/07/2025

“Bu topraklarda özgürce nefes alabiliyorsak, bedelini ödeyenler sayesinde…
Şehitlerimizin aziz hatırası önünde saygıyla, minnetle, dualarla eğiliyorum.
Varlığınız yüreğimizde, iziniz bu topraklarda sonsuza dek yaşayacak.”🇹🇷

23/07/2025

Truva Atı’nın gölgesinde geçmişle bugünü bir arada yaşadım. Bu topraklarda tarih hâlâ nefes alıyor. 🐴✨

⸻

04/06/2025

Bölgesel incelme cihazlarımız✨
Merak ettiğiniz sorular için Dm’den veya 0507 051 86 41 den bize ulaşabilirsiniz😇

01/06/2025

adventure day🌲

03/05/2025

21/03/2025

Sağlıklı yaşam için adım atın ✅
Online diyet programımızla sizin yaşantınıza, kan tahlillerinize varsa metabolik hastalıklarınıza ve hatta neyi sevip sevmediğinize göre program oluşturmaktayız🍏
Hedeflerinize ulaşmak için şimdi bize katılın! 💪”
̇nedi̇yet

28/02/2025

Vitaminlerin kilo vermeye katkısı oldukça önemli!
Özellikle C vitamini, bağışıklığı güçlendirip metabolizmayı hızlandırırken, D vitamini kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve yağ yakımını destekler.
B vitaminleri enerji üretimini destekleyerek hem fiziksel hem zihinsel performansı artırır. Magnezyum kasların toparlanmasına ve stresi azaltmaya yardımcı olurken, demir ise vücudun oksijen taşıma kapasitesini artırır.
Bu yüzden, dengeli bir vitamin alımı kilo verme sürecinizde size büyük destek sağlar!

25/02/2025

Harika bir sonuçla yine karşınızdayız🥳
Danışanımla 5 ayda diyet Andülasyon Emsform ve ameliyatsız liposuction seanslarına girdik ve bu beş ay sonucunda 146 cm inceldik🎉 Verilen kilonun çoğu yağdan gittiği ve ciddi oranda sıkılaşma sağladık😇
Danışanımı azminden dolayı tebrik ediyorum ve hala devam ediyoruz yaza efsane bir formda gireceğiz☀️

21/02/2025

“Başarı, tekrar tekrar denemekten vazgeçmemektir.” – Vince Lombardi

11/02/2025

Lezzetli ve doyurucu bir salata ile karşınızdayım🥗
Malzemeler:
• 1 kase doğranmış roka ve marul
• 5-6 cherry domates (ikiye bölünmüş)
• 1/2 salatalık (ince dilimlenmiş)
• 1/4 avokado (küp doğranmış)
• 1 yemek kaşığı haşlanmış nohut
• 1 yemek kaşığı lor peyniri
• 2 adet ceviz
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Bir tutam karabiber

Yapılışı:
Tüm malzemeleri geniş bir kaseye al, üzerine limon suyu ve karabiber ekleyerek güzelce karıştır. Afiyet olsun!

08/02/2025

Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmeye ne dersiniz? İşte hem vücudunuzu hem de zihninizi besleyecek 5 temel kural:

🥦 Gerçek Gıdalar Tüketin – İşlenmiş gıdaları azaltın, doğal ve taze besinleri tercih edin.
💧 Bol Su İçin – Günde en az sekiz bardak su içmek, metabolizmanızı destekler.
🥑 Dengeli Tabağa Özen Gösterin – Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratları dengeleyin.
🚶‍♂️ Hareketi İhmal Etmeyin – Sağlıklı beslenme, aktif bir yaşamla tamamlanır.
⏳ Öğün Saatlerinize Dikkat Edin – Düzenli yemek yemek, kan şekerinizi dengede tutar.

Sağlıklı beslenme bir diyet değil, bir yaşam tarzıdır! 🌱✨