Raşide Yilmaz

Raşide Yilmaz Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raşide Yilmaz, Psychotherapist, Yıldızevler, 722. Caddesi guven apt No: 6/1, Çankaya/Ankara, Ankara.

Suçluluk hissettiğinizde savaşmayın, yanına oturun.Dinleyin, anlamaya çalışın; nereden geldiğini keşfedin.Ama unutmayın,...
20/11/2025

Suçluluk hissettiğinizde savaşmayın, yanına oturun.
Dinleyin, anlamaya çalışın; nereden geldiğini keşfedin.
Ama unutmayın, bu kontrolü ona vermek anlamına gelmez.
Siz farkındalıkla dinlerken, yönü ve sınırları belirleyen kişi sizsiniz.
Suçluluk, bastırılacak bir düşman değil; anlaşılacak ve dönüştürülecek bir yol olabilir. 💛

18/11/2025

Oyun terapisi, sadece “oyun oynamak” değildir.
Terapide kullanılan her oyuncak, her davranış ve her etkileşim çocuğun duygu dünyasına ulaşmak için özel olarak seçilir.
🔹 Evde oynanan oyunlar bağ kurma, eğlenme ve vakit geçirme amaçlıdır.
🔹 Oyun terapisi ise duygu düzenleme, travma işleme, davranış sorunlarını anlama, kendini ifade etme gibi terapötik hedefler taşır.
🔹 Terapist, çocuğun oyun yoluyla verdiği sinyalleri profesyonel bir şekilde yorumlar ve yönlendirir.
💡 Özetle:
Her oyun iyidir, ama her oyun terapötik değildir.
Oyun terapisindeki süreç, bilimsel temelli ve çocuğun iç dünyasına dokunan özel bir çalışmadır.

15/11/2025

Çocuğunuz bir şey istediğinde “hayır” demekte zorlanıyor musunuz?
O üzülmesin diye hemen istediğini vermek, kısa vadede huzurlu görünse de uzun vadede sınır algısını zedeleyebilir.

Unutmayın:
 Çocuklar, sınırlarla büyür.
Sınır; sevgisizliğin değil, güvenin göstergesidir.
Her isteği yerine getirilen çocuk, zamanla sabırsız, tahammülsüz ve hayal kırıklığıyla baş etmekte zorlanan bir birey haline gelebilir.

Stresli, gergin veya dalgın hissediyorsanız 4-4-4 nefes tekniği tam size göre. 💆‍♀️✨ Uygulaması çok basit:
1️⃣ 4 saniye ...
13/11/2025

Stresli, gergin veya dalgın hissediyorsanız 4-4-4 nefes tekniği tam size göre. 💆‍♀️
✨ Uygulaması çok basit:
1️⃣ 4 saniye boyunca burundan nefes al.
2️⃣ 4 saniye boyunca nefesini tut.
3️⃣ 4 saniye boyunca yavaşça nefes ver.
Ve bunu birkaç kez tekrar et.
🧘‍♀️ Düzenli uyguladığında:
* Kalp atışın yavaşlar. ❤️
* Zihnin netleşir. 🧠
* Stres seviyen düşer. 🌿

🌸 Hadi, şimdi derin bir nefes al…

‼️Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır.

11/11/2025

Duyguların hepsi birer mesaj olabilir.
Bilinçaltında bastırdığın ihtiyaçlar, geçmiş deneyimlerin ya da uzun süredir ertelediğin duygular...
Hepsi sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.
💬 Peki nasıl anlayacağız neden böyle hissettiğimizi?
Yeni serimizde tam da bunu konuşuyoruz. Tüm detaylar videomda!

08/11/2025

Çocuğunuzun zorbalık yaptığı ya da arkadaşlarına kötü davrandığı söylendi mi? Şimdi paniklemek yerine doğru adımları atmak önemli.
Şimdi ne yapacaksınız?
Sizler için detaylı olarak anlattım. Tüm detaylara videomdan erişebilirsiniz!

Her sabah uyanıyorsun ama sanki uykun hiç dinlendirmemiş gibi hissediyorsun.Gün boyunca hiçbir şey yapmasan bile zihnin ...
05/11/2025

Her sabah uyanıyorsun ama sanki uykun hiç dinlendirmemiş gibi hissediyorsun.
Gün boyunca hiçbir şey yapmasan bile zihnin hiç susmuyor — geçmişi düşünüyor, geleceği planlıyor, her olasılığı tartıyor.
Bu sadece yorgunluk değil.
Bu, zihinsel yorgunluk.
Ve bazen bunun tek ilacı üretmek, çabalamak ya da daha çok yapmak değil…
Durmak.
Sessiz kalmak.
Zihnine yeniden alan açmak. 🌿

03/11/2025

Çocuğunuz oyun oynuyor diye her oyunun aynı anlama gelmediğini bilmek önemli! Terapide oynanan oyunlar, sadece eğlence değil, çocuğun duygularını ifade etmesine, kaygılarını yönetmesine ve sosyal beceriler geliştirmesine yardımcı olur.
💡 Farklılıklar:
* Terapide Oyun: Yönlendirilmiş, gözlem ve müdahale ile çocuğun duygusal ve davranışsal gelişimi desteklenir.
* Evde Oyun: Genellikle eğlence amaçlıdır, duyguların açığa çıkması ve gözlem sınırlıdır.
* Terapötik Amaç: Çocuğun problem çözme becerileri, empati ve özgüven gelişir.
🎯 Oyun sadece eğlence değil, terapide bir araçtır. Evde oynanan oyunlardan farkını anlamak, çocuğunuza doğru desteği vermenizi sağlar.

01/11/2025

Çocuk terapilerinde sıkça karşılaşılan bir durum vardır: Anne ve babalar bir sorunu tanımlarken, çocuk bambaşka bir dünyadan bakıyor olabilir. Ebeveynler genellikle dışarıdan görünen davranışlar veya yaşanan olaylar üzerinden problemi tanımlar. Oysa çocuk, aynı durumları kendi duygusal dünyasında, kendi algısıyla deneyimler.

Bu iki bakış açısı arasındaki fark, terapinin odak noktasını belirler. Ebeveynin gözünde çözülmesi gereken bir davranış veya durum, çocuğun gözünde anlaşılmayı bekleyen bir duygu ya da ifade edilememiş bir ihtiyaç olabilir. Çocuğun hissettiği problem, çoğu zaman görünenden çok daha derindir; kaygı, korku, yalnızlık veya anlaşılmama duygusuyla şekillenir.

Terapide önemli olan, çocuğun içsel dünyasına ulaşabilmektir. Bu, davranışları düzeltmekten çok, duyguları anlamak ve ifade etmelerine olanak tanımak anlamına gelir. Anne babaların fark etmesi gereken nokta ise, çocuklarının hissettiği şeyleri görmek ve anlamaya çalışmaktır. Bu anlayış, ilişkileri güçlendirir ve çocuğun duygusal gelişimini destekler.

27/10/2025

Her ilişkinin kendi dinamiği, kendine özgü güzellikleri ve zorlukları vardır. İlişkilerin bazı sınırları olabilir; zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanabilir, beklentiler değişebilir ve bu süreçte ilişkiler yıpranabilir.
Ama unutmayın ki, ilişkiler üzerinde çalışmak mümkündür. Çift terapisi, iletişimi güçlendirmek, empatiyi artırmak ve birlikte daha sağlıklı bir yol çizmek için etkili bir araçtır. 🌱
İlişkiler, doğru destekle yeniden canlanabilir ve daha güçlü bir hâle gelebilir. ❤️

24/10/2025

Çocuğumla oyun oynarken “Kazansın mı, kaybetsin mi?” diye hep mi tereddüt ediyorsunuz?
Ebeveyn olmanın en tatlı karmaşalarından biri bu olabilir!
Oyunlarda kazanmak mı, yoksa çocuk kazanmalı mı?
Peki ya kaybetmenin öğrettikleri?
✨ Oyun sadece “kazanmak”la ilgili değil, aynı zamanda paylaşmak, sabretmek ve birlikte vakit geçirmekle ilgili.
Çocuklar, kaybetmeyi de öğrenmeli ama onları motive etmek için bazen kazanmak da önemli.
🧠 Ebeveyn olarak dengeyi bulmak zor ama unutmayın:
Oyun, kazanmak ya da kaybetmekten çok, birlikte öğrenmek ve eğlenmek için bir fırsat!

Address

Yıldızevler, 722. Caddesi Guven Apt No: 6/1, Çankaya/Ankara
Ankara
06550

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raşide Yilmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Raşide Yilmaz:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram