Doç. Dr. Ebru Karagün

16/09/2025

06/09/2025

📌Hava Kapalı-Bulutlu Güneş Koruyucu Sürelim mi
✅Kapalı havalarda yeryüzüne; cildi yakan UVB ışınları ulaşmaz fakat
✅Cildi lekelendiren ve yaşlandıran UVA ışınları ulaşır.
✅Yağmurlu havada, bulutlu havada yani gün ışığı varsa UVA vardır.
✅UVA ışınları pencere camından da geçebilen ışınlardır.
✅Bu nedenle yaş ve kış döneminde güneş koruyucu kullanmaya devam etmeliyiz.

28/06/2025

26/01/2025

☕️Kavrulmuş kahvede kafein, flavonoidler, lignanlar ve diğer polifenoller dahil yüzlerce biyolojik olarak aktif bileşik bulunur.

✅Hücresel hasarı engellemesi, DNA onarımında yer alan genleri düzenlemesi, anti-inflamatuar özelliklere sahip olması muhtemel mekanizmalardandır.

❗️❗️Kahve alımı ile kanser görülme sıklığı arasındaki ilişkiyi inceleyen tüm çalışmaları inceleyen meta-analizde
Kahve içmek beş kanser bölgesindeki kanser riskinin düşüklüğü ile ilişkili bulundu:
-endometriyal (rahim) kanser,
-karaciğer kanseri,
-melanom (deri),
-ağız kanseri ve
-gırtlak kanseridrebrukaragun

09/12/2024

✅Azaleik Asit
❗️Akneye neden olan bakterilerin gözeneklerini temizler
❗️Antiinflamatuar etkinliğe sahiptir.
❗️Kızarıklığı ve tahrişi yatıştırır
❗️Sivilce sonrası kızarık izleri azaltır
❗️Gözenekleri küçültür ve renk tonu eşitsizliğini azaltır
.drebrukaragun

05/10/2024

.
🎀EKİM AYI MEME KANSERİ FARKINDALIK AYI🎀

✅Meme kanseri erken evrede iken tipik belirtilerini göstermez, bununla beraber tedavisi erken dönem tanıda tedavi daha kolay, başarı şansı daha yüksektir. Bunun için henüz hastalığın belirtileri ortaya çıkmadan tanı konması önemlidir.
❗️❗️❗️Erken tanı için kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır❗️❗️❗️

🎀Kendi Kendine Meme Muayenesi-Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılır?🎀
❗️20 yaşını geçen her kadının adetinin bittiği tarihten sonra ilk hafta içinde,
❗️Adet görmeyen kadınlarda her ayın belirli bir günü,
❗️Emziren kadınlarda emzirme veya süt boşaltımı sonrası kendilerini muayene etmeleri önerilmektedir.

🎀Kendi kendine meme muayenesinde nelere dikkat edilir?
❗️Memelerden birinde anormal büyüme, şişlik veya ele gelen kitle
❗️Meme derisinde kızarıklık veya kalınlaşma
❗️Meme başında şekil veya renk değişikliği
❗️Meme başından akıntı
❗️Kol altında ele gelen kitle

🎀Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?🎀
🖍🖍Önce gözleyerek sonra elle yapılır.
Gözleyerek yapılan muayene:
❗️Belden yukarısı çıplak olacak şekilde bir aynanın karşısına geçiniz.
❗️Her iki kol aşağı sarkacak şekilde bakınız.
❗️Her iki kol yukarı kaldırılarak bakınız.
❗️Her iki elinizi bele bastırarak bakınız.
❗️Her iki elinizi bele bastırırken öne doğru eğilerek bakınız.
🖍🖍Elle yapılan muayene:
❗️Elinizin 2.3.4 parmakları ön yüzleri kullanınız.
❗️Hangi taraftaki meme muayene edilecek ise o taraftaki elinizi başınızın üstüne kaldırarak diğer eliniz ile dairesel hareketlerle meme bölgenizi muayene ediniz.
❗️Her iki meme bölgesini ayakta muayene ettikten sonra düz bir yatağa uzanarak aynı muayeneyi tekrar ediniz.
.drebrukaragun

16/08/2024

🐒😷Maymun çiçek virüsü (monkey pox virus) ilk 1958 senesinde maymunlarda gözlemlendi. 1970’lerde ilk zoonos vakaları Afrika kıtasında bir çocukta gözlemlendi (zoonos: hayvanlardan insanlara bulaşan hastalıklar).

❗️2022 senesinde uluslararası olarak maymun çiçeği tekrar gözlemlendi: Londra’da vakalar yayılmaya başladı. Bu yüzden DSÖ acil durum ilan etti.

❗️Tüm çiçek virüsleri yakın temas ile bulaşır: enfekte olmuş yaralarla temas, enfekte olmuş insanların tüm vücut sıvıları ile temas (bu yüzden cinsel yolla da bulaşır), ayrıca enfekte olan hamile anneden karındaki fetüse de bulaşabiliyor.

❗️Hatta enfekte olan insanın kullandıkları objelerden de bulaşma riski var. Klorlanmış havuzlardan bulaştığına dair bir delil yok (yakın temas olmadığı takdirde denizden bulaşma riski de az olabilir).

❗️Korunmak: Cinsel ilişki sırasında korunun, enfekte olan kişilerden yakın temastan korunun.

❗️Çiçek aşısı %85 koruma sağalayabiliyor ama 1980’den beri Dünyada ve pek çok ülkede yapılmıyor, o yüzden aşılı insan az.

18/07/2024

🧴Kremlerin Optimal Etkinliği Ne Zaman Başlar?
✅Hyalüronik asit: Hemen
✅Retinol: 3-6 ay sonra
✅AHA/BHA:Hemen başlar ama asıletkinlik 12. haftada belirginleşir
✅Niasinamid: 8-12 hafta sonra
✅Vitamin C: 3 hafta sonra
✅Azelaik Asit: 6-8 hafta sonra
.drebrukaragun

25/06/2024

🌞Hiç güneş koruyucu kullanmazsak deri altına 100 foton geçtiğini var sayarsak, 30SPF kullandığımızda 7 foton (%93 koruma), 50 SPF kullandığımızda 3 foton (%97 koruma) geçecektir. 50 SPF üzeri kullanımını ek bir fayda sağlamayacaktır.

✅Amerikan Dermatoloji Akademisi SPF’si en az 30 olan güneş koruyucuların kullanılmasını önermektedir.
✅Hangi miktarlarda kullanalım;
Bu kurala göre ;
📌1 çay kaşığı miktarda ürün yüz, baş ve boyun,
📌1çay kaşığı kadar ürün her bir kola,
📌2çay kaşığı gövde ön-arka yüze
📌2 çay kaşığı ürün, her bir bacak bölgesine
ürün kullanılması yeterlidir.

✅Etiketlerin üzerine yazılabilecek maksimum SPF değeri 50 olarak belirlemiştir. SPF’si 50’den yüksek
olan ürünlerin ek klinik yararını gösteren yeterli kanıt olmadığından bu ürünler SPF 50+ olarak etiketlenebilecektir.

✅Ayrıca “gün boyunca korur” ifadesi yanlıştır. Güneş koruyucular 3-4 saate bir tekrarlanmalıdır.
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Ayrıntılı bilgi ve randevu için lütfen doktorunuza başvurunuz