What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

http://www.epikurpsikoloji.com/

EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye, Mutlukent Mahallesi 1986. Sok. No:12, Ankara (2026)

11/03/2026

Mutlu ilişkilerin gerçekten bir formülü var mı?
Yoksa bazı ilişkiler “şanslı”, bazıları “şanssız” mı?

Peki neden bazı çiftler zor zamanlardan geçse bile bağlarını koruyabiliyor…
Bazıları ise en küçük kırılmada birbirinden uzaklaşıyor?

Belki de mesele kimin haklı olduğu değil, ilişkinin nasıl kurulduğu.

Mum Işığı Sohbetleri’nde bu kez şu soruların peşine düşüyoruz:
• Mutlu ilişkilerin ortak özellikleri var mı?
• Aşk neden zamanla değişir?
• Güven, yakınlık ve çekim nasıl korunur?
• Tartışmalar ilişkiyi yıkar mı yoksa güçlendirir mi?

Bilimsel araştırmalar, psikoloji ve gerçek ilişki dinamikleri üzerinden…
Romantik ilişkilerin görünmeyen taraflarını birlikte konuşacağız.

Belki de “mutlu ilişki” bir tesadüf değil,
öğrenilebilen bir beceridir.

11/03/2026

Bazen bir şiir hatırlatır bize yaşamayı.
Koşturmanın, yetişmenin, plan yapmanın arasında unuttuğumuz o basit ama derin gerçeği…

Yaşamak yalnızca nefes almak değil.
Birinin gözlerinin içine bakabilmek, bir çocuğun kahkahasında durabilmek, içimizdeki duygulara temas edebilmek.

Belki de mesele, hayatı kusursuz yaşamaya çalışmak değil;
onu gerçekten hissederek yaşayabilmek.

Hissedelim yaşadığımızı işe önce derin bir nefes alarak başlayalım. 🖤

07/03/2026

Hayatın tüm yönlerini kontrol etmek mümkün değildir ve belirsizlikle başa çıkabilmek psikolojik dayanıklılığın önemli bir parçasıdır. Belirsizlik karşısında verdiğimiz tepkiler, yalnızca yaşanan olaydan değil, o olayı zihnimizde nasıl yorumladığımızdan da etkilenir. Bu yorum biçimi değiştiğinde, duygusal tepkiler de dönüşebilir.

Sağlıklı başa çıkmanın ilk adımı, belirsizlik kaygısını bastırmak yerine onu fark etmek ve kabul etmektir. Zihnin belirsizliği tehdit olarak algıladığını görmek ve bu düşünceleri yeniden yapılandırmak kaygıyı azaltır. Bu süreçte anda kalma becerisi ve mindfulness uygulamaları kişinin zihnini gelecekteki olasılıklardan uzaklaştırarak kaygının etkisini hafifletebilir.

Davranışsal düzeyde ise esnek planlama, mükemmel kontrol beklentisini bırakıp değişime alan açmayı sağlar. Küçük adımlarla kontrolü paylaşmak ve belirsizliği kabul etmek, zihinsel dayanıklılığı artırır.

Belirsizlikle baş etmek zamanla geliştirilebilen bir beceridir. Bu süreçte kişinin kendine karşı daha şefkatli olması, hataları tolere edebilmesi ve mükemmellik arayışını bırakması psikolojik esnekliğin temelini oluşturur.

02/03/2026

Çoğumuz kendini sevmeyi, kendini özel ve üstün hissetmekle karıştırıyoruz.

Oysa bu daha çok narsistik bir yerden beslenir:
“Farklıyım, daha iyiyim, daha değerliyim” ihtiyacı…

Kendini sevmek ise üstün hissetmek değildir.
Kırılganlığını saklamadan var olabilmektir.
Eksiklerini inkâr etmeden kendine şefkat gösterebilmektir.

Narsistik yerde değer, yukarıda olmakla ilgilidir.
Kendini sevmek ise eşit zeminde durabilmekle.

Biri görünmek ister.
Diğeri temas edebilmek ister.

Aradaki fark çok ince ama çok derindir. 🖤

27/02/2026

Tam her şey yolundayken
içinizde açıklayamadığınız bir huzursuzluk oluyor mu?

Sanki fazla iyi giden bir şey
birazdan bozulacakmış gibi…

Bazı insanlar için mutluluk bir dinlenme alanı değil,
kontrol edilmesi gereken bir durumdur.

Çünkü geçmişte “iyi” olan şeyler kalıcı olmamıştır.

Bu yüzden bugün huzur geldiğinde
beden hemen sorar:
“Gerçekten güvenli mi?”

Belki de mesele,
iyi hissettiğimiz anlarda
kaçmadan birkaç saniye daha kalabilmektir.

24/02/2026

Bazılarımız refleks gibi özür diler.
Bazılarımız ise kelime boğazına düğümlense bile söyleyemez.

Bu bir nezaket meselesi değil.
Bu, çoğu zaman bir hayatta kalma dili.

Çok özür dileyen zayıf değildir.
Sadece bir zamanlar ortamın yükünü taşımıştır.

Hiç özür dileyemeyen umursamaz değildir.
Belki de hata yapmanın “değersizlik” demek olduğu bir yerde büyümüştür.

Biri kendini fazla siler.
Biri kendini fazla korur.

Ama her iki uçta da kırılgan bir benlik vardır.

Gerçek özür;
kendini ezmeden,
kendini inkâr etmeden,
sorumluluğu taşıyabilmektir.

13/02/2026

Aşk nedir, gerçekten? ❤️

Kalbin hızlanması mı?
Güvende hissetmek mi?
Birinin yanında kendin olabilmek mi?
Bir duygu mu?
Bir seçim mi?
Yoksa çocukluğumuzdan taşıdığımız bir tanıdıklık mı?

Mum ışığında, romantizmin ve klişelerinin ötesine geçiyoruz. 18 Şubat akşamı çiçekleri değil, kalbimizi ve aşkı bütün yönleriyle konuşuyoruz.

Partnerinle de katılabilirsin yalnız da 🫶🏻

Kontenjanımız sınırlı kayıt için DM’den yazabilirsin ya da 0531 988 54 84 numarasından bize ulaşabilirsin.

28/01/2026

Aşk bizi iyileştirir mi, yoksa yeniden mi yaralar?

Bir ilişkiye başlarken çoğumuz şunu isteriz:
Anlaşılmak, sevilmek, görülmek…
Ama bazen tam da sevildiğimizi sandığımız yerde,
en eski acılarımızla yüz yüze geliriz.

Bazı ilişkiler bizi sakinleştirir,
bazıları ise sürekli tetikte tutar.
Peki bu fark nereden gelir?
Sorun aşkta mı, yoksa aşkın temas ettiği geçmişimizde mi?

Bu Mum Işığı Sohbetinde;
✨ aşkın neden bazen iyileştirici bir alan,
neden bazen de eski yaraları yeniden açan bir deneyim olduğunu,
✨ çocukluk bağlanma örüntülerimizin yetişkin ilişkilerimize nasıl sızdığını,
✨ “neden hep aynı ilişkide yaralanıyorum?” sorusunun psikolojik yanıtlarını,
✨ iyileştiren bir ilişkinin hangi duygusal güven zemini üzerinde kurulduğunu birlikte konuşacağız.

Bu bir “aşkı yüceltme” ya da “ilişkileri suçlama” sohbeti değil.
Bu, aşkın bize kendimizle ilgili ne anlattığını fark etme daveti.

Eğer ilişkilerde
yoruluyor ama kopamıyorsan,
sevildiğinde bile huzursuz oluyorsan,
“neden böyle hissediyorum?” diye kendine soruyorsan…
bu sohbet sana iyi bir durak olabilir.

📅 31 Ocak Cumartesi
⏰ 19:30 / 22:00
📍 Ahmet Taner Kışlalı Mah. 2754. Sok. No:5 Çayyolu Çankaya Ankara

Sohbetimiz; kalbini, ilişkilerini ve tekrar eden duygusal döngülerini anlamak isteyen herkese açık. Rahat kıyafetler giyip gelmeni öneririz. 🫶🏻

23/01/2026

Aşk bizi iyileştirir mi, yoksa yeniden mi yaralar?

Bir ilişkiye başlarken çoğumuz şunu isteriz:
Anlaşılmak, sevilmek, görülmek…
Ama bazen tam da sevildiğimizi sandığımız yerde,
en eski acılarımızla yüz yüze geliriz.

Bazı ilişkiler bizi sakinleştirir,
bazıları ise sürekli tetikte tutar.
Peki bu fark nereden gelir?
Sorun aşkta mı, yoksa aşkın temas ettiği geçmişimizde mi?

Bu Mum Işığı Sohbetinde;
✨ aşkın neden bazen iyileştirici bir alan,
neden bazen de eski yaraları yeniden açan bir deneyim olduğunu,
✨ çocukluk bağlanma örüntülerimizin yetişkin ilişkilerimize nasıl sızdığını,
✨ “neden hep aynı ilişkide yaralanıyorum?” sorusunun psikolojik yanıtlarını,
✨ iyileştiren bir ilişkinin hangi duygusal güven zemini üzerinde kurulduğunu birlikte konuşacağız.

Bu bir “aşkı yüceltme” ya da “ilişkileri suçlama” sohbeti değil.
Bu, aşkın bize kendimizle ilgili ne anlattığını fark etme daveti.

Eğer ilişkilerde
yoruluyor ama kopamıyorsan,
sevildiğinde bile huzursuz oluyorsan,
“neden böyle hissediyorum?” diye kendine soruyorsan…
bu sohbet sana iyi bir durak olabilir.

📅 28 Ocak Çarşamba
⏰ 19:30 / 22:00
📍 Ahmet Taner Kışlalı Mah. 2074. Sok. No:5 Çayyolu Çankaya Ankara

Sohbetimiz; kalbini, ilişkilerini ve tekrar eden duygusal döngülerini anlamak isteyen herkese açık. Rahat kıyafetler giyip gelmeni öneririz. 🫶🏻

23/01/2026

Aşk bizi iyileştirir mi, yoksa yeniden mi yaralar?

Bir ilişkiye başlarken çoğumuz şunu isteriz:
Anlaşılmak, sevilmek, görülmek…
Ama bazen tam da sevildiğimizi sandığımız yerde,
en eski acılarımızla yüz yüze geliriz.

Bazı ilişkiler bizi sakinleştirir,
bazıları ise sürekli tetikte tutar.
Peki bu fark nereden gelir?
Sorun aşkta mı, yoksa aşkın temas ettiği geçmişimizde mi?

Bu Mum Işığı Sohbetinde;
✨ aşkın neden bazen iyileştirici bir alan,
neden bazen de eski yaraları yeniden açan bir deneyim olduğunu,
✨ çocukluk bağlanma örüntülerimizin yetişkin ilişkilerimize nasıl sızdığını,
✨ “neden hep aynı ilişkide yaralanıyorum?” sorusunun psikolojik yanıtlarını,
✨ iyileştiren bir ilişkinin hangi duygusal güven zemini üzerinde kurulduğunu birlikte konuşacağız.

Bu bir “aşkı yüceltme” ya da “ilişkileri suçlama” sohbeti değil.
Bu, aşkın bize kendimizle ilgili ne anlattığını fark etme daveti.

Eğer ilişkilerde
yoruluyor ama kopamıyorsan,
sevildiğinde bile huzursuz oluyorsan,
“neden böyle hissediyorum?” diye kendine soruyorsan…
bu sohbet sana iyi bir durak olabilir.

📅 28 Ocak Çarşamba
⏰ 19:30 / 22:00
📍 Ahmet Taner Kışlalı Mah. 2074. Sok. No:5 Çayyolu Çankaya Ankara

Sohbetimiz; kalbini, ilişkilerini ve tekrar eden duygusal döngülerini anlamak isteyen herkese açık. Rahat kıyafetler giyip gelmenizi öneririz. 🫶🏻

06/12/2025

İlişkilerde yaşadığımız en büyük ikilemlerden biri şudur:
“Ben yanlış insanı mı seçiyorum, yoksa ilişkide doğru adımları mı atamıyorum?”

Bu buluşma tam da bu sorunun derinine inmeyi amaçlıyor.

Bu sohbette;
• “Doğru kişi” kavramının psikolojik karşılığını,
• Bizi belli tiplere çeken görünmez dinamikleri,
• Travmaların, bağlanma stillerinin ve öğrenilmiş ilişki modellerinin seçimlerimizi nasıl şekillendirdiğini,
• Bir ilişkinin gerçekten “doğru” olmasını sağlayan güven, düzenleme ve bağ kurma becerilerini,
• Ve en önemlisi “kişiyi değiştirmekten çok ilişkiyi anlayarak dönüştürmenin” ne anlama geldiğini konuşacağız.

Bu sohbet sana şunları kazandıracak:
🌿 İlişkilerde neden aynı döngülere düştüğünü anlama
🌿 “Doğru insanı bulamıyorum” hissinin arkasındaki psikolojiyi görme
🌿 Sağlıklı ilişkiyi oluşturan temel taşları tanıma
🌿 Kendi ilişki modelini keşfetme
🌿 Güvenli ilişki için somut farkındalıklar kazanma

Sıcak, güvenli, yargısız bir ortamda; mum ışığı eşliğinde…
İlişkiler üzerine hem kendini hem seçimlerini yeniden gözden geçireceğin bir akşam olacak.

Sende aramıza katılmak istersen Dm üzerinden ya da 0507 479 70 04 numarasından bize ulaşıp kayıt oluşturabilirsin 🫶🏻

05/12/2025

Hadi gel birlikte inceleyelim, mümkün mü?
Partnerimizi değiştirme isteği aslında çoğu ilişkide sessizce var olan bir hayaldir. Çift terapisine gelen birçok kişi içten içe şunu düşünür. “Sorun eşimde ve o değiştiğinde her şey düzelecek. Onu düzeltmeye çalışın…” Çünkü değişmesi gerekenin biz olmadığımıza, bütün yükün karşı tarafta olduğuna inanmak rahatlatır.

Ama gerçek şu ki: Birini değiştirmeye çalışmak hiçbir zaman işe yaramaz.
Eleştirmek, uyarmak, zorlamak ya da “artık böyle yap” demek değişimi hızlandırmaz; tam tersine direnç yaratır. İnsanlar değişmez çünkü zorlanır, değişir çünkü hazır hisseder ve kabul gördüğünü anlar.

Bilimsel olarak da bilinen basit sır şudur:
İnsanlar ancak oldukları gibi kabul edildiklerinde değişirler.

Partnerini değiştirmek isteyen kişinin yapacağı ilk şey, değişim baskısını bırakmak.
“İyisiyle kötüsüyle seni görüyorum ve kabul ediyorum” mesajı, değişim için en güçlü motivasyondur. Ardından değişmesini istediğiniz şeyleri değil, ihtiyaçlarınızı ve size neyin önemli geldiğini anlatmak; sonra da ona düşünme alanı bırakmak gerekir.

Ve gerçekten değiştiğini gördüğünüzde bunu takdir etmek “teşekkür ederim, bunu fark ettim ve benim için çok değerli” diyebilmek sürecin devamını sağlar.

Unutma: Partnerin değişirse ilişki düzelmez.
İlişki iyileşince, partner zaten değişmeye başlar.

EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye

11/03/2026

11/03/2026

07/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

24/02/2026

13/02/2026

28/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

06/12/2025

05/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00