EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye

EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye Psikolojik Danışmanlık ve Zeka Eğitim Merkezi

Bir yaz akşamı Mum Işığı Sohbetlerinde “güven”i masaya yatırdık.Sessiz kalan telefonlar, eski sevgililer, kırılgan kalpl...
31/07/2025

Bir yaz akşamı Mum Işığı Sohbetlerinde “güven”i masaya yatırdık.
Sessiz kalan telefonlar, eski sevgililer, kırılgan kalpler…
Bazı soruların net bir cevabı yoktur ama birlikte düşünmek iyi gelir.
Güvenmek, bırakmak mı demekti? Yoksa sınır çizmek mi?
Kontrol eden taraf neyi tutmaya çalışırdı? Teslim olan neyi bırakırdı?

Her cevap, bir başka iç sesi uyandırdı.
Ve belki de en çok şunu fark ettik:

Gerçek güven, bir başkasında değil, önce kendi içimizde başlıyor.

🕯️

Güven dediğin…Her şeyi kontrol etmek mi?Yoksa gözlerini kapatıp kalbini bırakmak mı?Peki ya sen…Ne zaman gerçekten güven...
24/07/2025

Güven dediğin…
Her şeyi kontrol etmek mi?
Yoksa gözlerini kapatıp kalbini bırakmak mı?

Peki ya sen…
Ne zaman gerçekten güvenmiştin?
Ve o güven neye dönüşmüştü?

Romantik ilişkilerde güven bazen bir sınır,
bazen de kapısını araladığın bir teslimiyet olur.
Ama her zaman cesaret ister.

Bu gece mum ışığında,
güvenmeyi konuşuyoruz.
Kime, ne kadar, nasıl…
Ama en çok da kendimize ne kadar?

Sende bize katılmak istersen numaramız 0507 479 70 04 🌸

📍Adres: Mutlukent Mah. 1986. Sok. No:12 Ümitköy Çankaya ANKARA

“Yetersizim.”Bu cümleyi sadece bir düşünce değil, bütün bedeni saran bir his olarak yaşarız.📌 EMDR terapisine göre bu tü...
14/07/2025

“Yetersizim.”
Bu cümleyi sadece bir düşünce değil, bütün bedeni saran bir his olarak yaşarız.

📌 EMDR terapisine göre bu tür derin inançlar, geçmişte yaşanmış ama tamamlanmamış travmatik anıların bugünkü yankılarıdır.
Bir öğretmenin bakışı, bir annenin sesi, bir başarısızlık anı…
O anlardan çıkardığımız inançlar:

“Ben eksik biriyim.”
“Ben yeterli değilim.”
“Ben değerli değilim.”

Zihin bu inancı kayıt eder, beden buna göre tepki verir.
Zamanla bu sadece bir düşünce değil, bir kimlik haline gelir.

💥 EMDR terapisi işte tam burada devreye girer.
O eski anıları bugünden yeniden işlememizi sağlar.
Yani zihne ve bedene yeniden öğretir:

“O zaman öyle hissettin, ama şimdi güvendesin.”
“Sen eksik değilsin, sadece incinmiştin.”

Ve o derin inançlar yerini yeni bir iç sese bırakır:
🧠 “Yeterliyim.”
❤️ “Olduğum halimle değerliyim.”
🌿 “Artık eski yükleri taşımak zorunda değilim.”

—

📍 Bu duygu sana da tanıdık mı?
Yetersizlik hissiyle başa çıkmak için EMDR terapisi güçlü bir iyileşme yoludur.

💬 Sen de yorumlarda kendi iç sesini paylaşabilirsin.

Hepimizin içinde zaman zaman yankılanan o sessiz soru: “Ben yeterli miyim?”Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda, onay...
12/07/2025

Hepimizin içinde zaman zaman yankılanan o sessiz soru: “Ben yeterli miyim?”
Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda, onay arayışına girdiğimizde ya da iç sesimiz acımasızca konuştuğunda… Yetersizlik duygusu bizi derin bir yalnızlığa itebilir.
Ama ya bu his, özdeğerimizi keşfetmeye çıkan yolculuğun ilk adımıysa?

Bu hafta mum ışığı sohbetinde;
🌿 İçsel gücümüzü nasıl hatırlarız?
🌿 Özdeğer nedir, nasıl inşa edilir?
🌿 Yetersizlik duygusuyla nasıl sağlıklı şekilde yüzleşiriz?

Bazen en derin kırılmalar, en gerçek uyanışların kapısını aralar. Sende sohbetimize katılmak için yerini ayırtmayı unutma 🦋

☎️İletişim numarası: 0507 479 70 04
📍Adres : Mutlukent Mah. 1986. Sok No:12 Ümitköy Çankaya ANKARA

Duygular… Bazen içimizde dolanıp dururlar.Konuşsak da yetmez, yazsak da dağılırlar.O zaman ne yapıyoruz?Biraz anlatıyoru...
04/07/2025

Duygular… Bazen içimizde dolanıp dururlar.
Konuşsak da yetmez, yazsak da dağılırlar.
O zaman ne yapıyoruz?
Biraz anlatıyoruz, biraz dinliyoruz,
sonra ellerimizi toprağa sokuyoruz 🌱

Bu atölyede şemaları konuşacağız —
Yani çocukluktan bugüne bize eşlik eden o duygusal izleri.
Sonra bir sukulent dikeceğiz.
Küçük bir saksıya, büyük bir niyet koyar gibi.

Toprak gibi sade, derin, dönüştüren bir etkinlik.
Kendine bir alan açmak istersen, yerimiz var 🌿 📍Tarih: 12.07.2025
🕰️ Saat: 16:00-18:00
📍Yer: Epikür Psikoloji•Mutlukent Mah. 1986. Sok. No:12 Ümitköy/ Ankara
📩 Kayıt ve bilgi için DM veya 0507 479 70 04 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlıdır
_______________________

🎨🧠 Epikür’de Temmuz Ayı Takvimi Yayında!🌻Bu yaz, kendine alan açmak, iç sesini duymak ve dönüşüm yolculuğuna bir adım at...
27/06/2025

🎨🧠 Epikür’de Temmuz Ayı Takvimi Yayında!

🌻Bu yaz, kendine alan açmak, iç sesini duymak ve dönüşüm yolculuğuna bir adım atmak isteyen herkesi atölyelerimize bekliyoruz.

✨ Duygulardan özşefkate, sanatla iyileşmeden ilişkilere uzanan dopdolu bir içerik seni bekliyor.

📅 Tüm atölyelerimizin tarihlerini ve isimlerini gönderimizde bulabilirsin. Sana en çok dokunan başlığı seç ve yerini ayırtmayı unutma 💬

Kontenjanlar sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için DM’den ya da 0 507 479 70 04 nolu telefondan bize ulaşabilirsin.

“Aynı cümleyi duyuyoruz ama farklı anlıyoruz.Aynı olayı yaşıyoruz ama farklı hissediyoruz.Bazen bu farkları yargılıyoruz...
22/05/2025

“Aynı cümleyi duyuyoruz ama farklı anlıyoruz.
Aynı olayı yaşıyoruz ama farklı hissediyoruz.
Bazen bu farkları yargılıyoruz, bazen anlamaya çalışıyoruz.”

Bu sohbette, kadın ve erkek beyninin çalışma biçimlerine, duygulara, karar alma yollarına ve iletişimdeki farklara yakından bakacağız.Nörobilimden psikolojiye, ilişkilerden iç dünyamıza uzanan bu yolculukta, görünmeyen köprüleri birlikte keşfetmeye çalışacağız.
Anlaşılmadığımızı düşündüğümüzde aslında neler oluyor?
Neden bazı sessizlikler uçuruma dönüşüyor, bazı küçük hareketler köprü kuruyor?

Gözlemleyeceğiz, şaşıracağız, anlayacağız.
Ve belki de birbirimizi yeniden duymaya başlayacağız.

Mum ışığında, zihnin sessiz koridorlarında bir yürüyüşe davetlisin.

Tarih: 28 Mayıs 20:00
Yer: Mutlukent Mah. 1986. Sk. No:12 Ümitköy Çankaya Ankara Epikür Psikoloji
Katılım: Kontenjanla sınırlıdır
Kayıt: 0507 479 70 04

Dün akşam 21 kişiyle mum ışığı sohbetlerimizi gerçekleştirdik 🫶 Herkese paylaşımlarından dolayı çok teşekkür ederiz. Soh...
22/05/2025

Dün akşam 21 kişiyle mum ışığı sohbetlerimizi gerçekleştirdik 🫶 Herkese paylaşımlarından dolayı çok teşekkür ederiz. Sohbetin keyifle geçmesini sağlayan sizsiniz 💐

İnsanların hayatına dokunmayı ve farkındalıklarını arttırmayı bunu yaparkende daha erişilebilir olmayı misyon edindik. Bu çalışmalarımız arzu ettiğimiz seyirde ilerliyor. Bu sebeplede çok mutluyuz. ✨️✨️

Aşırı düşündüğünüzü fark ettiğinizde kendinize soracağınız bu sorularla farkındalığınızı arttırabilirsiniz. ✨️Şu an gerç...
21/05/2025

Aşırı düşündüğünüzü fark ettiğinizde kendinize soracağınız bu sorularla farkındalığınızı arttırabilirsiniz.

✨️Şu an gerçekten bir şey çözmeye mi çalışıyorum, yoksa sadece kaygımı yatıştırmaya mı çalışıyorum?

✨️Bu düşünceye tekrar tekrar dönmek bana nasıl hissettiriyor?

✨️Şu an bir adım atabilir miyim, yoksa sadece düşünmekle mi yetinebiliyorum?

✨️Bu düşünceyi bir kenara koysam, şu an neyle meşgul olurdum?

✨️Düşünmek yerine şu an kendime nasıl iyi gelebilirim?

✨️Bu düşünceyi bir arkadaşım yaşasa, ona ne söylerdim?

✨️Bu düşünce gerçek mi, yoksa sadece olasılıklardan biri mi?

✨️Zihnim şu an neyin kontrolünü ele almaya çalışıyor?

Tükenmiş hissetmek, zayıflık değil; bir işarettir.Sınırlarını zorladığında, dinlenmeye zaman ayırmadığında, duygusal iht...
18/05/2025

Tükenmiş hissetmek, zayıflık değil; bir işarettir.

Sınırlarını zorladığında, dinlenmeye zaman ayırmadığında, duygusal ihtiyaçlarını görmezden geldiğinde bedenin ve ruhun sana sinyaller verir.

Bu görsel, bazen kendimizi yeniden “çalışır” hale getirmek için ne kadar çırpındığımızı gösteriyor. Ama kendimizi dışarıdan gelen çözümlerle şarj etmeye çalışmak, içsel boşluğu doldurmaz.

Gerçek yenilenme; duygulara alan açmakla, ihtiyaçları fark edip sahiplenmekle, dinlenmeye izin vermekle başlar.

Kendini duymaya ne dersin?

"Çocuğum o olayı bir türlü unutamıyor..."Bazen bir kaza, bazen ani bir ayrılık, bazen bir hastane süreci...Küçücük bir b...
18/05/2025

"Çocuğum o olayı bir türlü unutamıyor..."
Bazen bir kaza, bazen ani bir ayrılık, bazen bir hastane süreci...
Küçücük bir bedenin kocaman duygularla baş etmeye çalıştığını görmek çok zor.

İşte tam burada EMDR terapisi devreye giriyor.
Kulağa teknik gelse de, aslında oldukça şefkatli bir yöntem.
Çocuğun yaşadığı olumsuz deneyimi anlamasına, işlemesine ve hafifletmesine yardımcı oluyor.

Oyunla, hikâyeyle, bazen küçük parmak hareketleriyle...
Travmanın yükü hafifliyor, çocuk yeniden "şimdi ve burada" olabiliyor.

Korkuları azaldığında daha özgür oynuyor,
Kabusu dindiğinde daha huzurlu uyuyor,
İçini anlatabildiğinde daha kolay nefes alıyor.

Eğer çocuğunuz geçmişte yaşadığı bir olaydan sonra "eskisi gibi değilse", destek almakta geç kalmayın.
Çocuklar iyileşmeye çok açık… ✨️🫶

Aşırı Düşünmenin Gölgesinde Yaşamak Bazen düşünceler hiç susmaz…Geçmişi tekrar tekrar yaşarız, geleceği defalarca prova ...
15/05/2025

Aşırı Düşünmenin Gölgesinde Yaşamak

Bazen düşünceler hiç susmaz…
Geçmişi tekrar tekrar yaşarız, geleceği defalarca prova ederiz.
Ne kadar yorgun olsak da zihnimiz hâlâ uyanıktır.
“Ya şöyle olsaydı?”, “Ya böyle olursa?” soruları sessizliğe bile izin vermez.

Bu defa o zihinsel gürültüyü susturmaya değil, ne anlatmak istediğine kulak vereceğiz.
Aşırı düşünmenin ardındaki duygulara, korkulara ve ihtiyaçlara…

Mum ışığında, yavaşlayan bir gecede bir araya geliyoruz.
Sadece anlatmak değil, anlamak için.
Kendimize biraz daha şefkatle yaklaşmak için.

Tarih: 21 Mayıs 20:00
Yer: Mutlukent Mah. 1986. Sk. No:12 Ümitköy Çankaya Ankara Epikür Psikoloji
Katılım: Kontenjanla sınırlıdır.
Kayıt: 0507 479 70 04

Address

Mutlukent Mahallesi 1986. Sok. No:12
Ankara

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category