Müge Özturna

Müge Özturna Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Müge Özturna, Ankara.

Ankara'da diyetisyen ve güzellik hizmetleri ile Müge Özturna Türkiye'de ve yurt dışında bilinirliği günden güne artan, aynı zamanda sağlıklı tarifler üzerine kitap yazan tanımış bir uzman diyetisyendir.

Evet. Vücudumuzda doğal olarak salgılanan GLP-1 hormonunu desteklemenin bilimsel yolları var.Bugün size mutfağımda yer v...
06/08/2025

Evet. Vücudumuzda doğal olarak salgılanan GLP-1 hormonunu desteklemenin bilimsel yolları var.

Bugün size mutfağımda yer verdiğim gizli bir destekçiyi tanıtmak istiyorum:
Dondurulmuş Isabelle Üzümü 🍇
Mor rengiyle antioksidan açısından çok zengin olan bu üzüm, aynı zamanda GLP-1 hormonunun salgılanmasını doğal olarak destekleyen bileşikler içeriyor.

💜 Tatlı isteğini bastırır
💜 Tokluk hissini artırır
💜 Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur
💜 Ve en güzeli: sezonda tazesini, dışında ise dondurulmuşunu güvenle tüketebilirsin.

Bilim ne diyor?
Dondurulmuş meyveler, doğru şekilde işlendiğinde tazeler kadar — hatta bazen daha da fazla — antioksidan içeriğe sahip.
Yani doğallıktan vazgeçmeden, bilimle destekli bir adım atabilirsin.

🍇 Sen bu mor güzelliği daha önce denedin mi?




Bugün sadece bir kep havaya fırlatılmadı…Yılların emeği, sabrı, gözyaşı ve gururu gökyüzüne savruldu.Kızımız mezun oldu....
25/07/2025

Bugün sadece bir kep havaya fırlatılmadı…
Yılların emeği, sabrı, gözyaşı ve gururu gökyüzüne savruldu.
Kızımız mezun oldu.
Artık yeni bir yolun kapısı aralandı.
Kalbimizde binlerce teşekkür, sonsuz dua ve tarifsiz bir gurur var.

Birlikte yürüdüğümüz her adım, bugün bu fotoğrafla ölümsüz.
Seni çok seviyoruz… Her şeyin en güzeline layıksın! 💖🎓

📍

Sözün bittiği nokta , duygularımı ve derin üzüntümü anlatmaya kelimeler yetmiyor. Başımız sağolsun.
21/01/2025

Sözün bittiği nokta , duygularımı ve derin üzüntümü anlatmaya kelimeler yetmiyor. Başımız sağolsun.

İştahınızı kontrol altında tutabilmek için;👉🏻 tükettiğiniz protein miktarına dikkat edin.👉🏻 leptin hormonu yani çatalı b...
08/01/2025

İştahınızı kontrol altında tutabilmek için;

👉🏻 tükettiğiniz protein miktarına dikkat edin.

👉🏻 leptin hormonu yani çatalı bırakma hormonunun kaliteli çalışmasını istiyorsanız yeterince uyumaya özen gösterin.

👉🏻 Omega-3 den zengin besinlere beslenme programınızda oldukça geniş yer verin. ( balık , ceviz gibi)

👉🏻 susuzluk baş ağrısından tutunda açlık hissine kadar bir çok noktada etkilidir eğer olduğundan daha erken acıktığınızı düşünüyorsanız önce su içmeyi deneyin.

👉🏻 pasta, beyaz ekmek,, makarna gibi lif içerikleri düşük glisemik indeksleri yüksek gıdalar kan şekerinizi hızlı yükselterek hızlı acıkmanıza sebep olabilirler.

Prag…🎄
29/12/2024

Prag…🎄

ZAYIFLAMA SÜRECİNDE UYKUYA DiKKAT‼️Uykusuz kaldığınız zaman vücuttaki stres hormonu olarak bilinen kortizol  seviyesi yü...
09/12/2024

ZAYIFLAMA SÜRECİNDE UYKUYA DiKKAT‼️

Uykusuz kaldığınız zaman vücuttaki stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesi yükselir. Kortizol hormonu ise aynı zamanda vücudunuzun hangi bölgesinde yağ birikmesi gerektiğine karar veren hormondur, böylelikle göbeğinizdeki yağlanmaya kortizol hormonu karar verir.Vücuttaki yağ birikimine ise insülin karar verir dolayısıyla uykusuz kaldığınızda daha çok karbonhidrata yönelirsiniz daha çok karbonhidratla da daha çok yağ depolamaya başlarsınız yapılan çalışmalar gösteriyor ki 6- 8 saat aralığındaki kaliteli uykunun metabolizmayı desteklediğidir.

Kahveyle ilgili yeni araştırma;Düzenli olarak orta düzeyde kahve tüketimi, kanser, felç, kalp rahatsızlıkları gibi yaşa ...
06/12/2024

Kahveyle ilgili yeni araştırma;

Düzenli olarak orta düzeyde kahve tüketimi, kanser, felç, kalp rahatsızlıkları gibi yaşa bağlı oluşabilecek hastalıkları yaklaşık olarak1/3 oranında azaltabiliyor.

Güçlü antioksidan etkisi nedeniyle de hücresel yaşlanmayı yavaşlattığı otofajiyi de desteklediği bilimsel olarak biliniyor…

Siz tok hissederken bırakın metabolizmanız sizin için hızlansın… Doğal içeriği sayesinde kahve saatleriniz keyfe dönüşsü...
22/11/2024

Siz tok hissederken bırakın metabolizmanız sizin için hızlansın… Doğal içeriği sayesinde kahve saatleriniz keyfe dönüşsün.

Address

Ankara

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Müge Özturna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Müge Özturna:

Share