20/12/2025
Zor bir gün geçirdiğinizde, çoğu insan kendini eleştirir ve suçlar. Psikologlar da insan ve aynı şekilde zorlanabilir.
Böyle durumlarda şu cümlelerin desteği göz ardı edilemez:
1️⃣ “Bugün elinden geleni yaptın, bu yeterli.”
💬 Zor anlar, elbette can sıkıcıdır; ama insanın değeri sadece başarı veya kontrol ile ölçülmez.
2️⃣ “Duygularını hissetmek normal.”
💬 Üzüntü, öfke, kaygı… Bunlar insan olmanın doğal bir parçasıdır. Hislerini kabul etmek, onları yönetmenin ilk adımıdır.
3️⃣ “Yarın yeni bir başlangıç.”
💬 Her gün farklıdır ve geçmişin yüküyle bugünü harcamak gerekmez. Küçük bir nefes, yeni bir bakış açısı ve yeni bir adım yeterlidir.
🌿 Kendine nazik olmak, en stresli günlerde bile iyileşmenin başlangıcıdır.
✨ Kendinize söyledikleriniz, ruh halinizin en güçlü belirleyicisidir.
