13/03/2026
Budokon sisteminin temelleri ile tanışmak, akıcı ve güçlü hareketi Mobility - Yoga - Dört Ayaklı Hareket Paternleri ile birlikte deneyimlemek isteyenler için tasarlanmış bir içeriktir.
Budokon’un geniş yapısını öğrenmek isteyenler için sistemin özünü, hikâyesini ve hareket yaklaşımını gerçek bir deneyim üzerinden aktarmayı amaçlar.
⸻
Budokon Mobility, akıcı ve sağlıklı hareketin temellerini etüd edeceğimiz sistemin bel kemiğini oluşturan modüldür. Bir pozisyonda rahat ve serbest hareket edebilmemiz için hem mobiliteyi hem de stabiliteyi çalıştırır.
Odak noktası kontrol, denge ve farkındalıktır.
Temel mobility rutinleri oluşturmaya yoğunlaşacağımız çalışma 100 - 120 dakika sürecektir.
Budokon Yoga, güç, yumuşaklık ve koordinasyonun birleştiği, savaş sanatlarından geçişler ile kurgulanmış bir akış sunar. Daha derin bir kuvvet, daha fazla kontrol ve yumuşak geçişler Yoga modülünün odak noktasıdır.
Temel geçişler, ve Budokon Yoga Birinci serideki bölümlerin çalışılacağı bu buluşma 100 - 120 dakika sürecektir.
Budokon Animal Locomotion, programın en eğlenceli ve en öğretici alanlarından biridir.
Duyuları yeniden kullanmayı hatırlamak, hızı, çevikliği, alt beden ve üst beden ilişkisini en güçlü şekilde pratik etmek ve oyun yoluyla öğrenmek çalışmanın odağı olacaktır.
Buluşma 100 - 120 dakika sürecektir.
Bu Program Kimler İçindir?
• Yoga pratiğini güçlendirmek isteyenler
• Hareket çeşitliliği arttırmak isteyenler
• Doğal hareket ve farklı disiplinleri deneyimlemek isteyenler
• Budokon’u ilk kez deneyimlemek isteyenler
• Hem felsefe hem hareketi birlikte öğrenmek isteyenler
Budokon Basics // 18-19 Nisan
Ankara
Cumartesi
11.00 - 13.00 Budokon Mobility
14.30 - 16.30 Budokon Yoga
Pazar
11.30 - 13.00 Budokon Animal Locomotion
Katılım için bizimle iletişime geçebilirsiniz
Kontenjanlı etkinliktir.
