What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

İlge Psikoloji

Home
Turkey
Ankara
İlge Psikoloji

İlge Psikolojik Danışmanlık; ergenlere, yetişkinlere, ailelere ve kurumlara psikolojik yardım

15/04/2026

“Travma ve kronik stres sadece zihni etkilemez. Bedeni de etkileyebilir. Stres çok uzun süre devam ettiğinde, kortizol seviyesini, uykuyu, enflamasyonu ve otonom düzenlemeyi bozabilir ve bu da fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

Bu yüzden ruh sağlığı, fiziksel sağlıktan ayrı düşünülemez.

Sinir sistemine özen göstermek, uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam sürmek için de önemlidir.

Umut verici olan; beyin ve vücut değişebilir.

Doğru destek, güvenlik ve tedavi ile iyileşme mümkündür.”

Görsel ve içerik, dr.longetivity ‘den çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

10/04/2026

“Yaşıyor olmak, nefes alıp vermekten daha fazla çabayı gerektirir”. Yaşamak, kendi kendini var etmektir!

🎬 Tim Burton’s the Nightmare Before Christmas (1993 - Noel Gecesi Kâbusu)

Video içeriği .raxo ‘dan çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

08/04/2026

paylaşmış: “Bu, pek çok kadının kendinden bir parça bulacağı, hemen anlayacağı bir durumdur” diyerek.

“Her şeyi düşünen odur. Ne yapılması gerektiğini, neler olacağını, ileride neyin sorun haline gelebileceğini… Bunlar sürekli kafasının içinde dönüp durur.

Bu yüzden hatırlatır, plan yapar, tekrarlar. Ve yavaş yavaş, “fazla düşünen” biri gibi görünmeye başlar.

Öte yandan, eşi rahat davranır. Kendisine her şeyin söylenmesini bekler. Sadece sorun ortaya çıktığında ilgilenir.

Zamanla bu durum hayal kırıklığına yol açar. Kadın her şeyi kontrol altında tutmak zorunda olduğunu hisseder. Erkek ise kadının çok fazla endişelendiğini düşünür.

Ama asıl sorun, kadının kafasını boşaltamamasıdır. Her şey onun hatırlamasına bağlıdır.

İki partner de sorumluluğu paylaşmaya başladığında, işler farklı bir hal alır. Kadın rahatlar ve ilişki de daha hafifler.”

Ne dersiniz:)
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

31/03/2026

Vücudumuzda salgılanan hormon adı verilen çeşitli kimyasallar ile ruh sağlığı arasında yakın bir ilişki vardır.

Vücudumuzdaki bu kimyasalların azlığı ya çokluğu duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı etkileyebilir.

nörobilimci olarak tam da bu noktada zihnimizin ve bedenimizin nasıl birlikte çalıştığını gösteriyor. Ve bizlere basit, uygulanabilir öneriler sunuyor.

Faydalı olması dileğiyle…

Görsel içeriği, tjpower ‘dan çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

27/03/2026

Biraz mizah bugün😊Bazen bir arkadaştan destek almak ve bir arkadaşa destek vermek isterken durum tam da böyle olabilir:)

Siz siz olun, yeri geldiğinde profesyonel desteği de ihmal etmeyin derim.

Video içeriği, ‘ten çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

25/03/2026

Denemeye, elinden geleni yapmaya değer. Zor olsa da, yorucu olsa da…

Görsel içeriği, ‘ten çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

18/03/2026

Bayram yaklaşırken…

Görsel içeriği, ‘den çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

13/03/2026

Mikey Brannigan’a çok küçük yaşta otizm teşhisi kondu. O zamanlar, ailesi otizmin gerçek anlamını bile bilmiyordu. Net bir yol haritası, cevaplar ya da garanti yoktu. Ama bir şey açıktı: Çocuklarını bir kenara atmaya veya onu “eksik” olarak görmeye hazır değillerdi. Babası, Mikey’nin normal bir çocuk olduğuna, dolu dolu bir hayat yaşayabileceğine, kendi yolunda ilerleyerek bir şeyler başarabileceğine kesinlikle inanıyordu.

Yeni fırsatlar aramaya başladı. Önemli bir şeye inanıyordu: Denemeden fırsat gelmez. Aradı, sordu soruşturdu, dinledi ve sonunda bir koşu programı olduğunu öğrendi. Programa bir şans verdi. Mikey, hayattan kaçmak, otizmden uzaklaşmak amacıyla değil, ilerlemek için koşmaya başladı. Ne olabileceğini keşfetmek için. Sonra ona daha da inanan antrenörü oldu. Yalnızca otizmi değil, potansiyeli gören biri.

Hayat bizden çoğu zaman anlık başarı yerine denemeye devam etme cesareti ister. En iyi halimize ulaşmak için tekrar tekrar denemek, amacımızı bulmaya çalışmak. Amaç, bize kendiliğinden gelmez. Çaba, tutarlılık ve inançla keşfedilir. Tıpkı Mikey ve onun ailesinin yaptığı gibi.

Zorlukları olan çocuklar, gençler ve onların aileleri için umut olsun istedim bu hikâye.

Video içeriği, ‘dan çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

11/03/2026

Yas, çok sevdiğini gösterir. Öfke önemsediğin anlamına gelir. Yorgunluk ya da tükenmişlik denediğini gösterir.

Hayatta olduğunu, insan olduğunu…

Görsel içeriği, Michell C. Clarke ‘tan çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

07/03/2026

Kadınlara saygı duyan bir erkek, kendi hikâyesine de saygı duyar.

Video içeriği, ‘den çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

22/11/2025

Küçük şeylerin gücü😊

Görsel içeriği, ‘dan çevrilerek uyarlanmıştır.
Dr. Psk.Dan.Canan Kırca
İlge Psikoloji
kirca

Address

Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi No: 57/116 Regnum Sky Tower Çankaya
Ankara
06530

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.ilgepsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İlge Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İlge Psikoloji:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?