What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00

FizyoKarma

Home
Turkey
Ankara
FizyoKarma

Fizyoterapist
Klinik Pilates Eğitmeni
Doğum Koçu
Emzirme Danışmanı

18/03/2026

Karşınıza çıkan her hareketi bana uygundur diyerek yapmaya çalışmayın lütfen.
Bazı hareket iyi bile gelecek olsa ısınmadan yapıldığında daha çok ağrıya sebep olabilir.
Bedeninizi kendinizi iyi tanıyın.

08/03/2026

Bugün 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü
Bugün;
Eşit hakları, özgürlükleri konuştuğumuz bir gün olmalı,
Emeğin ne anlama geldiğini biraz olsun anlamaya çalıştığımız.
Emeğimin kıymetinin gerçekten bilindiği bir ortamda mıyım, etrafımda barındırdığım insanlar buna göre davranıyor mu bunu soralım. Aksi varsa o insanları o ortamları hayatımızdan çıkarma cesareti gösterebilelim.
Ben kendi değerimin farkında mıyım?
Değerimi bilmek için dışardan onaylanmaya ihtiyacım var mı onu soralım mı? Çünkü sen canım kadın olduğun halinle zaten tamsın, yaptığın yapabildiğin kadarıyla azıyla da çoğuyla da çok değerlisin. Kendini kimseye kanıtlamaya ihtiyacın yok.
Bugün emek vererek çalışan iş üreten kadınların hakkını zamanında verebildik mi onu soralım.
Emek sömürüsünün karşısında durabiliyor muyuz onu soralım.
Evlerimizde sıcak yemekleri, ütülü temiz kıyafetleri, sevgisini şefkatini esirgemeyen annelerin, eşlerin kıymetini bilebildik mi onu soralım.
Dışarda çalışıp eve gelip üstünü bile çıkaramadan yemeğe girişen kadınların görünmeyen emeğinin farkında mıyız onu soralım.
Soralım, sorgulayalım ve anlayalım çünkü bizim en güçlü tarafımız bu.
İyi ki varsın Emekçi Kadın.
Günün kutlu olsun

05/03/2026

Not bütün öğrenclerimi çok seviyorum😁❤️

05/02/2026

Bütüncül Sağlık ne demek?
Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek
Doğru nefesi öğrenmek
İyi uyku, daha az ekran demek..
Sağlıklı alışkanlıklar, rutinler oluşturmak
Gerçek dopaminin peşinden koşmak
Kendini tanımak, kendini bilmek
Kiminle ne konuştuğuna nasıl ilişkiler kurduğuna dikkat etmek
Yarışa girmemek, kimseyle savaşmamak
Kendini kim olduğunu aramak demek..
Bunları yapabilmek için de gözünü gerçeklere açmak demek.
Aynı döngüde dönmemek adına kendi özüne hareket etmek demek.

22/01/2026

Mat öyle bir yerdir ki, göğe de çıkarsın yere de çakılırsın.
Tüm üzüntün, kaygın, korkuların, neşen, sevincin orda hayat bulur. Sen ne hissettiğini bazen bilmezken orda kendini bulursun.
Hiç hüngür hüngür ağlayıp bir yoga pratiği yaptın mı?
Ya da kalbin neşeyle taşacak gibi oldu mu?
Gerçekten kendinle kaldıysan olmuştur.
Arıyor ve aradığını bulamıyorsan lütfen mat üzerine çık. İster biriyle bi hocayla çık istersen yalnız çık.
Ama bekleme, beklediğin gelmeyecek.. Senin araman gerek

14/01/2026

Yıllardır egzersiz anlatırım, mesleki hayatımın büyük bir kısmında bunu yaptım. Severek yaptım. Şimdi 35 e doğru ilerlerken, kendimi daha da iyi tanıdığım bu zamanlarımda böyle bir işte olmamın bana bir hediye olduğunu anlıyorum. Masa başında olamazmışım, her yeni saatte başka kişilerle, başka vakalarla sürekli tetikte olmalıyım, kendi içinde bir rutini olsa da her an değişebilir bir düzen. Masa başına geçecek vaktim neredeyse hiç olmuyor.
AMA, o masaya geçip, bazı işleri sistemli bir şekilde arşivlemek, düzenlemek zorunda olduğumu daha da iyi anladığım bir sorumluluğun altındayım artık.
Hayat bir denge, hep böyleydi.

07/08/2025

Kadın yaşlanmadı, hayatın bilgisini keşfetti.
Önce yaşam verdi sonra yaşamın kendisi oldu.
Dinledi, anlattı, doldurdu.

Bir devrin sonu değil bir devrin başlangıcı

06/08/2025

Genel hatlarıyla Gebelikte 3 trimesterde neler oluyor.
Neler yapalım?

Her gebeliğin kendine özel olduğunu unutmayın.
Egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın

Sağlıkla bebeğize kavuşmanız dileğiyle✨

01/08/2025

FizyoKarma’dan Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimine doğru🍀
İsimler değişse de biz aynıyız🌈
📍Sinpaş Altınoran Sitesi
Kule:2/1923
8.kat no:63
☎️0530 918 9817

04/05/2025

Sinir sistemin, yaşamının görünmeyen temelidir.
Düşüncelerini, duygularını, bedenindeki tepkileri… hepsini düzenleyen derin bir sistem.
Bu atölyede, sinir sistemini anlamakla kalmayacak, onu desteklemenin yollarını deneyimleyeceksin.

🌿 Nefesle gevşeyecek,
✍️ Yazıyla iç dünyanı dinleyecek,
🧘‍♀️ Basit ama etkili egzersizlerle bedeninle yeniden bağ kuracaksın.

Denge, dışarıdan gelmez.
Denge, içeride alan açtıkça gelir.

📌 Katılmak istersen bize yazabilirsin.
☎️05309189817
☎️05333186589

̇z

19/04/2025

Sevgili hocamız ile birlikte yine çok keyifli bir atölye planladık. Bizi çok heyecanlandıran bir atölye oldu🙏🏻
Sinir sistemini anlamak ve düzenlemek modern insanın stresli hayatında en büyük ihtiyaç.
Ön kayıt yaptırmak için Dm veya iletişim numaralarından bize ulaşabilirsiniz.
☎️0530 918 98 17
☎️0533 318 65 89

22/07/2022

Çocuk pilatesi-yogası🧘🏻‍♀️

Address

Sinpaş Altınoran Sitesi Kule:2 Kat:8 No:63 Yıldız
Ankara

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00

Website

http://fizyokarma.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FizyoKarma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FizyoKarma:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?