Uzm. Dyt. Berrin Esra AKKUŞ

Uzm. Dyt. Berrin Esra AKKUŞ Her kişi için özel ve etkili listeler hazırlanıp

10/05/2026

Ruhunu ve bedenini besleyeceğimiz sıcacık bir workshop’a davetlisin! ✨

Alanında Uzman Diyetisyen & Psikolog eşliğinde gerçekleşecek bu özel Bowl Workshop’ta;

Yeme davranışını, sağlıklı beslenmeyi ve iyi hissetmenin yollarını birlikte konuşacağız 💫

🥝 Kendi sağlıklı tatlı bowl’unu hazırlama
🧠 Duygusal yeme üzerine keyifli sohbetler, testler
🎁He-diye TARİF ve REHBER kitapçıkları 📋
🎀Sürpriz Çekilişler
💖Farkındalık, motivasyon ve bol ilham
🍀Sağlıklı yaşam tüyoları
☕️İsteyenlere Kahve/Matcha/Çay ikramı

Hem öğretici hem çok keyifli geçecek bu dopdolu deneyimde sen de bize katıl ✨

Kontenjan sınırlı!
Yerini ayırtmayı unutma 🎉

📍 Tarih: 19 Mayıs
⏰ Saat: 14.00
📌 Yer: Ankara Üniversitesi Tandoğan

Detaylar & kayıt için📞 05053432724

Bu gönderiyi beğenen ve yorum yapan 1 KİŞİYE bu harika etkinliği he-diye ediyoruz🥳bol yorum bol şans😉

07/05/2026

Her biri bedenimiz için ayrı bir mesaj❤️ Fonksiyonel Beslenmenin amacı da işte tam olarak bu 👌🏻besinler arası doğru kombinasyon ile faydasını kuvvetlendirmek✨

03/05/2026

Kimse kusura bakmasın en KESTİRME yol DOĞRU bildiğin yoldur.

Kendine Güven İçindeki Mucizeleri Gör İhtiyacın Olan Şey O kadar Uzakta Değil Senin İçinde✨

-Neden Sürekli Açım Duygusal Yeme Sorunu mu var Bende?
-Hayır belki de tek ihtiyacın olan şey kendine biraz emek harcaman
-peki nasıl?
-Biliyor musun “GLP-1” o tokluk altın madeni senin zaten içinde var sadece onun ihtiyacını karşılamadığın için sana küsmüş olabilir 😉
-Peki ne ister “GLP-1”?
-PROTEİN (vücut ağırlığın x1 işte o kadar gram proteine ihtiyacın var 2 köfte kadar et/tavuk/bakık/kıyma ona yeter mi sence yoğurt yumurta peynir her gün ne kadar yiyorsun? bir düşünelim)
-Lif (her gün kaç porsiyon meyve yiyorsun günde 2 kez salata oluyor mu tabağında peki ya sebze? Fırına atıyor musun haşlıyor musun soteliyor musun HER GÜN ne kadar yer veriyorsun?)
-faydalı yağlar(sadece çekirdek çitlemekle kuruyemişle olmuyor o işler)
-yürüyüş/uyku hayatının ne kadarında yer var?
-Peki ya SU ? WC ye çıkcam korkusuyla organlar kurudu 2-3 bardak suyla mı atılacak toksinler😉

-Bilmek yetmiyor her gün bunları yapıyor musun? Yoksa kolayına mı geliyor hala akşam makarna sabah simit poğaça? Ya da ekmek yemediğini sanıp sabah yulaf öğlen WASA ikindi leblebi akşam çorba pilav peki protein nerde? sonra ansızın çıkmaz mı ortaya tatlı isteğin?

-Farkettin mi sanki sorun duygularında veya hormonların da değil tek istediği EMEK kendine değer ver kendinle savaşma beni SEV diyor beden..

Bunları neden diyorum biliyor musun? Dışarıdan aldığın GLP -1 ile evet yemediğin için hatta istesen de yiyemediğin için gidecek fazlalıklar peki bırakınca ne olacak? Kendi hormonlarınla ve duygularınla yine başbaşa kalacaksın? Bunu unutma Çözüm Yine Sensin😉

O kadar kişi geldi ki karşıma iğnelerden sonra hızlıca geri kilo artışı ile başvuran..

Öncelik sırası bu süreci maraton gibi görmeden:

Diyet👉🏼Spor👉🏼Yaşam Tarzı Değişikliği👉🏼ilaç👉🏼ameliyat

Önce kan değerlerine bakılır eksikler tespit edilir yaşam tarzına göre yol haritası çizilir 🦋

İçind

29/04/2026

Tiroid ilacı kullanırken bunlara dikkat ediyor musunuz? Tiroid ilacı doz ayarlaması doktor takibinde;beslenmeniz ve ilaçla etkileşimi biz diyet uzmanlarınızın takibinde doğru yönlendirmeye bağlıdır✨
6 ayda bir rutin kan değerlerinizi kontrol ettirmeyi ve kilo veriminizi doktorunuza da bildirmeyi unutmayın ki uygun doz takibi yapılsın✨
Doğru Beslenme, doğru takviye, fazla kilolardan, yağ fazlalıklarından arınmak tiroid değerleri üzerinde ciddi etki sağlamaktadır ✨

11 Günde Kabuklarını Kıran Canım Grup Danışanlarım🥳 Hepsini sığdırmam mümkün değil ama öyle güzel sonuçlarla tamamladık ...
19/04/2026

11 Günde Kabuklarını Kıran Canım Grup Danışanlarım🥳 Hepsini sığdırmam mümkün değil ama öyle güzel sonuçlarla tamamladık ki ❤️❤️❤️yine birbirinden harika yorumlarınız katılımlarınız için çok teşekkür ediyorum🤗 nereden başlayacağımı bilemiyorum diyorsan motive olması için yana kaydırabilirsin👉
11 günde neler yaptık?
Her güne özel diyet listesi ✨
Glutensiz enfes ve kolay sağlıklı tarifler✨
Kendi markam ödem atımına destek “Balance Tea” hediyesi ✨
Her güne özel güncel bilim notları ✨
Grup motivesi ile önyargılara fazlalıklara direnç kilolarına elveda, fonksiyonel beslenmeye merhaba dedik🥳🥳🥳

Sabırsızlıkla beklediğiniz Yeni gruplarda nice güzel projelerde görüşmek üzere❤️

“Beslenmeyle Başlar Destekle Tamamlanır” etkinliğinde .supplement takviyelerini bilimsel noktalarıyla inceledik ve Gıda ...
18/04/2026

“Beslenmeyle Başlar Destekle Tamamlanır” etkinliğinde .supplement takviyelerini bilimsel noktalarıyla inceledik ve Gıda takviyeleri konusunu meslektaş toplantısı ile masaya yatırdık Fonksiyonel tabaklarla da karnımızı doyurduk😍 yine çok güzel bir misafirperverlikti davet için enerjisi harika çok teşekkür ediyorum 🥰

09/04/2026

ELMALI TRUFF🍎Misafir tatlısı kaydedilsinnn😍12 tane çıkıyor ara öğünde 3-4 Top yiyebilirsiniz🤗

1 ADET ELMA
1 ADET MUZ
1 TATLI KAŞIĞI TOZ TARÇIN
1 ÇAY BARDAĞI SÜT
1 SU, BARDAĞI YULAF EZMESİ(ince öğütülmüş daha güzel olur)
4 TAM CEVİZ İÇİ
2 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ
YAPILIŞI: 1 BÜYÜK ELMAYI RENDELEYİP ÇOK AZ ISITABİLİRİZ. İÇİNE TARÇIN+SÜT+YULAF EZMESİNİ EKLEYİP KARIŞTIRALIM🥣
MUZU EZİP İÇİNE HİNDİSTAN CEVİZİ VE DÖVÜLMÜŞ CEVİZİ KATALIM. TOP HALİ VERİP BUZDOLABINDA EN AZ 1 SAAT BEKLETELİM✨

☕️yanına siz de alır mıydınız? 😉❤️

Address

Beştepe Mahallesi 32. Cadde No:1/195 Moment Beştepe Plaza Yenimahalle/Ankara
Ankara
06560

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dyt. Berrin Esra AKKUŞ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dyt. Berrin Esra AKKUŞ:

Shortcuts

Share

Category