Uzm. Dyt. Nilhan Esim Çankaya

26/02/2026

Sevgili Kayra çok eski danışanımdı, annesi gelirken o da kısa bir süre destek almıştı. Sonrasında araya pandemi girdi. Zaten ilk çalıştığımız dönemlerde kendisi çok da istemiyordu. Bıraktı. Pandemide tam 40 kg almış😔 Yaşımız 12. Ve şimdi sadece kendi isteği ve ailesinin desteği ile kendisine bir söz vermiş, yazlıktaki arkadaşlarının karşısına bambaşka bir Kayra olarak çıkmaya karar vermiş 🫶🏻 👏 Hep söylüyorum motivasyon içinizde, siz istemeden olmaz. Değişim siz karar verdiğinizde başlar 🩷 2 ayda tamamı yağ doku olmak üzere -15,1 kaybettik. Boyumuz 3 cm uzadı ! Aç kalmadan, yasaksız, kişiye ve okula özel beslenme planı ile. Tebrik ediyorum çocuğumu, henüz hedefe ulaşmadık fakat bu muhteşem değişimi motivasyon amaçlı sizlerle de paylaşmak istedik.
Detaylı bilgi ve randevu ☎️ 0312 220 01 20

10/02/2026

Üremeye Yardımcı Tedavilerde Kanıta Dayalı Yaklaşımlar-II
EVIDENCE BASED ART-II (klinik uygulamalardan laboratuvara kanıt kongresine konuşmacı olarak katıldım. Nazik daveti için sevgili Prof.Dr.Kubilay VİCDAN hocama çok teşekkür ediyorum 🙏🏻

10/02/2026

05/02/2026

Üremeye yardımcı tedavilerde kanıta dayalı yaklaşım kongresi 7-8 Şubat’ta Ankara’da 👍🏻 Ben de 1. Gün konuşuyor olacağım. Emeği geçenlere teşekkürler 🙏🏻

12/01/2026

Çok mutlu ve keyifli haftalar 🌍

DUETTO CLINIC olarak;
🪄Sağlıklı Beslenme
🪄Kilo Kontrolü (kilo verme, kilo alma, kilo koruma)
🪄Hastalıklarda Beslenme (İnsülin direnci, pre-diyabet, Tip 1-2 Diyabet, Reaktif hipoglisemi, GDM (gebelik şekeri), PCOS, tiroid hastalıkları, kalp-damar hastalıkları, IBS, kronik kabızlık, kronik ishal, ÇÖLYAK, karaciğer yağlanması, böbrek hastalıkları, otoimmun hastalıklar, besin intoleransları,safra kesesi hastalıkları, onkoloji, yeme bozukluğu,LİPÖDEM..)
🪄Gebelik öncesi kilo kontrolü ve gebelik hazırlık süreci
🪄Gebelik takibi
🪄Emziren anneler için kilo kontrolü ve anne sütü arttırma protokolleri
🪄Çocuk ve adolesan diyetisyenliği
🪄Sporcu diyetisyenliği
🪄Yeme Davranışı bozukluğu
🪄Geriatri diyetisyenliği

👩🏻‍⚕️Yüz yüze klinik
👩🏻‍💻Online diyet
💪🏻Andulasyon Terapi

11 yıllık klinik tecrübemiz ile 🪬

UZM.DYT.NİLHAN ESİM ÇANKAYA
📍Çukurambar-Ankara
📱0312 220 01 20/0538 528 76 33

31/12/2025

Yılı bitirirken yoğunluktan paylaşmaya fırsat bulamadığım yüzlerce sonuçtan ilk önüme çıkanı buraya koymak isterim.
Gerçekten harika insanlarla tanıştığımız, zorlu vakalarla uğraştığımız, binlerce güzel sonuç aldığımız mesleğin 11., anneliğimin de 1. Yılında belki geçen yıllara göre daha fazla yoruldum ama hep hep hep şükür doluyum. İnsan bazen yorgunluktan hayallerini yaşadığını farketmeyebiliyor. Tüm hastalarıma, danışanlarıma, takipçilerime öncelikle güzel uyumları, enerjileri, güvenleri ve anlayışları için çok teşekkür ederin 🙏🏻 insan gerçekten kalbinin ekmeğini yiyor. Çok seviyorum! Evet bazen sabrımızın fazlasıyla sınandığı da oldu ama hep empati ile ilerlemeye çalıştık. Yeni yılda da hep el ele, güzel günlere inşallah 🤲🏼 bu vesile ile de PCOS ve insülin direncini çözüme ulaştırdığımız güzel kızımı tebrik ediyor, sizler de ailemizde yerinizi alabilmeniz için klinik hatlarımızdan bizlere ulaşabilirsiniz diyorum 🌸🌸
UZMAN DİYETİSYEN NİLHAN ESİM ÇANKAYA
☎️ 0312 220 01 20

02/12/2025

Lipödem olduğunu düşünüyorsan ilk yapman gereken biz uzmana başvurup beslenmeni düzene sokmak!

Gluten alma 🌾
İnek sütü tüketme 🐮
Lenfatik dolaşımı hızlandır 💆🏻‍♀️
Andulasyon terapi al!
Duştan çıkarken ayak parmağından kaşıklarına kadar soğuk su tut 🛁
Hurma ve yeşil çay tüketme!

Ücretsiz ön görüşme; detaylı bilgi ve randevu
📱0312 220 01 20/ 0538 528 76 33
Çukurambar/ ANKARA

21/11/2025

Doğum kilolarımı nasıl verdim ?🤰 🤱 Bir diyetisyen olarak en çok aldığım soru olabilir 🫣Öncelikle belirtmek isterim ki her yolculuk kendine özgü, kıyas ya da birilerinin kendini kötü hissetmesi değil amacım 🥲binlerce emziren ve ya emzirmeyen anne takip etmiş bir uzman olarak, kendi lohusalık hormonlarım devrede iken bu süreci yönetmek hiç de kolay olmadı🤗 İşte birkaç öneri;

Bebeğinin doygunluk ve mutluluğuna odaklan. 👶
Her fırsatta uyu ve ılık duş al; süt salgısını destekler 🤱
Her gün açık havada yürüyüş. Mümkünse bebek arabası ile.
Klasik müzikler ve dua dinle ya da meditasyon yap; sana ne iyi geliyor ise.
Çok iyi ve dengeli beslen, günde en az 4 lt su iç.
Bebeğinle bol ten teması.
Kendin ile me time, eşin ile date🩷
Ben sürece 58 kg ile başladım, tam 14 kg aldım. Ve bu şekilde 16 kaybettim, tamamında fazlası yağ depodan gitti. Süt salgısının yağ kaybına desteği inanılmaz! Peki sen süt yapsın diye kilo alanlardan mısın? Canım anneler ! Size sevgi ile sarılıyorum, siz de kendinize sarılın ve kendiniz ile gurur duyun🤗

14/11/2025

Her nerede olursan ol, online diyet sistemim ile farkı hisset ve hayallerini erteleme 🤗
Detaylı bilgi ve randevu
☎️ 0312 220 01 20 / 0538 528 76 33

06/11/2025

Kendi hikayeni yazma sırası sende👉🏻

Detaylı bilgi ve randevu
☎️ 0312 220 01 20

02/11/2025

Bol Mozart’lı, Saraylı, Sacher’lı, Melange’lı bir seyahatti. Yeni yollarda görüşmek üzere, biz klinikten devam ve şimdi daha motive iş başı😊2. Viyana kuşatmamız sona etmiştir 👶

23/10/2025

Emziren anneler için önemli 10 besin🤗 evet mi hayır mı ? Gönder gelsin🤓

Uzm.Dyt.Nilhan ESİM ÇANKAYA