Dr. Ofelya Cabral Muayenehanesi

17/01/2026

17/02/2023

https://youtu.be/hWclXYMd2YQ

Bugünlerde milletçe çok karmaşık duygularla baş ediyoruz.Kaybettiklerimiz için kederliyiz, gelecekle ilgili endişeliyiz, bazılarımız hala atlattığı felaketin...

17/01/2023

https://ofelyacabral.com/panik-atak/

Panik atak nedir ve belirtileri nelerdir? Panik atağın, panik bozukluğu ve anksiyete ile arasında nasıl bir bağ ve fark vardır? 🧐

Hem tedavi programımız hakkında bilgi almak için hem de panik atak hakkındaki faydalı olan yazımızı okumak için linke basabilirsiniz.

Online panik atak tedavi programı ile hangi şehirde olursanız olun, Dr. Ofelya Cabral eşliğinde panik atak sorununuz için iletişime geçin.

04/01/2023

Her haftanın cumartesi günleri online panik atak farkındalık terapilerimiz, 2005 yılından bu yana yapılıyor.

Programa katılacak kişilerin öncelikle kliniğimizi arayıp randevu almaları gerekiyor.

Randevu tarihini belirledikten sonrasında size, hem panik atak teşhisinizden emin olmak hem de zamanla panik atağın üzerine eklenmiş diğer rahatsızların varlığını tespit etmek adına, Dr. Ofelya Cabral ile ön görüşme ayarlıyoruz.

Ön görüşmenin sonrasında ise katılımcı, cumartesi günü yapılan, saat 11:00 ile 18:00 arasında süren eğitim seminerimize katılıyor. Bu farkındalık semineri Zoom programı üzerinden yapılıyor ve ders gibi olan güzel bir ortamımız oluşuyor.

Farkındalık seminerinden sonra ise 21 günlük panik atak eğitim programını e-mail adresinize gönderiyoruz, bu set programının içeriğinde 6 tane dinleti 1 adet de panik atak eğitim videomuz bulunuyor. Dinletiler ve videonun yanında, uygulamamız gereken bazı teknikler de mevcut ve bu süreci kendi kendimize, evde 21 gün boyunca yapıyoruz.

21 günlük programın bitiminde ise Dr. Ofelya Cabral ile bireysel, birebir terapi seansınızı ayarlıyoruz ve görüşmenizi gerçekleştiriyorsunuz. Genelde buradaki amaç panik atağın üzerine eklenmiş diğer konularla, endişe bozukluğu, fobiler, depresyon gibi konularda çalışmaya başlamaktır. İlaç konusu kişiye göre değişse ve burada net bir şey yazmak mantıksız olsa da, bu terapi süreçlerinde yine Ofelya hanım yardımcı oluyor.

Bu seansın arkasından yine devam seansları gerekebiliyor. Genellikle katılımcılarımız uzun sürelerdir panik atak yaşadıkları için anksiyete, depresyon veya zamanla kişinin hayatına eklenmiş fobiler (uçak, yolculuk, açık alan veya kapalı alan fobileri vb.) gündelik hayatımızda yer bulduğu için bireysel terapileri de devam ettirmek gerekebiliyor. Tabi bu karar Dr. Ofelya ile yapacağınız terapilerinizde daha net ortaya çıkacaktır.

Randevu için 0312 446 05 67

13/04/2020

Bu dönem ihtiyacımız olan bakış açısı budur...

İçinden geçtiğimiz bu süreç, istenmeyen bir boş zaman değil aksine yeni hünerler eklemek ve öğrenmek için ortaya çıkmış bir fırsat olarak görülmeli.

Gereğinden fazla kötü haberlere odaklanmak, geleceği ve belirsizliği düşünmek hem endişeye sebebiyet verir, hem de üretkenliğimizi ve hayat başarımızı düşürür.

"Her krizi fırsata çevirmeye çalıştım." diyen insanlar başarılı olmuştur. Başarı öncelikle, zihne hakim olmak ve stresi yönetmenin üzerinden geçer.