What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/151671705567471/

Dyt. Cansu Kol

Home
Turkey
Ankara
Dyt. Cansu Kol

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Cansu Kol, Nutritionist, Çukurambar 1480. Sokak Besa Kule B28, Ankara.

06/06/2020

Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🍍🎈
Mesleğini hakkıyla, severek ve etiğe uygun yapan tüm meslektaşlarımın da günü kutlu olsun 🎈

12/05/2020

İftar sonrası çayın yanında canım atıştırmalık tatlı bişeyler istiyor diyenler için⬆️
İçinde hiç şeker yok ama tadı şeker yokmuş gibi değil, tatlı, lezzetli hem de sağlıklı 🤗 yapımı ise çok kısa ve kolay⬇️
🟡1 çay bardağı dut kurusunu rondodan çekip un kıvamına getirdim, 1 çay bardağı hindistan cevizi, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 yumurta,1 çay kaşığı tarçın,1 tatlı kaşığı çekilmiş ceviz ve 2 yemek kaşığı yulaf ekledim, hepsini güzelce karıştırdım. 200 derecede 10-15 dakika pişirdim. Bu büyüklükte olanları ortalama 35-40 kalori civarı, ara öğün olarak 2-3 tane tüketilebilir.✅

̧ın ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam ̆lıklıtatlı ̈ğünü ̧ukurambardiyetisyen

03/05/2020

Örnek sahur menüsü; yumurta 🥚 , az yağlı peynir 🧀 , ben sevdiğim için hindi füme, zeytin,söğüş sebze 🍅 🥕🌶, tam buğday ekmeği 🍞 tok tutan, sağlıklı ve dengeli bir sahur öğünü için benzer tabaklar hazırlayabilirsiniz 🤗

25/04/2020

İftar sonrası tatlı ihtiyacı ve sağlıklı bir ara öğün için⬆️
1 küçük tarçınlı elma 🍎 + 1 çay bardağı kefir 🥛😋

24/04/2020

Ramazan için basit beslenme önerileri hazırladım. 🤗Belki bakmak istersiniz 💁🏼‍♀️Hayırlı ramazanlar

@ Ankara, Turkey

23/04/2020

Bugünlerde kahvaltı geç saatlere kaldığı için ben günde 2 öğün beslenmeyi tercih ediyorum. Ara öğünlere de böyle sağlıklı, doyurucu hem de tatlı isteğimi geçirici alternatifler hazırlıyorum. Hem mutfakta sağlıklı tariflerle uğraşınca vakit daha hızlı geçmiş oluyor 🤗
Kakaolu Chialı Pufing için ise 1 su bardağı süt 🥛 içine 2 tatlı kaşığı chia, 1 tatlı kaşığı kakao ve tarçın koyarak kaynattım kovan alınca kaseye aldım, soğuduktan sonra da 2 çilek 🍓 , 6 yaban mersini, yarım küçük muz 🍌 ve Hindistan cevizi 🥥 , çekilmiş ceviz ve çok az yulaf koyarak süsledim. Hazırlaması kolay,süslemesi keyifli, tadı lezzetli ve tabiki başka meyvelerle de hazırlanabilir. Afiyet olsun 😋

22/04/2020

Dalgano kahve 🤗 Eksik kalamazdım tabi ki ben de yaptım, herkes bence ezberledi ☺️ ama yine de tarifi 1 yemek kaşığı granül kahve, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı sıcak suyu kıvam alana kadar çırpıyoruz, bardağa süt ve buz koyup üzerine kaşıkla hazırladığımız köpüğü koyuyoruz. 🌟😋

16/04/2020

Bugün ara öğünüm için kahvenin ☕️ yanında çok kolay hazırlanabilen çikolatalı fıstık ezmeli hurma hazırladım kendime 🌟 tatlı ihtiyacını da çok güzel gideriyor.
🔺Hurmaları açtım içine fıstık ezmesi sürdüm, erittiğim bitter çikolataya batırdım ve beklettim. Çok güzel oldu ben çok sevdim. 🤗

15/04/2020

Günaydın ☀️ Bugünkü kahvaltımda da bu aralar popüler olan adıyla sunny side up yani bildiğimiz yağda yumurta var 🙃 yanında küçük ekmeğimle labne üzeri annemin ev yapımı reçeli 😋 yumurtamın üzerine zerdeçal ve karabiber ihmal etmiyorum, zerdeçalın çok yararlı etkileri olmakla birlikte çeşitli kullanım alanları da mevcut örneğin yumurtayı güneşe benzetmek 😄 ⬆️

13/04/2020

Bu süreçte diyet yapmamalıyım düşüncesi ne yazık ki doğru bir düşünce değil aksine tam da bu dönemde sağlıklı beslenme, bağışıklığı güçlendirmek ve kilo artışının önüne geçmek için daha da önem kazanıyor.
🟡Online diyet danışmanlığı ile ilgili bilgi almak için;
📱05550238873 veya 📨DM .

10/04/2020

Çok severek tükettiğim bir ara öğünü sizinle de paylaşmak istiyorum; 🔸Chialı Yulaf Lapası, 1 su bardağı süt(herhangi bir süt olabilir) içine 2 tatlı kaşığı chia, 2 tatlı kaşığı ince öğütülmüş yulaf koyup pişirdim, kıvam alınca ocaktan aldım, sonrası ise süsleme 🤗ben nar, yaban mersini, tarçın ve hindistan cevizi kullandım. Dilerseniz fındık, badem veya ceviz içi de koyabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı alan ve tok tutan sağlıklı bir ara öğün alternatifi 🌟

03/04/2020

Kırmızı pancarın her şeyini yapıyorum bu günlerde baya takıldım ve çok severek tüketiyorum bir başka tüketim şeklim ise, Antioksidan deposu, bağışıklık güçlendirici, sağlıklı, görüntüsü ve tadıyla da tatmin edici kırmızı pancar salatası✨
♦️İçinde kırmızı pancar rendesi, marul 🥬 , maydonoz , domates 🍅 , kornişon turşusu , mısır 🌽 ,nar ve ceviz var. Biraz kendime göre uyarladım ve evde olan sevdiğim malzemeleri kullandım. Çok az nar ekşisi, limon ve zeytinyağı koydum.✅
Şu günlerde mutfakta fazla zaman geçiriyoruz evet ama sağlıklı tarifler üzerinde uğraşırsak sonuç da daha güzel olur diye düşünüyorum. Herkese sağlıklı günler dilerim 😊

15/02/2020

—ZERDEÇAL—
🔸İçeriğindeki kurkumin aktif bileşeni sayesinde diyabet, kanser, obezite üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
🔸Antioksidan etkisi vardır.
🔸Hücre fonksiyon bozukluklarını önler.
🔸Glisemik kontrolü kolaylaştırır. insülin direncini azaltmaya yardımcı olur.
🔸Kalp sağlığını korur, kolesterolü dengelemeye yardımcıdır.
🔸Nezle sinüzit, öksürük için kullanılır.
🔸Sindirime yardımcıdır.
🔸Bağışıklığı güçlendirir.

11/02/2020

Hava buz 🧊 dışarda çok güzel kar ❄️ yağıyor , sıcak çaylarınızı kahvelerinizi içerken bu karlı havların tadını çıkaralım diyor ve kışın sonu bahar sonrası yaz olduğunu hatırlatıyorum peki siz sağlıklı beslenme için doğru şeyleri yapıyor musunuz ve yaza hazır mısınız yoksa kendinize bahaneler bularak hem sağlıklı hem fit olmayı geciktiriyor musunuz, hadi onları bir kenara bırakın ve kendiniz için bir adım atın ve bu yolculuğa birlikte başlayalım ✅ 🟡Ücretsiz ön görüşme ve diyet programları ile ilgili detaylı bilgi edinmek için 📲 05550238873 veya 📩 DM üzerinden iletişim kurabilirsiniz. .

13/04/2018

Akşam yemeği saatinde işleriniz varsa veya dışarıda yemek istemiyorsanız benim için harika alternatiflerden biri olan bu tip salataları öneririm, ben akşamdan hazırlıyorum bütün gün hiçbirşey olmuyor, yanında eğer gün içinde yeterli protein alamadıysam bir de ton balığı tüketiyorum, ayrıca salatanın içinde yok yok 😊 (kırmızı pancar, mor lahana, ananas, nar, kırmızı biber, havuç, domates, maydonoz ve salataya benim en çok yakıştırdıklarımdan yarma) ; siz de salatalarınızı renklendirin, çeşitlendirin, tüketiminiz daha kolay olsun 🤗

09/04/2018

Günaydın ☀️ Her zaman söylerim sabah uyandıktan sonra ilk 1 saat içinde kahvaltı yapmanın metabolizmayı hızlandıran en önemli etmenlerden biri olduğunu; tabiki sağlıklı seçimler ve doğru porsiyon ölçüleriyle 👍🏻, mesela sabah 6 treniyle işe yetişmeye çalışırken bile sağlıklı kahvaltı yapmak mümkün 👆🏻yeterki sağlıklı beslenmeyi isteyin, diğer herşey aslında sadece bahane 😉

18/12/2017

Günaydın ☀️ Yeni hafta başladı musmutlu, bol enerjili bir hafta olsun ❣️
Kahvaltıda çeşitlilik arayanlar için 👆🏻tam buğday lavaş üzerine salça ve bahartlarla hazırladığım sosu sürdükten sonra lor peyniri, zeytin, biberlerimi ve istediğim yeşilliği koyup tost makinesi veya fırında pişirip hem doyurucu hem de farklı bir kahvaltı hazırlayıp yeni haftaya güzel bir başlangıç yaptım. Pazartesi sendromunu da üzerimden atmış oldum. 👍🏻😊

17/12/2017

Pazar Kahvaltısı ❣️

Address

Çukurambar 1480. Sokak Besa Kule B28
Ankara

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+905550238873

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Cansu Kol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Cansu Kol:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?