Atölye Yoga

Home
Turkey
Ankara
Atölye Yoga

Yoga tekniklerini öğrenmek isteyenler, şifa arayanlar ve öğrendiklerini paylaşmak isteyen yoga eğitmenleri... Atölye Yoga'ya hoşgeldiniz.

Atölye Yoga'yı kurarken amacımız yoga tekniklerini öğrenmek isteyenlere, şifa arayanlara ve öğrendiklerini paylaşmak isteyen yoga eğitmenlerine sıcak ve güvenilir bir ortam yaratmaktı. Kısa zamanda severek geldiğiniz bir yere dönüşmüş olmak bizi mutlu etti. Yoga öğretisine uygun olarak bedeni bir bütün olarak görüyor ve bizimle yoga yapanların bedenlerinin kapasitesini, limitlerini ve en önemlisi şu andaki halini tanımasına yardımcı olmak istiyoruz. Amacımız her bedenin birbirinden farklı olduğunu unutmadan ve hatırlatarak sizi yogaya değil, yogayı size adapte etmek. Refleksoloji, derin doku ve Thai masajı terapileri ile de farkında olunan ve olunmayan sorunların daha rahat çözülmesine katkıda bulunmayı arzuluyoruz. Atölye Yoga kendinizi evinizde gibi hissettiğiniz, mutfaktan çayınızı, kitaplıktan kitabınızı alıp güzel bir manzara eşliğinde ders önceleri ve sonraları vakit geçirebileceğiniz bir yer. Hem birlikte olmanın tadını çıkarabilmeniz hem de kendinize yalnız bir gözle bakabilecek bir ortam bulabilmeniz için sizi Atölye Yoga'ya bekliyoruz.

19/09/2025

Carl Gustav Jung'dan iç açıcı bir dua.

16/09/2025

Batmayabilir.

14/09/2025

Çocuklarla bağlantıda olmak eşsizdir, yoga gibi bir alanda onlarla çalışmak bir uzman için, eğlenceli olduğu kadar bir o kadar da öğreticidir.

Bu eğitimde öğretmek, yaptırmak odaklı bir anlayışı geride bırakarak birlikte deneyimlemek, deneyimlerken öğrenmek üzerine çalışacağız. Çocuklarla yoga yapmanın teknik metotlarını derinlemesine çalışmanın yanısıra kendi hikayenle de ilgilenebileceğin pek çok fiziksel ve mental pratiğin içinde olacaksın. Böylece bir uzman olarak sen de çocuklar gibi, sonu gelmez bir öğrenme sürecinin ilk adımlarını atacaksın.

Oyun zekasının yeniden keşfiyle başlayacağız. Oyuna kendini kaptırdığın zamanları arayacağız ve yine oyuna dalacağız. Bir meslek eğitimi olmanın ötesinde bu eğitim sana, hayata ve kendine bambaşka açılardan bakma fırsatı sunmayı niyet eder. Daha yaratıcı olmanın, hayal gücünü süper gücün yapmanın, yaşamın içinde ahenkle akan, dönüşen ve dönüştüren biri olmanın olasılıklarını araştırmak için bir alan açmayı hedefler ve senin o alana katacaklarını heyecanla bekler.

Böyle bir yolculuğa çıkmak istersen bizimle iletişime geçebilirsin. Yüz yüze ve online seçeneklerini beraber değerlendiririz.

12/09/2025

Siyaset kadar az işe yarayıp çok konuşulan az şey var. Eğlenceli bile değil :(

11/09/2025

9. kez beraberiz. Çağrı Tosun, Anıl Tosun ve Emine Gültekin'in rehberliğinde yeni dinginlik savaşçılarından olmaya davetlisiniz.

Daha önce başka bir yoga eğitimi almış olmanıza, hatta yoga yapıyor olmanıza bile gerek yok bu programa katılmak için. Tek gereken; her şeyin aynı kalmasını artık istemiyor olmanız.

Ekim sonu başlıyoruz, detaylar sitemizde ve bir mesaj uzağınızda.

10/09/2025

Hocalarımız coşku ve heyecan içinde. Büyük bir hevesle kapalı gruplarının açılmasını bekliyorlar.

Kapalı gruplarda, aynı kişilerle, belli bir konuda üstüne koyarak ilerliyoruz. Önümüzdeki haftalarda başlayacak 4 tane kapalı grubumuz var:

- Gizem Nur ile İleri Duruşlar
- Betül ile El Duruşları
- Nesrişah ile Core-Postür
- Dilara ile Miyofasyal Sekanslama

Hepsine özel post paylaşmıştık, detayları oralardan öğrenebilirsiniz.

Gönlünüze göre kapalı grup bulmanız dileğiyle...

09/09/2025

Yeni üye olacaklar için zamdan önce son çıkış 18 Eylül.

Hangi paketler var?
- 2 ay Stüdyo + Online + Tekrar İzle
- 1 ay Stüdyo + Online + Tekrar İzle
- 2 ay Online + Tekrar İzle
- 1 ay Online + Tekrar İzle

Paketlerde hiçbir kullanım sınırı yok. Dilediğiniz kadar derse gelebiliyorsunuz.

Sadece bir kez kullanabileceğiniz paketlerimizin ücretleri için sitemize bakabilir ya da bize mesaj atabilirsiniz.

08/09/2025

Miyofasyal Sekans Kapalıı Grup

Altıncı kez açılacak bu kapalı grupta, yoga pozları Dilara Doğan’ın 2019’da Dylan Werner’dan aldığı eğitimden edindiği bilgilerle, miyofasyal hatlar temelli akışlar aracılığıyla adım adım yeniden inşa ediliyor

Bu pratikte amaç; bedeni uyararak fasyal özellikleri bedene yüklemek ve aynı anda güçlenmek, mobiliteyi artırmak ve bedenin limitlerini zorlayarak beynin adapte olma yeteneğine (nöroplastisite) hitap etmektir.

Bu, 1 saat 30 dakikalık yoğun pratik; nefes çalışmaları, mobilite, koordinasyon, kardiyovasküler egzersizler, nörolojik bilgiler vb. içerecektir.

Her hafta farklı miyofasyal hat üzerine çalışılacak. Pratik orta-ileri seviye olacağı için pozlar temelden anlatılmayacaktır. Bu nedenle pratiğe aşina olan/hareket eden herkesin katılabileceği bir pratiktir.

Tarihler;

2 Ekim, 9 Ekim, 16 Ekim, 23 Ekim Perşembe

Saat: 20:00-21:30
Yer: Atölye Yoga Ansera

Bilgi ve kayıt için bize ya da Dilara Doğan'a .gan DM yoluyla ulaşabilirsiniz.

06/09/2025

Temel Yoga Eğitimi'ni aldıktan sonra akışlarının başkalarının akışlarına çok benzediğini, kendine has bir şeyler katmak istediğini ama Instagram'da çeşitli pozlar görmek dışında çok da yenilik bulamadığını mı düşünüyorsun?

Düşünmüyorsan da artık düşünebilirsin.

Klasik, Ashtanga asanalarını ve serilemesini temel alan akışlar yerine, sistematik ve kolay bir şekilde daha yaratıcı akışlar oluşturmak için 2 hafta sonu beraberiz.

* Mobility, Feldenkrais, Isha Yoga, Kalisteniks gibi disiplinlerden faydalanarak,
* Asanaları farklı temellerde ve farklı ritimlerde kullanarak,
* Ekipmanları daha yaratıcı kullanarak,

yoga derslerini daha akışkan ve yaratıcı hale getirmene yardımcı olmak istiyoruz.

27-28 Eylül ve 11-12 Ekim'de beraberiz. Soruların için mesaj atabilir ve sitemizi inceleyebilirsin.

03/09/2025

El Duruşu – 4 Haftalık Kapalı Grup (ikinci kez sizlerle)

Betül hocanın ikincisini açtığı, 16 Eylül’de başlayacak ve 8 buluşma sürecek bu programda, en temelden başlayarak el duruşunu güvenli ve sürdürülebilir şekilde inşa edeceğiz.

Her hafta, adım adım:
🔸 Omuz, bilek ve core güçlendirme
🔸 Denge ve hizaya yönelik çalışmalar
🔸 Duvar destekli pratikler ve serbest denemeler
🔸 Güvenli düşmeyi öğrenme

Bu süreçte el duruşuna yeni başlayanlar için sağlam bir temel oluşturulacak; bir süredir pratik edenler içinse yapıyı güçlendirecek, güveni artıracak bir alan yaratılacak.

Dersler salıları 20:00 da ve cumartesileri 16:00’da Atölye Yoga Ansera’da olacak.

📍 Sınırlı sayıda katılımcının olacağı bu grupta; herkesin gelişimi yakından izlenebilecek ve kişisel geri bildirimlerle desteklenecek.
👣 Katılım için el duruşunu bilmen gerekmez; sadece düzenli pratik yapmaya açık olman yeterli.

📩 Bilgi ve kayıt için

📲0532 790 96 42 no’lu telefondan bizimle veya ile DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

01/09/2025

Gizem Nur Tozlu lleri Duruşlar Kapalı Grup (yine yeniden)

15 Eylül’de başlayacak ve altı hafta sürecek bu ileri seviye kapalı grupta haftada iki olmak üzere toplam 12 ders yapacağız ve üç konsepti temel alacağız:
Baş duruşu, burgular ve denge

El dengeleri ve baş duruşları arasındaki geçişler, farklı pozlar arasındaki geçişlerin çalışılacağı bu grup ile baş duruşunun temel mantığını kavrayıp istikrarla çalışarak pratiğinizi zihinsel, bedensel ve duygusal olarak destekleyebileceksiniz.

8 kişi olacağımız bu grupta;
•⁠ ⁠Ters duruşların temelini oluşturan baş duruşu için temel hizalanma ve güç çalışmaları,
•⁠ ⁠Stabilize ve kontrol çalışmaları,
•⁠ ⁠Baş duruşundaki farklı varyasyonlar, eşli çalışmalar,
•⁠ ⁠Temel burgular - burguların mantığı,
•⁠ ⁠Temel burgular ile birleşen el dengeleri & geçişler,
•⁠ ⁠Temel burgular, el dengeleri ve baş duruşları arasındaki geçişler,
•⁠ ⁠Temel denge pozları ve bu pozlarda kontrolü sağlayacak çalışmalar,
•⁠ ⁠Funky balance pozları çalışacağız.

Dersler Pazartesi 19:00 ve Cuma 20:30 da Atölye Yoga Ansera’da.

Kontenjan 8 kişi ile sınırlı. Kayıt ve ayrıntılı bilgi için hesabına ya da bize mesaj atmanız yeterli.

25/08/2025

Çağlan Demirezen ile Sesle Gelen Şifa Atölyesi

Araştırmalar ses titreşimlerinin sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir etkisi olduğunu gösteriyor. 🌊 Ses dalgaları beyin dalgalarını yavaşlatıp derin gevşeme hali yaratıyor; bu da stres hormonlarının azalmasına, kalp atışlarının ve nefesin dengelenmesine yardımcı oluyor.

✨ Ses terapisi sırasında beden, titreşimleri hücresel düzeyde hisseder. Bu titreşimler:
-Parasempatik sinir sistemini (rahatlama modu) aktive eder.
-Kortizol seviyelerini düşürür.
-Uyku kalitesini artırır.
-Zihinsel odaklanmayı ve duygusal dengeyi destekler.

Bu çalışmada, çeşitli enstrümanlar ve ses tonlarıyla hem zihni hem bedeni şifalı titreşimlere davet ediyoruz. 🌙

📍Atölye Yoga Ansera
🗓️19 Eylül Pazar
🕣19:00-20:00

Bilgi ve kayıt için e ve/ya bize DM üzerndne ulaşabilirsiniz.

Address

Guvenlik Caddesi 125/3
Ankara
06690

Telephone

+905327909642

Website

http://atolyeyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atölye Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atölye Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?