11/04/2026
Ters Duruşlar Kapalı Grup
Dört hafta sürecek ve toplamda sekiz ders yapılacak grupta:
Baş duruşunun temel mantığını kavrayıp istikrarla çalışarak pratiğinizi zihinsel, bedensel ve duygusal olarak destekleyebileceksiniz.
Toplamda sekiz kişi olacağımız bu grupta;
• Ters duruşların temelini oluşturan baş duruşu için temel hizalanma ve güç çalışmaları,
• Stabilize ve kontrol çalışmaları,
• Baş duruşundaki farklı varyasyonlar, eşli çalışmalar,
• Temel burgular - burguların mantığı & baş durşlarıyla birleşen el dengeleri & geçişler,
• Temel denge pozları ve bu pozlarda kontrolü sağlayacak çalışmalar,
• Funky baş duruşu pozları çalışacağız.
Grup 27 Nisan Pazartesi günü başlayacak olup dersler;
Pazartesi 20:30 Ansera
Cumartesi 17:00 Ayrancı cuma şubesinde yapılacaktır.
Kayıt için mesaj atabilirsiniz.
