HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri

  • Home
  • Turkey
  • Ankara
  • HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri

HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri

Health Diet Life-HDL Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri; güncel ve pozitif bilimin ışığında; mesleki ahlak ve etik ilkelerinden ödün vermeden takım çalışmasının gücü ve dinamiğine inanarak 2008 yılından bu yana Ankara'da, konusunda uzman diyetisyen ve ekibiyle danışanlarına hizmet vermektedir. Sağlıklı, mutlu ve kalıcı bir diyet programının mümkün olabileceği gerçeğini sizlere kanıtlamak istiyor, samimiyet ve başarının bir arada olduğunu göstermeyi amaçlıyoruz. Danışanlarımıza zayıflama ve kilo alma programları; diyabet, kalp- damar hastalıkları ve çölyak gibi özel sağlık durumlarında beslenme, hamilelik ve emziklilik döneminde beslenme, çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme, menopoz öncesi ve sonrası beslenme, anoreksia ve bulimia nevroza gibi yeme davranış bozukluğunda beslenme ve davranış tedavisi üzerine uygulanan kişiye özel programlar uygulamaktayız. Kurumsal sağlık hizmetleri de veren HDL, kurumlarda hizmet içi işgören eğitimleri ve konferansları yanında, toplumun sağlıklı ve dengeli beslenmesi konusunda bilinçlendirilmesi amacıyla oluşturulan sosyal sorumluluk projelerinde de yer almaktadır. www.hdl.com.tr ve www.healthdietlife.com.tr internet siteleri aracılığı ile de daha fazla kişiye ulaşabilmek, merak edilen konularda doğru, etik ve bilimsel bilgi edinilmesini sağlamak ve beslenme-diyet konularında bilinç düzeyini arttırmaya katkı sağlamak, hayatınızda olumlu anlamda fark yaratmak için hazırlanan bu sitenin amacına ulaşması dileğiyle...

Geçen yılların en güzel günlerinin, anlarının yeni yılın en kötü günleri olması; kalbimizden geçenlerin gerçeğe dönüşmes...
31/12/2017

Geçen yılların en güzel günlerinin, anlarının yeni yılın en kötü günleri olması; kalbimizden geçenlerin gerçeğe dönüşmesi dileği ile...
🔚2017 veeee 🔜2018

Evet sporumuzu yaptık✌🏻yağları yaktık, hatta yakmaya devam ediyoruz. Şekerimiz düştü, gözümüz hiç bir şeyi görmüyor, her...
27/11/2017

Evet sporumuzu yaptık✌🏻yağları yaktık, hatta yakmaya devam ediyoruz. Şekerimiz düştü, gözümüz hiç bir şeyi görmüyor, her şeyi yemek istiyoruz🍰🍩🍕🍔🍫 ama o kadar emeği boşa vermiş olmamak için kendimize öncelikle bir dur diyoruz✋🏻 Vee sonrasında şekerimizi yükseltmek ve kaslarımızı güçlendirmek için içerikli gıdaların ağırlıkta olduğu öğünümüzü tüketiyoruz.

✅Tercihen süt, yoğurt ve peynir gibi sağlıklı proteinleri almamız gerektiğini unutmuyoruz.
❌Midemizi tıka basa doldurmuyoruz.

Yemeğin üstünden bir süre geçtikten sonra güzel bir yeşil çay eşliğinde sağlıklı deposu kuruyemişlerimizle kaslarımızı dinlendiriyoruz ve blogdaki diğer spor sonrası alternatiflerine bakarak rahatlıyoruz😂😉
P.S. Yağ yakımının spor türüne ve süresine göre spordan sonraki 12-24 saatte devam ettiğini biliyor muydunuz??!

http://healthdietlife.com.tr/spordan-once-ve-sonra-ne-yemeliyim,2,15841

24/11/2017

Öğrencilerinin hayatlarına yön vermesine katkı sağlayan, sevgi ile şevkat ile özgüvenli nesiller yetiştiren, her hecede ÖĞRETen, kötülüğü RET, cehaleti MEN eden tüm öğretmenlerimize saygıyla...

Evet yapıyorum ama zayıflayamıyorum diyenler, nedenini merak edenler, acaba hatası yapıyor olabilir misiniz??!🙈 Spor...
22/11/2017

Evet yapıyorum ama zayıflayamıyorum diyenler, nedenini merak edenler, acaba hatası yapıyor olabilir misiniz??!🙈

Spordan yaklaşık 30-45 dk önce ağırlıklı bir tercih etmelisiniz.
❌Yağlı ve hamur işi gibi sizi ağırlaştıracak zararlı karbonhidratları değil ✅muz, galeta, elma veya süt ile yulaf gibi sağlıklı karbonhidratları diyetinize dahil ederek, spora zarar değil fayda sağlamak için, mideniz tıka basa dolu değil de hafif doymuş şekilde gitmelisiniz.

Spordan 45 dakika önce içeceğimiz sade bir Türk kahvesinin veya nescafenin yağ yakımını hızlandıracağının da altını çizmeden geçmeyelim☕

Haydi bloğa 🏃🏻spor öncesi alternatiflere🏃🏻

http://www.healthdietlife.com.tr/spordan-once-ve-sonra-ne-yemeliyim,2,15841

14/11/2017

🍃YEŞİL SMOOTHIE 🍃

Ara öğününde antioksidan deposu ve grip koruyucu içecek isteyenler burada mı??!!🙋🏻🙋🏻

Malzemeler (4 kişilik):

🍊 4 portakal suyu
🌿2 tutam ıspanak
☝tutam kıvırcık lahana
✌salatalık
🍎2 elma

Yapılışı👉🏻 Bütün malzemeleri blenderden geçirin kolay, , deposu hazır, afiyet olsun😋🍹

www.healthdietlife.com.tr

09/11/2017

ve ile anıyoruz...

04/11/2017

📣Kışın uzun gecelerde ne yesem diye mutfak dolaplarında yemek arayanlara gelsin bu çıtır çıtır tarif 👀 Hem kalorisi düşük hem de katkı maddesi içermeyen mikrodalgada cips tarifi için📝

Malzemeler (1 porsiyon):

👉🏻1 orta boy
👉🏻2 tatlı kaşığı
👉🏻Karabiber, tuz, kekik, kırmızı biber (isteğe bağlı)

Yapılışı:

👉🏻Patatesi yıkayıp ince ince dilimleyin
👉🏻Tabak ve patatesleri ile yağlayarak üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin
👉🏻Mikrodalgada 6/7 dakika pişirin!

Işte bu kadaaar😋

🍟 Bu cipsi denedikten sonra bir daha hazır cips tüketmeyeceksiniz 🙅🏻garantisini veriyoruz👍

PS: Ev yapımı mikrodalgada patates cipsi 100 gr= 180 kcal.
Lays %50 yağı azaltılmış fırında patates cipsi 100 gr= 450 kcal🙈🙊

www.healthdietlife.com.tr

01/11/2017

Bir küçücük fıçıcık olup da içi doluuuu , ... olan özellikle sağlıklı olduğunu düşündüğümüz ürünler🙈

Ambalajlarının ön yüzünde yazanlara hemen inanıyoruz ama asıl bomba, ürünlerin arkalarında bulunan etiketlerinde saklıdır💣

Blogta besin etiketlerini okumak için bütün sırları veriyoruz👍

P.S. "That Sugar" filmini hala izlemediyseniz mutlaka izleyin🎬 🙌🏻

http://healthdietlife.com.tr/etiket-okuma,2,15787

26/10/2017

Muhteşem rengi, sevimli görünümü, harika tadı ile tezgahlara gelmiş, hoşgelmiş🎃

Zengin , yüksek içeriği👆 ve düşük kalorisiyle👇 faydaları saymakla bitmez bu lezzeti👍 sadece tatlılarımızda değil kahvemizde, kahvaltımızda, çorbalarımızda da tüketelim🤗🎯

Nasıl mı? 👉Blog... http://www.healthdietlife.com.tr/balkabagi,2,15777

23/10/2017

Bulgur sevenlere🙋 vegan olanlara🙋 zamanım yok diyenlere 🙋 raflarda yerini tazecik alan harika çözüm ürünleri🙊

Biz öğle yemeğimizde kinoalı bulgur seçtik, sebzelerle çeşitlendirdik, 15 dakikada hazırladık ve yanında da misss gibi bir ayran...😋😍

www.healthdietlife.com.tr

"Diyetteyim! Ekmek ve karbonhidratı hayatımdan çıkardım" diyenlere gelsin bu yazı👀 👉Dünya Sağlık Örgütü'ne​ göre sağlıkl...
19/10/2017

"Diyetteyim! Ekmek ve karbonhidratı hayatımdan çıkardım" diyenlere gelsin bu yazı👀

👉Dünya Sağlık Örgütü'ne​ göre sağlıklı bir beslenmede günlük alınan enerjinin %55-60 karbonhidratlardan sağlanmalıdır. Genel bir bakış açısıyla kişisel farklılıklar dışında günlük diyette en az 100-125 gram karbonhidrat bulunmalıdır.

👉Ekmeksiz ve karbonhidratsız diyetler stres, sinir ve yeme ataklarını tetikleyerek başarısız denemelere sebep olur.

👉Ekmeksiz ve karbonhidratsız diyete hayır🙅

Alternatifler bizden 🎯 sağlıklı beslenme kararları almak sizden😉

www.healthdietlife.com.tr

Address

Kuleli Sok.  No:71/13 Çankaya
Ankara
06700

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

0312 447 08 42

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HDL-Health Diet Life Beslenme Danışmanlık ve Spor Hizmetleri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram