Uzm. Dr. Ebru Akçakanat

25/11/2025

🎯 Tiroid Sağlığı İçin En Önemli 5 Tavsiye

1️⃣ Yeterli İyot Alımı

Tiroidin yakıtı iyottur.
🧂 İyotlu tuz,
🐟 deniz ürünleri,
🥚 yumurta mutlaka olsun.
(Aşırıya kaçma → zararlı!)

2️⃣ Selenyum ve Çinko Destekleri

Tiroid hormon dönüşümü için şart.
🥜 Brezilya cevizi,
🐟 ton balığı,
🍖 et,
🌰 kabak çekirdeği ideal kaynaklardır.

3️⃣ Stresi Azalt – Kortizol Tiroidi Baskılar

Meditasyon, yürüyüş, nefes egzersizleri…
Günde 10 dakika bile tiroid fonksiyonlarını iyileştirir.

4️⃣ Şeker ve Gluten Tüketimini Azalt

Özellikle Hashimoto’da inflamasyonu artırır.
Beyaz un + şeker → tiroid yavaşlar.

5️⃣ Düzenli Vitamin Kontrolü

Tiroid için kritik vitaminler:
🧬 D vitamini
🅱️ B12
🧪 Ferritin (demir deposu)
Eksikleri tamamlamak tiroidi ciddi şekilde rahatlatır.
Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32

Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

22/11/2025

Hastamızın ilk seans fotoğrafı ve 2 hafta sonraki sürecini paylaştım.

“Her cerrahi veya girişimsel işlemde ve tedavilerde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem, tedavi öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.“

"Hastamızın görsel onayı alınmıştır."

✨ Cilt Hastalıklarında Rezonans ve Bütünsel Yaklaşım ✨

Ciltte ortaya çıkan birçok sorun, sadece yüzeyde başlamaz…
Bedenin genel dengesini, zihinsel stresi ve duygusal yükleri de yansıtabilir. 🌿

Rezonans yaklaşımında;
✨ Enerji dengesizliklerinin belirlenmesi
✨ Organların frekanslarının desteklenmesi
✨ İnflamasyon ve stresin azaltılmasına yönelik çalışmalar
✨ Toksin yükünün hafifletilmesi
gibi süreçler öne çıkar.

Bütünsel bakış açısı ise;
🌿 Bağırsak ve karaciğer sağlığının önemini
🌿 Duygusal blokajların ciltle olan bağlantısını
🌿 Cildin doğal yenilenme kapasitesinin güçlendirilmesini
vurgular.

Bu yaklaşımların birleşimi, cildin daha sakin, daha dengeli ve daha sağlıklı bir görünüme ulaşmasına katkı sağlayabilir.

Cilt, çoğu zaman içsel bir mesaj taşır…
Onu fark etmeye alan açmak iyileşmenin ilk adımı olabilir. 💛✨

Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32

Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

21/11/2025

✨ Karaciğeri rahatlatan detoks suyu tarifi
Daha fazlası için 💐

Malzemeler

1 avuç ıspanak

5–6 sap maydanoz

5–6 sap kereviz sapı

1 küçük salatalık

Yarım limon (suyu)

1 ince dilim zencefil

Yapılışı Tüm malzemeleri yıkayıp katı meyve sıkacağından geçirin. Taze tüketin....

✅ Faydaları

Klorofil açısından zengin olduğu için karaciğerin toksinleri daha hızlı işlemesine yardımcı olur.

🥬Ispanak & maydanoz, karaciğerdeki oksidatif stresi azaltır ve antioksidan kapasitesini artırır.

🥬Kereviz sapı, safra akışını destekleyerek yağ sindirimini kolaylaştırır.

🥬Salatalık, vücudu doğal olarak alkalize eder ve ödem atımını hızlandırır.

🥬Zencefil, karaciğerdeki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.

🍋Limon, karaciğer enzimlerini aktive ederek temizlenme süreçlerini destekler.
-

Hafif ve çiğ formda olduğu için hızlı emilir, enerji verir, şişkinliği azaltır.

🕒 Nasıl Tüketilmeli?

Sabah aç karnına 1 bardak (200–250 ml) içilebilir.

Gün içinde içilecekse yemekten 30 dakika önce tüketilmesi daha etkilidir.

Taze hazırlanıp en geç 15–20 dakika içinde içmek ideal.

Haftada 3–4 kez tüketmek karaciğer destek süreci için uygundur.

Mide hassasiyeti olanlar zencefil miktarını azaltabilir.

Hamilelik, emzirme, ilaç kullanımı veya kronik hastalık durumunda tüketmeden önce hekime danışılmalıdır.

Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
Gönderilerden faydalandıysan beğenmeyi, kaydetmeyi, ihtiyaçı olabilecek yakınına göndermeyi hatırla 😇💐
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

20/11/2025

Medikal estetik eğitimimiz tüm hızıyla, yoğun bir şekilde devam ediyor 🥰

Bu harika meslektaşlarımla tanıştığım için çok mutluyum. Öğrenmek birlikte, çok keyifle oluyor 🥰💐

18/11/2025

Glutensiz Besinler Neden Kalorisiz Değildir?
Glutensiz beslenip kilo veremeyen çok fazla kişi görüyorum

1. Gluten sadece bir proteindir; kaloriyi belirleyen şey içerdiği yağ, karbonhidrat ve şekerdir.
Bir yiyecek glutensiz olabilir ama yağ veya şeker içeriyorsa kalorisi yüksektir.

2. Glutensiz ürünlerin çoğu daha yüksek nişasta içerir.
Pirinç unu, patates unu, mısır unu gibi glutensiz unlar glutenli unlara göre glisemik indeksi ve kalorisi daha yüksek olabilir.

3. Glutensiz paketli ürünlere lezzet ve doku için daha fazla yağ ve şeker eklenir.
Bu nedenle glutensiz ekmek, kurabiye veya kekler çoğu zaman glutenli muadillerinden daha kalorilidir.

4. Glutensiz yiyeceklerden yapılan tatlı veya atıştırmalıklar “sağlıklı” algısı yaratsa da enerji yoğunluğunu değiştirmez.
Örneğin glutensiz brownie, glutensiz pankek veya glutensiz kurabiye hâlâ yüksek kalorilidir.

5. Glutensiz beslenmek otomatik olarak kilo verdirmez.
Kilo yönetimini belirleyen şey kalori açığı, yani gün içinde harcanandan daha az kalori almaktır.

6. Glutensiz olması, porsiyon kontrolünü ortadan kaldırmaz.
Yüksek kalorili glutensiz besinler (fındık unlu tatlılar, hurma ile yapılan barlar, mısır cipsi vb.) fazla tüketildiğinde kilo verememeye yol açar.

7. Meyveler glutensizdir ama yüksek şeker içerir.
Meyveden yapılan glutensiz tatlılar (hurmalı toplar, muzlu ekmek, yulafsız barlar vb.) “fit” görünse de şeker ve kalori yükü taşır.

8. Glutensiz tariflerde kullanılan kuru meyveler ve yağlı tohumlar kaloriyi daha da yükseltir.
Hurma, incir, badem, fıstık ezmesi tarifleri yoğun enerji içeriğine sahiptir.

Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

14/11/2025

13/11/2025

Sağlık bakanlığı tarafından düzenlenen
ndeyim. 16 iş günü yaklaşık 2.5 hafta lık bir eğitim.

Kliniğimiz açıldığından beri ilk defa bu kadar uzak kalacağım. Tüm danışanlarımı çok özlesem de yeniliklerle, yenilenerek gelmek harika olacak🙏🙏

Hep eğitim bağımlısıydım. Yine devam.🙏🙏

Allah ömür verdikçe bir doktor olarak , daha iyi olmak için, kendimi güncellemek için devam edeceğim

Başta çok değerli hocam
ve eğitimdeki tüm hocalarımıza çok teşekkürler 🙏💐

Sevgili eğitim arkadaşlarım, mrslektaşlarımla da uyumumuz Harika oldu. Hepsiyle tanıştığım için çok mutluyum💐💐🙏

Özleyin beni 🤭🤭🤭

12/11/2025

“Evdeki alerjiyi azaltmak sadece ilaçla değil, yaşam tarzıyla başlıyor.

• Kimyasal temizlik ürünlerini azaltmak: Yoğun parfüm, çözücü ve irritan içeren ürünler solunum yollarını tetikleyebilir. Daha sade içerikli ürünler ev havasını rahatlatır.

• Kozmetik kullanımını sadeleştirmek: Parfümlü, alkol ve koruyucu yükü fazla ürünler cilt bariyerini zayıflatabilir. Alerjik reaksiyonlara açık hale getirir.

• Evde havalandırmayı artırmak: Gün içinde kısa süreli de olsa düzenli havalandırma, biriken kimyasal kalıntıları ve toz yükünü azaltır.

• Bağışıklığı destekleyen beslenmek: Düzenli protein, sağlıklı yağlar, sebzeler ve antioksidan kaynakları, vücudun alerjenlere verdiği aşırı yanıtı dengelemesine yardımcı olur.

• Bağırsak sağlığını güçlendirmek: Probiyotik ve prebiyotik besinler bağırsak bariyerini destekleyerek bağışıklık dengesine katkı sağlar.

• Su tüketimini artırmak: Yeterli su, histamin metabolizmasını ve cildin bariyer fonksiyonlarını destekleyerek vücudu rahatlatır.

• Evin toz ve mite yükünü azaltmak: Yatak odasında tekstilleri sık yıkamak ve HEPA filtreli süpürge kullanmak alerjen yoğunluğunu düşürür.

Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
Gönderilerden faydalandıysan beğenmeyi, kaydetmeyi, ihtiyaçı olabilecek yakınına göndermeyi hatırla 😇💐
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

11/11/2025

Rezonsns tedavisi prensini:
Her hücrenin, organın hatta maddenin kendine özgü bir elektromanyetik titreşimi olduğu varsayılır.

Hastalıklar da bu titreşimlerin bozulmasıyla ortaya çıkıyor denir. Cihaz ise vücuttan bu frekansları “okur”, uygunsuz olanları tespit eder ve “düzeltilmiş” frekansları geri vererek denge sağlar.

Yani sanki bozulmuş bir müzik notasını doğru frekansla yeniden akort etmek gibi.

– Elektrotlar aracılığıyla vücuttaki elektriksel/enerjik titreşimler ölçülür.

– Cihaz bunları analiz eder ve “patolojik” olarak adlandırılan frekansları ayırır.

– Sonra bu bozuk sinyaller ters çevrilerek (inverse frekans) geri verilir.

– Böylece bağışıklık, hücre iletişimi ve “enerji akışı” düzenlenir

- Kilo verme

- Bağımlılıklar

– Alerjiler

– Sigara bırakma

– Sindirim problemleri

– Migren, kronik ağrılar

– Uyku sorunları

– Stres ve anksiyete dengeleme
Gibi rahatsızlıklarda destek sağlar

Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
Gönderilerden faydalandıysan beğenmeyi, kaydetmeyi, ihtiyaçı olabilecek yakınına göndermeyi hatırla 😇💐
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."

– Detoks, toksin yükü azaltma

09/11/2025

**“Kan testlerin tertemiz ama hâlâ yorgun musun?
Bazen görünmeyen yükler bedenimizi tüketir.

Ağır metal birikimleri; hücrelerinde enerji üretimini zorlayabilir, tiroid dengesini etkileyebilir, hatta uyku kaliteni bile bozabilir.

Kan tahlilleri normal olsa bile kişi kendini ‘sürekli düşük seviyede’ hissedebilir.

Ağır metal toksin birikimleri nereden gelir?

Su boruları, eski tesisatlar

Balık ve deniz ürünleri (özellikle büyük balıklar)

Hava kirliliği, egzoz gazları

Diş amalgam dolguları

Kozmetik, boya, temizlik ürünleri

Pestisit kalıntıları

Metal kaplar, konserveler

Endüstriyel bölgelerde yaşamak veya çalışmak

Günlük hayatta en çok maruz kaldıklarımız:

Cıva

Kurşun

Kadmiyum

Arsenik

Alüminyum

Kişilerde hangi şikayetlere yol açabilir?

Sürekli yorgunluk

Beyin sisi

Baş ağrıları

Sindirim sorunları

Kas eklem ağrıları

Duygu durum dalgalanmaları

Uyku bozukluğu

Tiroid ve hormon dengesizliklerine yol açabilir

Sayfamızı takip etmeyi unutmayın İnstagram: .ebruakcakanat
Gönderilerden faydalandıysan beğenmeyi, kaydetmeyi, ihtiyaçı olabilecek yakınına göndermeyi hatırla 😇💐
💐
Tedavi, Bilgi ve İletişim için;
☎: 0312 466 16 86
📱: 0545 828 21 55
💐
Aile Dizimi whats up: +90 545 259 81 32
💐
🌐: http://www.ebruakcakanat.com
YouTube Kanalımızı Takip Etmeyi Unutmayın!
Dr. EbruAkcakanat
💐
NOT: "Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz."