What are the opening hours?

Monday 08:30 - 18:00 Tuesday 08:30 - 18:00 Wednesday 08:30 - 18:00 Thursday 08:30 - 18:00 Friday 08:30 - 18:00 Saturday 08:30 - 18:00

Diyetisyen Nimet Kültekin

Home
Turkey
Sıhhıye
Diyetisyen Nimet Kültekin

Sağlıklı Beslenme Önerileri Diyet Listeleri Ve Daha Fazlası İçin İletişime Geçin...

05/10/2022

Kırmızı etin yetersiz tüketimi de aşırı tüketimi de çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Her yiyecekte olduğu gibi kırmızı ette de porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemli 😊gazetesi

01/10/2022

Aralıklı orucun en çok uygulandığı 16/8 yöntemi için örnek bir menü hazırladım.
✨Akşam öğünü daha erken bir saatte bitirilebilirse açlık saati 16 saat olacak şekilde kahvaltı daha erken bir saate de alınabilir.
✨Akşam 18:00, sabah 10:00 veya Akşam 19:00, sabah 11:00 gibi.

Uygulamaması gerekenler:
• Kan şekeriyle ilgili sıkıntı yaşayan bireyler, diyabet hastaları
• Zayıf olan kişiler ve yeme bozukluğu olan kişiler
• Çocuklar (18 yaş altı)
• Hamileler ve emziren kadınlar
• Operasyon sonrası iyileşme sürecinde olan kişiler doktor görüşü olmadan yapmamalıdır.

28/09/2022

Aralıklı orucu çok sordunuz cevaplar yukarda 😄

21/09/2022

Yoğun bir hafta ortasından merhaba 😃💃🏻

20/09/2022

Beslenmemize dikkat ettiğimizi düşündüğümüz zamanlarda bile yağ oranımız artıyorsa bu hataları yapıyor olabiliriz 😊

16/08/2022

Beslenme programına düzenli şekilde uyan ancak kilo veremeyen bireylerde sıkça karşılaştığımız durumlardan ödem nedir? Neden oluşur? Nasıl atılır ?

26/03/2022

🖤

23/03/2022

Diyetlerinizde başarılı olmak istiyorsanız önce doğru bildiğiniz yanlışları düzeltmelisiniz 😊

16/03/2022

Sağlıklı bir diyet için neler yapılmalı ?

26/11/2021

Kışı henüz kabullenemediğim doğrudur 😄

☀️🌊🍀🌸

28/07/2021

Uzatmalı bayram tatilinin sonuna geldik 😄 Umarım kaçamakları çok abartıp yağ oranımızı arttırmamışızdır 😅

13/07/2021

Zayıflama diyetlerinde enerji ve yağ kısıtlaması sonucunda genellikle kabızlık gibi sindirim problemlerini çok sık görüyoruz.
Önüne geçebilmek için yukardaki besinlere günlük beslenmenizde yer verebilirsiniz 😊

07/07/2021

Bugün 7 Temmuz Dünya Çikolata Günü 😋
🍫Çikolata hemen hemen hepimizin severek tükettiği bir yiyecek.

🍫Çoğumuz çikolata yedikten sonra kendimizi daha mutlu hissederiz. Bunun sebebi çikolatanın içerisinde bulunan bileşenlerin seratonin seviyelerimizi arttırması ☺️

Çikolatanın içerisinde bulunan polifenoller, bitkisel steroller, epikateşin ve posa kan yağlarını düşürücü ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etki gösteriyor.

🍫Kronik hastalıklar üzerinde koruyucu etkisi olsa da enerjisi yüksek olduğu için dengeli ve kontrollü tüketilmesi gerekiyor.

🍫Tüketilmeden önce içerisinde bulunan şeker kaynağına bakılmalı ‘’glikoz şurubu’’ içeren çikolata tüketiminden kaçınılmalı❗️

🍫Kakao ve içeriğindeki polifenol oranına bakıldığında en az % 70 kakao içeren bitter çikolata daha sağlıklı.

🍫Ancak bitter çikolata da olsa 100 g çikolata neredeyse 400 kalori olduğu için günde 40 g geçmeyecek şekilde en az % 70 kakaolu bitter çikolata tüketimi hem mental hem de fiziksel sağlığımızı destekleyebilir 😊

03/07/2021

Beslenme ve egzersiz sağlığımız için birbirini tamamlayan bir bütündür.

✨Yaşamımız boyunca bize eşlik edecek motivasyonumuzu arttıracak bir spor yapmak kronik hastalıklardan korunmak ve daha kaliteli bir yaşam sürdürmek için olmazsa olmazdır 😄

Dipnot: .cetnn çok teşekkür ederim hocam 💚☺️

15/06/2021

Öğleden sonrasındaki saatler kaçamaklar ve tatlı krizleri için tehlikeli 😊
Bu saat aralıklarına sağlıklı atıştırmalılar eklemek hem tatlı krizlerinizin önüne geçebilmenize yardımcı olur hem de akşamları yemeği fazla kaçırmanıza engel olur. 😊

11/06/2021

Düzenli beslendiğiniz ve düzenli spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız başka bir sağlık problemi yaşıyor olabilirsiniz ➡️

08/06/2021

Alışkanlıklarınızda yapacağımız küçük değişiklikler ile beslenmemizi daha sağlıklı hale getirebiliriz 😊

06/06/2021

İnsanların hayatına dokunabildiğim ve değişimlerini paylaşmaktan çok büyük keyif aldığım işimi çok seviyorum ve iyi ki diyorum 😊
Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🙏🏻
Mesleğimi sevdiren ve anlamlı hale getiren canım danışanlarım iyi ki varlar😊

Address

Kalaba
Sıhhıye
06120

Opening Hours

Monday	08:30 - 18:00
Tuesday	08:30 - 18:00
Wednesday	08:30 - 18:00
Thursday	08:30 - 18:00
Friday	08:30 - 18:00
Saturday	08:30 - 18:00

Telephone

+904444484

Website

https://www.nimetkultekin.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nimet Kültekin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Nimet Kültekin:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sıhhıye?