Psikolog Banu Dereyurt

Psikolog Banu Dereyurt Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Endüstri ve Örgüt Psikolojisi

Bindiğin otobüste, tuttuğun kalemde, içtiğin kahvede... Dünya aslında birbirimize devrettiğimiz “zamanların” toplamıdır....
01/05/2026

Bindiğin otobüste, tuttuğun kalemde, içtiğin kahvede...
Dünya aslında birbirimize devrettiğimiz “zamanların” toplamıdır.

Emek; birinin ömründen verdiği saati, bir başkasının hayatını kolaylaştırmak için sunmasıdır. Dayanışmanın o görünmez ama çok güçlü bağlarını, paylaşılan her çabayı kutluyoruz. 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü kutlu olsun. ✨

Çocuğunuz “Başaramazsam ailemin yüzüne nasıl bakacağım?” diye mi düşünüyor? Sınav kaygısının en büyük tetikleyicisi maal...
27/04/2026

Çocuğunuz “Başaramazsam ailemin yüzüne nasıl bakacağım?” diye mi düşünüyor? Sınav kaygısının en büyük tetikleyicisi maalesef çevresel beklentilerdir. Baskı arttığında çocuğunuz “beyaz bayrağı” sallayıp pes edebilir.
Ona şu yollarla rehberlik edebilirsiniz.

- Başarıyı sevgi kriteri yapmayın: Onu sınav sonucuyla değil, olduğu gibi sevdiğinizi hissettirin.
- Emeği ön plana alın: Sonuçtan çok harcadığı çabayı ve süreci övün.
- Öz-yeterliliğini geliştirin: “Süreci nasıl yürüttün?” veya “Neyi farklı yapabilirdin?” gibi sorularla kendi değerlendirmesini yapmasına alan açın.

Unutmayın; asıl büyük başarı sınav puanı değil, çocuğunuzun ömür boyu taşıyacağı özgüvendir.

Masadaki boş kaseleri ve çikolata çöplerini itip kendinize zorla ders çalışma alanı açtığınız o anlar tanıdık geldi mi? ...
08/04/2026

Masadaki boş kaseleri ve çikolata çöplerini itip kendinize zorla ders çalışma alanı açtığınız o anlar tanıdık geldi mi? Sınav hazırlığı gibi stresli dönemlerde, zorlandığımız her konuyu o masum görünen “küçük enerji depolarıyla” atlatmaya çalışırız. Ancak ders çalışırken sürekli bir şeyler atıştırmak hem dikkat süreçlerimizi sabote eder hem de sağlığımıza zarar verir. Peki o anlarda gerçekten bedenimiz mi acıkıyor, yoksa stresle başa çıkmaya çalışan zihnimiz mi?

Bu atıştırma krizlerini yönetmek ve daha verimli çalışmak için ufak ama etkili adımlar atabiliriz:

📌 Zamanlama: Atıştırmalıkları ders çalışırken değil, mutlaka ders aralarındaki molalarda tüketin.
📌Porsiyon: Porsiyon kontrolünü kaybetmeden sağlıklı alternatiflere yönelin.
📌 Su İhtiyacı: Günlük su tüketiminizi atlamayın; susuzluk genellikle açlık hissiyle karışır ve fazla yemenize sebep olur. Vücudunuzun size fısıldadıklarını dinleyerek ve zamanınızı doğru yöneterek çok daha sağlıklı bir çalışma süreci geçirebilirsiniz.

Sizin veya çocuğunuzun ders masasında en çok hangi atıştırmalıklar oluyor? Gelin yorumlarda konuşalım.

Bugün 2 Nisan. Sadece otizmin “farkında” olanların değil; o yorucu savaşı, o devasa emeği ve her zihnin kendine has hızı...
02/04/2026

Bugün 2 Nisan. Sadece otizmin “farkında” olanların değil; o yorucu savaşı, o devasa emeği ve her zihnin kendine has hızını anlayanların günü. Biz senin hızını, senin dünyanı ve verdiğin her çabayı görüyoruz. O karmaşık yolculuğunda, en parlak versiyonunla tanışman için yanındayız. ✨

Canım istemiyor” bazen bir bahane değildir. Bazen beynin yoruldum deme şeklidir.SAS Metodu, okumayı zorla sevdirmeye çal...
27/03/2026

Canım istemiyor” bazen bir bahane değildir. Bazen beynin yoruldum deme şeklidir.

SAS Metodu, okumayı zorla sevdirmeye çalışmaz. Beynin okuma hızını destekleyerek çocuğun metinle kurduğu ilişkiyi değiştirir.

Bu içerik, Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Yönetmeliği kapsamında bilgilendirme amaçlıdır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurabilirsiniz.

Karnım ağrıyor”, “Başım dönüyor”, “Bugün gitmesem?..” Eğer Pazar akşamları veya Pazartesi sabahları bu cümleleri sık duy...
23/03/2026

Karnım ağrıyor”, “Başım dönüyor”, “Bugün gitmesem?..” Eğer Pazar akşamları veya Pazartesi sabahları bu cümleleri sık duyuyorsanız, konu sadece “okulu sevmemek” olmayabilir.
Biz buna “Okul Reddi” diyoruz. Bu durumda okul, çocuk için bir “bilgi yuvası” olmaktan çıkıp, baş edemediği duyguların biriktiği bir “kaygı yuvasına” dönüşmüştür.

Çocuğunuz okuldan kaçmıyor; Akran zorbalığından, Öğrenme güçlüğünün yarattığı yetersizlik hissinden, Ya da sosyal kaygılarından kaçıyor olabilir.

Onu “mızmızlanmakla” suçlamadan önce, o karın ağrısının altındaki gerçek sebebi (zorbalık mı, akademik zorluk mu?) bulmaya çalışın. Çünkü çözüm; zorlamak değil, o kaygıyı anlamaktır.

Biz bugün sadece şehitlerimizi anmıyor, Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarının bize emanet ettiği o eşsiz “v...
17/03/2026

Biz bugün sadece şehitlerimizi anmıyor, Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarının bize emanet ettiği o eşsiz “vatan bilincini” de hatırlıyoruz.

Özgürlüğümüzün, bağımsızlığımızın ve en önemlisi “kimliğimizin” mayalandığı Çanakkale Zaferi’nin 111. yıl dönümünde, şehitlerimizi rahmetle, Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ü minnet ve saygıyla anıyoruz. 🇹🇷

Bazen sadece yürümek, o anın içinde kalmak ve hiçbir şeye yetişmeye çalışmamak gerekir. Her zaman “güçlü ve her şeyi kon...
14/03/2026

Bazen sadece yürümek, o anın içinde kalmak ve hiçbir şeye yetişmeye çalışmamak gerekir. Her zaman “güçlü ve her şeyi kontrol eden” olmak zorunda değiliz. 🍃

Bazen sadece yürümek, o anın içinde kalmak ve hiçbir şeye yetişmeye çalışmamak gerekir. Her zaman her şeyi kontrol eden...
14/03/2026

Bazen sadece yürümek, o anın içinde kalmak ve hiçbir şeye yetişmeye çalışmamak gerekir. Her zaman her şeyi kontrol eden” olmak zorunda değiliz. 🍀

Veli toplantısında öğretmenin “Çok uslu, sesi hiç çıkmıyor” demesi içinizi rahatlatıyor olabilir. Ancak bu durum sandığı...
11/03/2026

Veli toplantısında öğretmenin “Çok uslu, sesi hiç çıkmıyor” demesi içinizi rahatlatıyor olabilir. Ancak bu durum sandığınız kadar masum olmayabilir.

Çocuğunuz her soruya omuz silkerek “Fark etmez” ya da sadece “Tamam” diyorsa, bu bir uyum değil, görünmez olma çabası olabilir. Altında özgüven eksikliği ya da kendini ifade etme korkusu yatıyor olabilir.

Onun sesini açmak için ne yapabilirsiniz?
🔹 Sihirli soruyu sıkça sorun: “Sence?” Fikrini belirttiğinde mutlu olduğunuzu hissettirin.
🔹 Ona “Hayır” demenin sevgiyi azaltmayacağını kendi hayatınızdan örneklerle gösterin.
Amacımız arka sırada kaybolan değil, güçlü bir şekilde kendi sesini bulan çocuklar yetiştirmek.

Bazen dünyanın en büyük ve en güvenli yeri, onun seni davet ettiği şu küçücük alan oluyor. 💛
09/03/2026

Bazen dünyanın en büyük ve en güvenli yeri, onun seni davet ettiği şu küçücük alan oluyor. 💛

Kendi tanımını kendin yaptığın, özgürleştiğin bir yıl olsun.8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun. 💛
07/03/2026

Kendi tanımını kendin yaptığın, özgürleştiğin bir yıl olsun.
8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun. 💛

Address

Beytepe Officium A Blok No:43 Ankara
Ankara
06800

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+903125031764

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Banu Dereyurt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Banu Dereyurt:

Shortcuts

Share

Category