What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00

Dosha Academy

Home
Turkey
Ankara
Dosha Academy

Aletli Pilates, Yoga, Kick Boks, Reformer, Cadillac, Pilates, Boks, Fitness, Reformer Pilates

30/07/2025

🪷

28/07/2025

16 ders sonucu✨

22/06/2025

Dosha’nın Melekleri 🪽

17/06/2025

Art of body ✨

04/04/2025

30 ders sonucu✨

27/02/2025

Pelvik taban kasları, vücudun alt kısmında yer alan, pelvisin altını destekleyen bir kas grubudur. Bu kaslar, mesane, bağırsaklar, rahim (kadınlarda) ve cinsel organları (hem erkeklerde hem kadınlarda) çevreleyen ve destekleyen önemli kaslardır. Pelvik taban kaslarının sağlığı ve işlevi, birçok fizyolojik süreç için kritik öneme sahiptir. Bunlardan bazıları şunlardır:

1. İç Organları Destekleme
2. İdrar ve Dışkı Kontrolü
3. Cinsel Fonksiyon
4. Sırt ve Bel Sağlığı
5. Doğum ve Postpartum Dönem
6. Spor Performansı

26/02/2025

Omurganın rotasyon kabiliyetine güzel bir örnek💛

10/02/2025

SAKRAL çakra nedir? Sakral çakra, kasık bölgesinde bulunan ikincil çakramızdır. Turuncu renkle bağdaştırılır. Cinsellik, yaratıcılık, akışta olma hali ve hayattan keyif almamız için dengede olması gerekir. Titreşimi düştüğünde depresyon, suçluluk duygusu, cinsel isteksizlik, hayattan keyif alamama, aşırı aktife olduğunda ise bağımlı ilişkiler, aşırı duygusallık, aşırı cinsel eğilim olabilir. Dengelemek için su elementi ile çalışabiliriz. Akışta olduğumuz egzersizler tercih edebiliriz. (Yoga, Pilates, Dans etmek) yaratıcılığımızı arttıracak aktivitelere yönebiliriz. Sakral çakraya özel meditasyon çalışmaları yapabiliriz.

07/02/2025

Dosha’nın Melekleri🪽

06/02/2025

Sırt önemli 🫠

05/02/2025

Canım Eda’m ile 7. Yılımızı doldurmuşuz. Bilmem kaçıncı dersimizi yapıyoruz. Fotoğrafı sorarsanız canım istedi paylaşıyorum 🙃

Address

Giresun Caddesi, Mestan Sokak, 28/20
Ankara
06010

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 23:00

Website

http://Instagram.com/dosha.pilates

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dosha Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dosha Academy:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?