İnteraktif Diyet

20/06/2025

Sağlığın ve başarın için gerekli her şey bir arada!

PEŞİN FİYATINA:
🌿Vade Farksız 3 Taksit (12 taksit imkanı)

Hizmet İçeriği;
🌟12 adet tamamen kişiye özel hazırlanmış yaşam tarzına ve hastalıklarına uygun sürdürülebilir diyet programı
🌟Günlük öğün takibi
🌟Haftalık yüzyüze görüşme ve diyet değişimi
🌟Kan tahlillerinin değerlendirilmesi
🌟Haftalık profesyonel vücut analizi
🌟Anduwell Pro4 Cihaz
24 seans (haftada 2 kere 30 dakikalık) andulasyon programı
🌟10 seans bölgesel incelme
G5 masajı, Emslim Pro, Lipo Roll Crush, Lenf Drenaj
(Her bir cihaz kullanımı bir seanstır. İstediğiniz cihazları kullanabilirsiniz.)

3 Aylık Süreç Hedefleri:
🎯 10-20 kg kilo kaybı (mevcut kilo, diyete uyum ve sağlık durumuna göre değişim göstermektedir)
🎯 2-3 beden incelme
🎯 Sağlıklı beslenmeyi öğrenme ve yaşam tarzı haline getirme
🎯 Obeziteye bağlı ölüm riskinde ciddi azalma
🎯 Kolesterol seviyesinde azalma
🎯 Tansiyon düzeylerinde azalma
🎯 Kan şekeri seviyesinde %50 azalma
🎯 Kan değerlerinde düzelme
🎯 Uyku kalitesinde artış, obstrüftif uyku apnesinde düzelme
🎯 Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ile hastalıklara yakalanma riskinde azalma
🎯 Sindirim sisteminin çalışmasının düzenlenmesi
🎯 Eklem, sırt ve bel ağrılarında düzelme
🎯Yaşam kalitesinde artış

✅Kendini aç bıraktığın ve yaşam tarzı haline getiremediğim programlardan vazgeç!
✅Tamamen sana özel hazırlanmış, sürdürülebilir, motivasyon destekli, devamlı iletişim içeren listelerle üç ayda yeni bir sen için benimle iletişime geç!

SİZİ BU HEDEFLERE ULAŞTIRMAK İÇİN HAZIRIZ 🤍

19/05/2025

"Evde Kilo Vermek Artık Daha Kolay! 🌿 Online Diyetisyeninizle Tanışın!"
📌Her gün merkezlerimizde 100 kişiyle yüz yüze görüşme yapıyoruz. Aynı zamanda bu klinik tecrübemizle hem yurt içi hem yurt dışı danışanlarımıza bilimsel temelli online kişiye özel beslenme danışmanlığı hizmeti sunmaktayız.
📌13 yıllık sektör tecrübemiz ve iyi eğitimli, klinik tecrübeli diyetisyen kadromuz ile binlerce mutlu danışan hikayesi oluşturduk.
Sizleri de sağlığınıza, hedefinize ulaştırmak için hazırız.🤍

Kişiye özel diyet
Haftalık sesli/görüntülü görüşme
Günlük Whatsapp öğün takibi, destek
Haftalık diyet güncelleme

Beslenme ve Sağlık Yolculuğunuzda Yanınızdayız!
🧷Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya vermek istiyorsanız,
🧷Spor, fitness ya da pilates gibi egzersizlerle performansınızı artırmak istiyorsanız,
🧷Gebelik planlıyorsanız ya da gebeyseniz, hem kendinizin hem de bebeğinizin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak istiyorsanız,
🧷Emziren bir anneyseniz ve süt kalitesi ile miktarını artırırken hamilelik kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız,
🧷Ergenlik dönemindeyseniz ve sağlıklı gelişimle birlikte kilo kontrolü hedefliyorsanız,
🧷İnsülin direnci, diyabet, pcos, kalp-damar hastalıkları, hiperlipidemi, Gut, karaciğer yağlanması veya çölyak gibi özel beslenme gerektiren bir sağlık durumunuz varsa,
🧷Vegan ya da vejetaryen besleniyor ve besin ihtiyaçlarınızı tam karşılayıp
karşılamadığınızdan emin olmak istiyorsanız,

Size özel beslenme planı ve danışmanlık için buradayız.
Sağlıklı yaşama atacağınız adımda, bilimsel temellere dayalı, sürdürülebilir ve kişiselleştirilmiş destek alabilirsiniz.

☎️Randevu/bilgi (interaktifdiyet): 05321524511

09/04/2025

09/04/2025

Gut hastalığında beslenme
👉🏻Ürik asidin vücuttan atılamayarak kanda yükselmesi olarak açıklayabileceğimiz GUT hastalığında beslenme daha ciddi sağlık sorunlarının oluşumunu engelleyecektir. GUT hastalığında diyet tedavisi semptomların giderilmesini sağlar.
👉🏻Beslenme programı oluşturulurken sınırlı ve yasak yiyecekler ayrıntılı bir şekilde anlatılmalıdır. Doğru diyet ile kişinin yaşam kalitesi sağlanırken oluşabilecek ciddi hastalıkların önüne geçilebilmektedir.
👉🏻Hazırlanan programın yasakları belli olsa da kişinin yaşam tarzı ve imkanlarına uygun dokunuşların yapılması süreci kolaylaştıracaktır. Sadece yüksek pürin içeren besinlerin bilinmesi ve diyetten çıkarılması sürecin yönetimi için yeterli değildir. Deneyimli bir diyetisyenin yardımı ile yaşam şekli değişiklikleri kalıcı çözüm için gereklidir.

07/04/2025

👉🏻Gestasyonel diyabet, ilk kez gebeliğin 24-28. haftaları arasında ortaya çıkan ve genellikle doğumdan sonra geçen çeşitli derecelerdeki glukoz intoleransı olarak tanımlanmaktadır. Daha önceki gebeliklerinde gestasyonel diyabet hikayesi olan, obez, 35 yaş üstü gebelikler, ailede diyabet hikayesine sahip kadınlarda görülme riski daha yüksektir.
👉🏻Tanı konulduktan sonra beslenme tedavisi ve sık kan glukoz kontrolü ile takip edilir. Gestasyonel diyabet, çoğunlukla doğum sonrası plasentanın ayrılması ile geçmektedir. Ancak gebeliğe obez başlayan ve gebelikte fazla ağırlık artışı olan kadınlarda tip 2 diyabete dönüşme riski de bulunmaktadır.
👉🏻Bu süreçte diyabet ilkelerinin gebelik koşulları ile birlikte değerlendirilmesi ve bir beslenme programı oluşturulması gerekmektedir. Gebelik sürecinde gestasyonel diyabetin doğru yönetilmesi gebelik sonrası anne ve bebeğin sağlığı için de oldukça önemlidir. Gestasyonel diyabet sorunsuz bir doğum, anne ve bebek sağlığı için özenle takip edilmeli ve beslenme programı gebeye özel hazırlanmalıdır.

26/03/2025

Epilepsi hastalığında beslenme
✨Epilepsi tümör, trombosiz, yaralanma veya beyindeki bir dejeneratif lezyon gibi lokal hastalıklar serebral hipoksiya gibi genel bir hastalık, üremi, hipoglisemi gibi metabolik bir bozukluk ile kurşun ve alkole bağlı bir zehirlenme sonucu ortaya çıkabilmektedir. Epilepsi hastalarında beslenme planı, atakları ve/ veya semptomları azaltmak amaçlı planlandığı gibi tedavide kullanılan ilaçlar ve etkileri de dikkate alınarak planlanmalıdır.
✨Beslenme tedavisi ilaç tedavisi ile birlikte düşünülmelidir amaç hastalığı ortadan kaldırmak olmasa da beslenme tedavisi hastanın yaşam kalitesini desteklemektedir.
✨Bu süreçte davranış değişikliği sağlanana, beslenme programı oluşturulana kadar hasta ve diyetisyenin sürekli iletişimde olması oldukça önemlidir.

25/03/2025

Diyabette beslenme
👉🏻Diabetes Mellitus halk arasında şeker hastalığı olarak bilinmektedir. Pankreastan salgılanarak kan şekerinin kullanımını düzenleyen insülin hormonunun yetersizliği veya eksikliği durumunda karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmalarındaki bozukluklarla görülen bir endokrin hastalığıdır.
👉🏻Tip II ve tip I olmak üzere iki tipi vardır. Her iki tipte de beslenme tedavinin temel bileşenidir. Diyetine uyum sağlayan diyabet hastaları uzun yıllar normal bir yaşam sürerken doğru beslenmeyen hastalarda yaşam kalitesi hızla düşmektedir.
👉🏻Kişiye özgü planlanan sürdürülebilir bir beslenme programı hazırlanmalıdır.

24/03/2025

Çölyak hastalığında beslenme
✨Çölyak hastaları arpa, çavdar, buğday gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluten içeren besinleri tüketmemelidir.
✨Doğuştan olabildiği gibi sonradan da gelişebilmektedir. Hastaların beslenme programı oluşturulurken oldukça sık kullanılan bu tahıllar diyetten çıkarılmalı ancak yerine gluten içermeyen tahıl ya da diğer besinler ikame etmelidir.
✨Günümüzde raflarda bolca glutensiz ürünler yer alsa da paketli gıdalar yerine alternatif gıdalarla hazırlanmış besinler daha sağlıklı ve ekonomik olacaktır.
✨Beslenme programı hastanın tüm ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde ve sürdürülebilir olmalıdır. Ayrıca beslenme programı hazırlanırken diğer sağlık durumu da dikkate alınmalıdır.

20/03/2025

👉🏻Böbrekler hormonlar üzerinde düzenleyici etkisi, sıvı elektrolit dengesi ve metabolik artıkların vücuttan uzaklaştırılması gibi birçok önemli görevi üstlenir. Böbrek hastalıklarında beslenme tedavinin önemli bir parçasıdır.
👉🏻Böbrek hastalıklarında tıbbi tedavinin önemli bir parçası olan diyet tedavisi planlanırken hastalık ve hastanın özellikleri dikkate alınmalıdır. Doğru beslenme programı tedavinin etkinliğini artıracaktır. Böbreğin görevleri dikkate alındığında beslenme programının doğru ve etkin bir şekilde planlanması yaşam kalitesi ve sağlığın desteklenmesi için oldukça önemlidir.
👉🏻Diyet oluşturulurken kullanılan ilaçlar ve tedavi süreci göz önünde bulundurulmalıdır. Doğru şekilde hesaplanan protein miktarı ve diğer bileşenler ile semptomlar hafifletilebilir.

17/03/2025

👉🏻Sporcular vücut kompozisyonu ve antrenman yoğunluğuna bağlı olarak farklı beslenme ihtiyaçlarına sahiptirler. Doğru beslenme programı sporcunun sağlığını korur, antrenman sürecini destekler ve performansını artırır. Yapılan spora göre beslenme programı oluşturulmalıdır.
👉🏻Sporcu beslenmesi denilince günümüzde akla yüksek proteinli beslenme programları akla gelmektedir. Evet, kas kütlesinin yüksek olması protein ihtiyacının artması için bir sebeptir. Ancak kontrolsüz yüksek protein alımı kas yıkımına, böbrek hastalıklarına ya da protein kaynaklarının yağ içeriği de yüksek olduğu için kalp damar hastalıklarına sebep olabilmektedir. Yine protein tozları benzer sağlık problemlerini ortaya çıkarmaktadır.
👉🏻Sporcu diyetleri de kişiye özel olmalıdır çünkü yapılan spor aynı olsa bile kişiye ait yaş, cinsiyet, sağlık durumu, antrenman planı gibi etmenler de dikkate alınarak bir beslenme programı oluşturulmalıdır.

13/03/2025

👉🏻Sağlıklı beslenme vücudun ihtiyacı olan makro ve mikro besin öğelerini yeterli ve dengeli almak anlamına gelir. Beslenme durumunuzu değerlendirmekte tek kriter kilolu yada zayıf olup olmadığınız değildir. Bağışıklığını düşükse, sık hastalanıyorsanız, keyifsiz, isteksizseniz, saç dökülmesi, tırnak kırılması, yorgunluk hissi yaşıyorsanız sağlıklı beslenmiyor olabilirsiniz.
Sağlıklı beslenerek vücuttaki tüm sistemlerin optimal çalışmasını, bağışıklık sisteminizin güçlü olmasını, hastalıklara karşı da dirençli olmayı sağlayabilirsiniz.
Kısaca Sağlıksız beslenmenin fiziksel olduğu kadar psikolojik ve sosyal etkileri vardır.
👉🏻Sağlıklı beslenme programları aynı zamanda kilo verme programlarının ardından vücuttaki yağ miktarı olması gereken sınırlara geldiğinde koruma diyeti olarak da kullanılır.
👉🏻Sağlıklı beslenme ilkeleri yaş, cinsiyet, yaşam koşulları ve daha birçok etmenden etkilenir ve yaşam kalitesiyle birebir ilişkilidir.

13/03/2025

👉🏻Hayvansal kaynaklı besin ya da besinlerin, özellikle de hayvan etlerinin tüketilmediği beslenme modelidir. Vejetaryen diyetlerde hayvansal besinler kısıtlanır veya tamamen çıkarılır. Bitkisel kaynaklı sebze – meyveler, tahıllar, kuru baklagiller, yağlı tohumlar gibi besinlerden oluşanbir beslenme programıdır. Kendi içinde farklılıklar gösteren birden çok uygulama şekli vardır. Kişiler, kültürel ve dini inançlar, hayvan hakları ile ilgili etik düşünceler, çevresel sürdürülebilirlik ile ilgili endişeler, ekonomik nedenler, algılanan sağlık yararları gibi farklı sebepler ile vejetaryen beslenmeyi tercih edebilir.

👉🏻Besin türlerindeki sınırlamalara göre vejetaryen diyetler:

👉🏻Lakto-vejetaryen diyeti: Bitkisel kaynaklı besinlerle birlikte, hayvansal besinlerden süt ve süt ürünleri tüketilir. Et ve et ürünleri ile yumurta tüketilmez.
👉🏻Ovo-vejetaryen diyeti: Bitkisel kaynaklı besinlerle birlikte, hayvansal besinlerden yumurta tüketilir. Et ve et ürünleri ile süt ve süt ürünleri tüketilmez.
👉🏻Lakto-ovo vejetaryen diyeti: Bitkisel kaynaklı besinlerle birlikte, hayvansal kaynaklı besinlerden süt ve süt ürünleri ile yumurta tüketilir. Et ve et ürünleri tüketilmez. Günümüzde en sık uygulanan vejetaryen beslenme şeklidir.
👉🏻Polo-vejetaryen diyeti: Bitkisel kaynaklı besinlerle birlikte, hayvansal kaynaklı besinlerden tavuk ve kümes hayvanları tüketilir. Kırmızı et ve et ürünleri tüketilmez.
👉🏻Pesko-vejetaryen diyeti: Bitkisel kaynaklı besinlerle birlikte; hayvansal kaynaklı besinlerden süt ve süt ürünleri, yumurta, balık çeşitleri, midye ve su ürünleri tüketilir. Kırmızı et ve et ürünleri tüketilmez.
👉🏻Semi-vejetaryen (fleksitaryen) diyeti: Hayvansal kaynaklı besinlerden yumurta, süt ve süt ürünleri tüketiminde sınırlama yoktur. Sadece tavuk ve balık sınırlı miktarda tüketilir. Kırmızı et ve et ürünleri tüketilmez.