18/02/2026
Panik atakta en zor kısım çoğu zaman atak anı değil.
Atak yokken de rahat olamamak.
“Ya yine olursa?”
Kalp biraz hızlansa dikkat kesilmek.
Toplantıda kapıyı kontrol etmek.
Uzun yolda en yakın hastaneyi bilmek.
Çoğu zaman atak gelmez.
Ama beden hep hazır bekler. 🚨
Bu tetikte hal insanı yorar.
Sürekli bir şey olacakmış gibi yaşarsın.
Aslında bu, iyi niyetli bir korunma çabası.
Ama hayatı daraltmaya başladığında yük olur.
Değişim,
“Bir daha hiç olmayacak” demek değil.
“Gelse de baş edebilirim” diyebilmek.
