Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada

Home
Turkey
Ankara
Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada

Spor hekimliği ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında uzmanlaşmış, yılların deneyimine sahip bir doktordur.

Kliniğimizde, cerrahi müdahaleye gerek kalmadan modern ve yenilikçi tedavi yöntemleriyle hastalarımıza etkili çözümler sunuyoruz. Bütüncül yaklaşımlarımız ile rejeneratif (onarıcı) ve regülasyon (düzenleyici) tedavi seçeneklerimiz sayesinde, sporcuların ve günlük yaşamda hareket kısıtlılığı yaşayan bireylerin sağlığına en hızlı şekilde kavuşmalarını sağlıyoruz. Amacımız, her hastamıza kişiye özel tedavi planları ile en iyi hizmeti sunmak ve yaşam kalitelerini artırmaktır.

25/09/2025

Sakatlıktan sonra spora ne zaman dönebiliriz? 🏋‍♂🤔
Unutmayın, dönüş için belirli bir zaman değil, belirli kriterler vardır.
Sevgili fizyoterapistimiz Gülben Taşdelen, tüm bu kriterleri sizler için anlattı!
When can we return to sports after an injury? 🏋‍♂🤔
Remember, it’s not about a specific timeline, but about meeting certain criteria.
Our dear physiotherapist Gülben Taşdelen explained all these criteria for you!
👉 Don’t forget to watch our video and share it with your loved ones! 💙

👉 Detaylar için videomuzu izlemeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın! 💙

24/09/2025

Fitness ve koşu sonrası toparlanmayı hızlandırmak için neler yapılmalı? 🏋‍♂🏃‍♀
Su tüketimi, esneme ve soğuma egzersizleri… Hepsini anlattım! 💪✨
👉 Tüm detaylar için videomu izlemeyi unutmayın!
How to speed up recovery after fitness and running? 🏋‍♂🏃‍♀
Hydration, stretching, and cool-down exercises… I explained it all! 💪✨
👉 Don’t forget to watch my video for all the details!
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

19/09/2025

💪 Manuel Terapi ve Spor Performansı Arasında İlişki Var mı?
Cevap: Evet! ✅
Sevgili fizyoterapistimiz Emre Can Kara, tüm detayları sizler için açıkladı.
Tüm detaylar videomuzda! 🎥
Beğenmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın! ❤
💪 Is There a Connection Between Manual Therapy and Sports Performance?
The answer: Yes! ✅
Our dear physiotherapist, Emre Can Kara, explained all the details for you.
Watch the full video for all the insights! 🎥
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

17/09/2025

🦵 Diz ve Kalça Ağrılarında Hangi Test?
Diz veya kalça ağrısı yaşadığınızda hangi testler faydalı olabilir?
Tüm detaylar videomda! 🎥💡
Kaçırmayın ve sevdiklerinizle paylaşın! ❤
🦵 Which Tests Are Useful for Knee and Hip Pain?
If you experience knee or hip pain, which tests can be helpful?
All the details are in my video! 🎥💡
Don’t miss it and share with your loved ones! ❤
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

15/09/2025

🦴 Doğru Duruş = Sağlıklı Omurga!
📱 Telefon, bilgisayar, televizyon derken saatlerce yanlış pozisyonda oturuyoruz. Bu da omurgamızda yavaş yavaş kalıcı hasarlara yol açabiliyor.
👉 Basit ama etkili öneriler:
• Otururken sırtınızı mutlaka destekleyin.
• Omuzlarınızı geriye doğru çekin, boynunuzu öne eğmeyin.
• Her 30 dakikada bir kısa mola verip esneme hareketleri yapın.
✨ Unutmayın: Küçük alışkanlıklar, omurga sağlığınızı korumanın en büyük anahtarıdır.
📌 Siz gün içinde kaç saat bilgisayar başında duruyorsunuz?
🦴 Correct Posture = Healthy Spine!
📱 Hours spent on your phone, computer, or watching TV often put you in the wrong position. This can slowly cause permanent damage to your spine.
👉 Simple but effective tips:
• Always support your back while sitting.
• Pull your shoulders back and avoid leaning your neck forward.
• Take a short break and do some stretching every 30 minutes.
✨ Remember: Small habits are the key to maintaining a healthy spine.
📌 How many hours do you spend in front of a computer each day?

12/09/2025

Kronik ağrıların büyük bir kısmı, hasar görmüş ya da sıkışmış sinirlerin çevresindeki enflamasyondan kaynaklanır.
✨ Perinöral enjeksiyonlar, sinir çevresine uygulanan özel bir tedavi yöntemi olarak tam da bu iltihaplanmayı hedefler.
💉 Neden Tercih Ediliyor?
✔ Minimal invaziv bir yöntemdir
✔ İlaçsız ve ameliyatsızdır
✔ Doğrudan ağrının kaynağına etki eder
🌿 Hangi Sorunlarda Kullanılır?
🔹 Bel, boyun, kalça ve diz ağrıları
🔹 Tenisçi dirseği
🔹 Aşil tendiniti
🔹 Kas spazmları
🔹 Nöropatik ağrılar
👉 Amaç belli: Ağrının kökenine inerek, iyileşmeyi hızlandırmak!
A large portion of chronic pain is caused by inflammation around damaged or compressed nerves.
✨ Perineural injections are a specialized treatment applied around the nerves, targeting this inflammation directly.
💉 Why Are They Preferred?
✔ Minimally invasive
✔ Non-surgical and medication-free
✔ Directly targets the source of pain
🌿 What Conditions Are They Used For?
🔹 Back, neck, hip, and knee pain
🔹 Tennis elbow
🔹 Achilles tendinitis
🔹 Muscle spasms
🔹 Neuropathic pain

☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

09/09/2025

Bugün: Ağrı ve nöralterapi hakkında doğru ve yanlış bilinenleri konuşuyoruz! 🧠💉
Tüm detaylar videomda. 🎥
Videomu izlemeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın! 💙
Today: We are discussing the truths and myths about pain and neural therapy! 🧠💉
All the details are in my video. 🎥
Don’t forget to watch and share it with your loved ones! 💙
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

05/09/2025

Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Magnezyum eksikliği vücudu birçok yönden etkileyebilir. Kan testi olmadan da bazı belirtiler şüphe uyandırabilir:
🔹 Kas ve Sinir Sistemi: Gece krampları, kas seğirmeleri, halsizlik, uyuşma/karıncalanma, titreme.
🔹 Psikolojik: Huzursuzluk, anksiyete, depresif ruh hali, odaklanma sorunu, uyku problemleri.
🔹 Kalp ve Dolaşım: Çarpıntı, ritim bozukluğu hissi, yüksek tansiyon, soğuk el-ayak.
🔹 Diğer: Yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık, kemik ağrıları.
🔹 İleri Durumlarda: Şiddetli kas spazmları, bayılma hissi, nöbetler, kalsiyum/potasyum düşüklüğü.
👉 Bu belirtiler varsa magnezyum eksikliğinden şüphelenebilirsiniz.
Kesin tanı için doktor muayenesi ve kan testi şarttır.
Eksiklik görüldüğünde:
•Beslenme düzenlenmeli
•Gerekirse takviye alınmalı
•Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve tam tahıllar tüketilmelidir.
Magnesium deficiency can affect the body in many ways. Some signs may raise suspicion even without a blood test:
🔹 Muscles and Nervous System: Night cramps, muscle twitching, fatigue, numbness/tingling, tremors.
🔹 Psychological: Restlessness, anxiety, depressive mood, difficulty concentrating, sleep problems.
🔹 Heart and Circulation: Palpitations, irregular heartbeat, high blood pressure, cold hands and feet.
🔹 Other: Fatigue, headaches, constipation, bone pain.
🔹 Severe Cases: Intense muscle spasms, fainting sensations, seizures, low calcium/potassium levels.
👉 If you notice these symptoms, magnesium deficiency might be a possibility.
A definitive diagnosis requires a doctor’s examination and a blood test.
If a deficiency is detected:
• Adjust your diet
• Take supplements if necessary
• Consume leafy green vegetables, nuts, and whole grains

☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

03/09/2025

Hücresel Tedavi Sonrası Spor Yapılabilir mi? 🏃‍♂💉
PRP, kök hücre gibi hücresel tedaviler sonrası spora dönüş;
✔ Uygulamanın yapıldığı bölgeye
✔ Tedavinin amacına
✔ Doktorunuzun belirlediği iyileşme sürecine bağlıdır.
Genellikle, tedavi edilen dokunun onarımı için bir süre dinlenme önerilir. 🛌
👉 Doğru zamanda ve kontrollü başlanan egzersiz ise tedavinin başarısını artırır.
⚠ Unutmayın: Spora dönüş süresi kişiye özeldir ve mutlaka doktor kontrolünde planlanmalıdır.
Can You Exercise After Cellular Therapy? 🏃‍♂💉
Returning to exercise after cellular therapies such as PRP or stem cell treatments depends on:
✔ The area where the treatment was applied
✔ The purpose of the therapy
✔ The recovery period determined by your doctor
Generally, a period of rest is recommended to allow the treated tissue to heal. 🛌
👉 Exercising at the right time and in a controlled manner can enhance the effectiveness of the treatment.
⚠ Remember: The timing for returning to sports is individual and should always be planned under medical supervision.
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

̈cre ̈creseltedavi ̆lığı

25/08/2025

❌ Laktoz İntoleransı Sadece Mideyi Etkilemez!
Birçok kişi laktoz intoleransını sadece karın ağrısı, gaz ve ishal ile ilişkilendirir.
Oysa bu durum, beyinden cilde kadar vücudun pek çok alanını etkileyebilir.
💡 Az Bilinen Belirtiler:
⿡ Beyin Sisi – Süt ürünlerinden sonra odaklanamıyor, kelimeleri bulmakta zorlanıyor musunuz?
⿢ Sürekli Yorgunluk – Sindirimde oluşan iltihap, enerjinizi tüketebilir.
⿣ Baş Ağrısı & Migren – Bağırsak irritasyonu sonrası gelen inflamasyon migren tetikleyebilir.
⿤ Kas & Eklem Ağrıları – İnflamasyon tüm vücuda yayılabilir.
⿥ Cilt Problemleri – Egzama, döküntü, kaşıntı ortaya çıkabilir.
⿦ İştah Kaybı veya Tat Değişikliği – Sürekli sindirim sorunları iştahı baskılar.
⿧ Ağız Kokusu – Bağırsakta fermente olan laktoz, kötü kokuya neden olabilir.
✨ Laktoz intoleransı sadece sindirim sistemiyle ilgili bir mesele değil; enerji, ruh hali, odak ve cilt sağlığınızı da etkileyebilir.
Bunun farkına varmak için kısa süreli laktozsuz beslenme denemek önemli ipuçları verebilir.
Many people associate lactose intolerance only with stomach pain, gas, and diarrhea.
However, this condition can affect many areas of the body, from the brain to the skin.
💡 Lesser-Known Symptoms:
⿡ Brain Fog – Do you struggle to focus or find the right words after consuming dairy products?
⿢ Constant Fatigue – Inflammation in digestion can drain your energy.
⿣ Headaches & Migraines – Inflammation from gut irritation can trigger migraines.
⿤ Muscle & Joint Pain – Inflammation can spread throughout the body.
⿥ Skin Problems – Eczema, rashes, or itching may appear.
⿦ Loss of Appetite or Changes in Taste – Ongoing digestive issues can suppress appetite.
⿧ Bad Breath – Fermented lactose in the gut can cause unpleasant odor.
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

13/08/2025

🧠 Bağırsaklarımız Gerçekten 2. Beynimiz mi?
Bağırsaklarımız, milyonlarca sinir hücresiyle beynimizle güçlü bir iletişim içindedir.
Sağlıklı bağırsak, sağlıklı zihin demektir!
🌿 Bağırsak sağlığınıza önem verin, ruh haliniz buna teşekkür edecek!
🧠 Are Our Intestines Really Our Second Brain?
Our intestines communicate strongly with our brain through millions of nerve cells.
A healthy gut means a healthy mind!
🌿 Take care of your gut health, and your mood will thank you!
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

11/08/2025

Stresin vücuttaki vitamin ve mineral dengesine etkisi!
Yoğun iş temposu, duygusal baskılar ya da sağlık sorunları… Stres sadece zihinsel değil, fiziksel sağlığınızı da etkiliyor.
Üstelik stresli dönemlerde vücudunuz bazı vitamin ve mineralleri hızla tüketiyor! ⚡
💥 Stresin Vücudunuzdan Çaldığı Vitaminler ve Mineraller:
🍊 C Vitamini – Bağışıklığı destekler, kortizole karşı korur.
💊 B Grubu Vitaminleri (B6, B12, Folat) – Sinir sisteminizi güçlendirir, eksikliği yorgunluk ve konsantrasyon sorunlarına yol açar.
☀ D Vitamini – Ruh halinizi dengeler, eksikliği depresyon riskini artırır.
🌿 Magnezyum – Anti-stres minerali! Eksikliği kas krampları, çarpıntı ve uyku sorunları yapar.
🥩 Çinko – Bağışıklığı korur, stresle birlikte azalır; cilt problemleri ve yavaş iyileşme görülebilir.
🐟 Omega-3 – Beyin sağlığı ve duygusal denge için şarttır, eksikliğinde stresin etkileri katlanır.
🍽 Stresle Savaşan Besinler:
✅ C vitamini için: turunçgiller, kırmızı biber, brokoli
✅ B vitaminleri için: tam tahıllar, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler
✅ D vitamini için: güneş, balık
✅ Magnezyum için: kakao, kabak çekirdeği, yeşil sebzeler
✅ Çinko için: et, baklagiller, kuruyemişler
✅ Omega-3 için: ceviz, keten tohumu, somon
✨ Bedeniniz stresle savaşırken doğru beslenmeye her zamankinden daha çok ihtiyaç duyar!
💥 Vitamins and Minerals That Stress Depletes From Your Body:
🍊 Vitamin C – Supports immunity and protects against cortisol
💊 B Vitamins (B6, B12, Folate) – Strengthen your nervous system
☀ Vitamin D – Balances mood
🌿 Magnesium – The anti-stress mineral that prevents muscle cramps
🥩 Zinc – Supports immunity and skin health
🐟 Omega-3 – Essential for brain health and emotional balance
🍽 Foods That Fight Stress:
☎0(531) 946 24 28
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
📌Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, 06800 Çankaya/Ankara

Address

Uzm. Drive Ahmet Mustafa Ada, Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/1, Çankaya/Ankara
Ankara
06800

Website

https://drahmetmustafaada.com/iletisim/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?