FizyoCare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi

FizyoCare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi

11/01/2026

🖐️ Elinizde uyuşma, karıncalanma ya da güç kaybı mı var?
Bu şikâyetlerin nedeni Karpal Tünel Sendromu olabilir.

📌 Uzun süreli bilgisayar kullanımı, tekrarlayan el hareketleri ve yanlış duruşlar sinir sıkışmasına yol açabilir.
👩‍⚕️ Erken değerlendirme ve doğru fizik tedavi uygulamalarıyla günlük yaşam kalitenizi artırmak mümkün.

Rehabilitasyon Çayyolu

07/01/2026

Manuel terapi; ellerle uygulanan özel tekniklerin bütünüdür.
Videoda gördüğünüz manipülasyon ve mobilizasyon uygulamaları;
🔹 eklem blokajlarını açmaya,
🔹 sinir sıkışmalarını rahatlatmaya,
🔹 vücudun doğal hareket kapasitesini yeniden kazandırmaya
yardımcı olur.

🧍‍♂️ Düzenli egzersiz ve doğru duruş alışkanlıklarıyla desteklendiğinde;
✔️ hareket özgürlüğü artar
✔️ ağrı azalır
✔️ yaşam kalitesi yükselir

🦾 Sağlıklı hareket, doğru dokunuşla başlar.

⛷️❄️ Kayak Yaparken Dikkat!Kış sporları keyiflidir; ancak doğru önlemler alınmadığında sakatlanma riski de beraberinde g...
03/01/2026

⛷️❄️ Kayak Yaparken Dikkat!

Kış sporları keyiflidir; ancak doğru önlemler alınmadığında sakatlanma riski de beraberinde gelir.
Kayak kazaları en sık diz, omurga, omuz ve el bileği bölgelerini etkiler.

🦵 Uygun ekipman kullanımı
🧤 Isınma ve esneme hareketleri
🧠 Pist kurallarına ve kendi sınırlarınıza dikkat
🏥 Olası bir sakatlıkta vakit kaybetmeden uzman desteği

Kış keyfiniz yarım kalmasın, sağlığınızı koruyun.

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka uzman hekiminize başvurunuz.

31/12/2025

✨ Yeni yılın; sağlık, huzur ve yaşam kalitesini artıran güzel gelişmeler getirmesini dileriz.
🌿 Güçlü adımların ve iyi dileklerin eşlik ettiği bir yıl olması temennisiyle.
🎉 Mutlu yıllar.

#2026

27/12/2025

💺 Masa başında uzun saatler mi geçiriyorsunuz?
Boyun ve sırt ağrıları günlük hayatınızı zorlaştırmasın.

Bu videoda masa başı çalışanlar için
✔️ Boyun
✔️ Omuz
✔️ Sırt bölgesine yönelik
4 pratik ve kolay egzersizi paylaşıyoruz.

Düzenli aralarla yapılan basit egzersizler, kas gerginliğini azaltmaya ve duruş farkındalığını artırmaya yardımcı olabilir.

📍 FizyoCare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi – Çayyolu

⚠️ Bilgilendirme amaçlıdır.
Egzersizlere başlamadan önce mevcut rahatsızlıklarınız için mutlaka bir uzmana danışınız.

sağlıklıyaşam hareket ergonomi FizyoCare çayyolu

22/12/2025

🎄✨ 2026’ya Hazırız! ✨🎄

Fizyocare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nde yeni yıla küçük dokunuşlar, büyük bir motivasyonla giriyoruz 🤍
Ağaç süslemeleri, giriş dekorasyonları ve yılbaşı ruhunu yansıtan detaylarla 2026’yı karşılamaya hazırız.

Yeni yılda da;
💪 sağlığınız,
🌱 iyilik hâliniz,
✨ hareket özgürlüğünüz için aynı özenle yanınızda olmaya devam edeceğiz.

Mutlu, sağlıklı ve umut dolu bir yıl olsun 🎉

fiziktedavi rehabilitasyon umut yenibaşlangıç 🎄✨

17/12/2025

Omuz Ağrısı Neden Olur? Nasıl Yaklaşılmalı?

Omuz ağrısı; duruş bozuklukları, kas-tendon zorlanmaları, eklem problemleri veya günlük hayattaki tekrarlayıcı hareketler nedeniyle ortaya çıkabilir.
Doğru değerlendirme yapılmadan uygulanan yanlış yöntemler ise ağrının uzamasına neden olabilir. ⚠️

✔️ Ağrının kaynağını doğru tespit etmek
✔️ Kişiye özel egzersiz ve tedavi planı oluşturmak
✔️ Hareket kabiliyetini güvenli şekilde artırmak

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka sağlık profesyoneline başvurunuz.

12/12/2025

🔍 Servikal Disk Herniasyonu (Boyun Fıtığı) Tedavi Süreci
Boyun fıtığı, günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilen bir problemdir. Bu videoda; ağrıyı azaltmaya yönelik elektroterapi uygulamaları, kas gevşetici germeler ve kas kuvvetlendirme egzersizlerinden oluşan tedavi sürecine kısa bir bakış göreceksiniz.

✨ Düzenli ve doğru planlanan fizik tedavi uygulamalarıyla birçok hastada olduğu gibi bu süreçte de ağrılarda belirgin azalma ve hareket kalitesinde artış gözlemlenmiştir.

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka uzmanınıza başvurunuz.

09/12/2025

✨ Skolyozda Bel Ağrısı Tedavisi
Skolyoz, omurganın doğal hizasını etkilediği için kaslarda dengesizlik ve buna bağlı bel ağrısı oluşturabilir.

Bu nedenle tedavi; omurga çevresi kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve vücut dengesini yeniden sağlamaya yönelik planlanır.
Düzenli egzersiz, manuel terapi ve kişiye özel rehabilitasyon yaklaşımı; ağrının azalmasına ve fonksiyonun iyileşmesine katkı sağlar. 🌿💪

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka uzmanınıza danışınız.

03/12/2025

🧩 3 Aralık Dünya Engelliler Günü 🌍

Bugün, farklılıkların yaşamın doğal bir parçası olduğunu hatırlatan önemli bir farkındalık günüdür.
Engellilik; bireyin değil, çevrenin oluşturduğu engellerle şekillenen bir durumdur. Bu nedenle erişilebilirlik, anlayış ve kapsayıcı yaklaşım; herkes için daha yaşanabilir bir toplumun temelini oluşturur.

Toplumsal farkındalığın artması, her bireyin eğitim, sağlık, sosyal yaşam ve çalışma hayatına eşit şekilde katılabilmesini destekler.
Saygı, empati ve kapsayıcı bakış açıları ise bu sürecin en güçlü yapı taşlarıdır.

Address

Pr. Drive Ahmet Taner Kışlalı Cad. 2400 Cad. No:6 Çankaya
Ankara

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FizyoCare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FizyoCare Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category