Çukurambar Cemre Psikoloji

23/12/2019

Sağlıklı beslenme ve psikoloji bir bütündür. Hem ruhunuzu hem bedeninizi besleyin.. Bizde bu bütünlüğü göz önüne alarak sizler için güzel bir sunum hazırladık..
♦Sağlıklı beslenme nedir?
♦Sağlıklı beslenmenin psikolojiyle ilişkisi nasıldır?
♦Psikolojik durumumuz bizi beslenme açısından nasıl etkiler?
♦Yeme bozukluklarında neler yapmalıyım? Gibi soruların cevap bulacağı bu sunumumuza sizleride bekliyoruz :)
Kontenjanlar sınırlıdır, sunumumuz ücretsizdir.
Kayıt Yaptırmak ve Bilgi Almak İçin; 03123233040
Adres: Cemre Psikoloji

11/12/2019

Günümüzde sosyal medyanın da etkisiyle "Mükemmel Ebeveyn" kavramı oluşmaya başladı. Çocuğuyla hiç sıkılmadan oyun oynayan, ihtiyaçlarını eksiksiz karşılayan, eşiyle ilişkisinde hiç problem yaşamayan, çocuğuna bağırmayan ve cezalandırmayan, çalışsa da evine ve kendisine yeterli vakti ayıran... bu maddeleri daha da artirabiliriz.
Böyle olamadığını düşünen ebeveynlerde yetersizlik hissi ve suçluluk duygusu meydana geldiğini gözlemlemekteyim. "Mükemmel" olmak zorunda değilsiniz. Çocuğunuzu sevin, onun ihtiyaçlarını karşılayın, sıkıntısını giderin, birlikte keyifli zaman geçirin ve kendi anne babanızdan biraz da olsa farklılaştığınız zaman siz zaten "yeterince iyi bir ebeveyn" olacaksınız. Fazlasına gerek yok :)

09/12/2019

Annelik Okulu'nun, Çocuğu Anlama yolundaki son dersi olan " Çocuğun Yaşlara Göre Gelişimi" dersi bugün işlendi. Sonraki derslerimizde ise Çocuk Eğitimine odaklayacağız. Bu keyifli ders için Psikolog Hilal Ramazan'a ve katılan herkese teşekkür ederiz :)

07/12/2019

Çocuk ve Ergen Psikoluğumuz Hilal Ramazan'ın Kariyer Koleji'nde verdiği seminerden kareler. com.tr

03/12/2019

Engel olma, farkında ol !

01/12/2019

Çocukların vazgeçilmezi oyundur. Yetişkinler için konuşmak neyse, çocuklar için de oynamak odur. Çocuklar oynayarak kendilerini ifade eder, rahatlar ve gelişirler. Çocuğun dili oyunca, kelimeleri ise oyuncaklardır. Bundan dolayı çocuklarda bulunan davranış ve psikolojik problemlerin çözülmesinde oyun sıklıkla kullanılır. Oyun terapisi, çocukların yaşadıkları davranış problemlerinin ve psikolojik problemlerin oyun yoluyla iyileşmesidir. Bu problemler kaygı, korku, takıntı, agresyon, parmak emme, tırnak yeme gibi problemler olabilir.
Merkezimizde Deneyimsel Oyun Terapisi, Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi uygulanmaktadır.

28/11/2019

Boşanma ve Çocuk-2

Boşanma sürecinin çocukların üzerinde ki etkisini bir önceki paylaşımda ele aldık. Bugün ise boşanma sürecinin doğru yürütülmesi için yapılması gerekenlere değineceğiz.
✔ Boşanma sürecinde yaşanan sözel ve fiziksel kavgalar çocuktan uzak gerçekleştirilmelidir.
✔ Çocuk tartışmalara şahit olursa " İki insan tartışabilir, bu durum seninle ilgili değil." Açıklaması yapılmalıdır. Tek seferlik bir açıklama değildir, her seferinde yapılmalıdır.
✔ "Sen uslu durmadığın için kavga ediyoruz, sen yaramazlık yapmazsan kavga etmeyiz." Gibi açıklamalardan uzak durulmalıdır.
✔ Boşanma kararı verildiğinde bu durum anne ve babanın birlikte olduğu ortamda çocuğa açıklamalıdır, saklanmamalıdır. "Annenle/babanla biz son zamanlarda anlaşamıyoruz. Hani seninde bazen anlaşamadığını artık oynamak istemediğin arkadaşların oluyor ve ona küsüyorsun ya. Bizde birlikte bir karar aldık. Geçinemediğimiz için artık farklı evlerde yaşayacağız. Ama senin annen ve baban olmaya devam edeceğiz. Seni çok seviyoruz."
✔ Anne ve babalar, boşanma süreci ve sonrasında çocuğa karşı anne/babasını kötülememelidir. Bu çocuğun dünyasını yıkar. Çocuk kendi aklı yetene kadar anne ve babasını iyi bilmelidir.
✔ Boşanma sonrasında çocuğun diğer ebeveynini görmesi engellenmemeli ve zorlaştırılmamalı. Öfkeyi çocuk üzerinden yansıtmamalı.
✔ Anne veya baba diğerine olan tepkisinden dolayı çocukla görüşmeyi kesmemeli. Haftada bir çocuğuyla kaliteli zaman geçirmeli.

ankara

26/11/2019

Her evlilik güzel umutlarla başlar. Güzel niyetlerle, umutlarla başlayan evlilikler de zaman zaman çatışmalar yaşanır. Bu çatışmaların sonucunda kimi zaman boşanma gündeme gelmeye başlar. Boşanma süreci eşleri oldukça yıpratır. Yetişkin insanları bile oldukça sarsan bu süreç çocukları nasıl etkiler? ✔ Çocuklar yetişkinlerin neden tartıştığını anlamaz. Çatışmanın kendinden kaynaklandığını düşünüp bundan dolayı kendisini suçlar. ✔ Yaşanan sözel veya fiziksel şiddeti gören çocuklar şiddeti içselleştirir. Hırçınlaşır ve çözüm yolu olarak şiddeti kullanmaya başlar. ✔ Evlenme ve evliliğe dair zihnine olumsuz düşünceler yerleşir. Bilinçaltına yerleşen bu düşünceler çocuğun evlilik hayatını olumsuz etkiler. ✔ Boşanma sürecinde çocuk anne ve babanın birinden uzak kalır. Anne veya babanın eksikliği çocuğun dünyasında boşluğa neden olur. ✔ Ayrıldıktan sonra en sevdiği kişilerden birinin çocuğu bırakması, uzaklaşması çocuklarda güven problemine sebep olur. Tüm insanlara karşı güvensizlik besler.
*** Boşanma sürecinin nasıl sağlıklı bir şekilde ilermesi için yapılması gerekenler bir sonraki paylaşım da ele alınacak.***

25/11/2019

Annelik Okulu'nun üçüncü dersi olan "Bağlanma ve Ayrışma" eğitimi bugün gerçekleşti. Katılan herkese ve anlattıkları için Psikolog Hilal Ramazan'a teşekkür ederiz. Sondaki derslerde görüşmek üzere 😊

19/11/2019

Ara tatille birlikte anne-babalar tatili çocukları için verimli hale getirmeyi ister. Peki tatil, çocuklar için ne demek?
✔ Tatil Demek, Dinlenmek Demektir Günümüzde eğitim saatlerinin uzadı, ders sayıları ve okul dışı etütler artmış durumda. Okullarda başarı ve rekabet artmış durumda. Ödevler, sınavlar, beklentiler derken çocuklar okul döneminde çok fazla yorulmakta. Bundan dolayı tatilde dinlenmeye ve dönem içinde ki stresi ve kaygıyı atmaya ihtiyaçları vardır.
✔ Tatil Demek, Oyun Demektir Dönem içinde yoğun ders programı, ödevler derken çocuklar yeterince oyun oynayamazlar. Oysa ki oyun çocuk için bir ihtiyaçtır. Oyunla birlikte eğlenir, öğrenir, gelişimi desteklenir, kaygı ve stresinden kurtulur. Tatilde doyasıya oyun oynayacakları alanlar, ortamlar sunulmalı. Çocuk için yapılabilecek en büyük iyilik budur.
✔Tatil Demek,Akrabalık İlişkilerini Güçlendirmek Demektir Büyük şehrin hayat koşuşturmasıyla dönem içinde akrablarla görüşmek pek mümkün olmayabilir. Tatiller çocukların akrabalarıyla buluşabileceği, aile olduğunu hissedeceği en güzel dönemdir.
✔ Tatil Demek,Birlikte Yeniden Aile Olmak Demektir Okul döneminde babalar kendi işlerinde, anneler çalışıyorsa iş yerinde değilse ev işlerinde olur. Çocuğun dersleri derken birlikte geçirilen vakitler haftasonuyla sınırlıdır. Orada da haftanın yoğunluğuyla verimli vakit geçirilemez. Tatil dönemleri tekrardan aile olmak, dönem içinde kurulamayan bağı, geçirilemeyen zamanları telafi etmek için güzel bir fırsattır.
✔Tatil Demek,Keşfetmek Demektir Dönem içinde yoğunluktan yaşadığımız şehre yabancı kalırız. Şehir içindeki müzeler, parklar, mesire yerleri, tarihi yerleri keşfetmek için tatil güzel bir fırsattır. Yaşadığı şehri tanıyan çocuk oraya kendisini daha fazla ait hisseder.
✔Tatil Demek,İpin Ucunu Tamamen Bırakmak Demek Değildir Anne-babalar tatil döneminde birçok alışkanlığı fazlasıyla gevşetebiliyorlar. Çocukların geç yatıp, geç kalkmalarına, bütün gün televizyon-bilgisayar başında geçirmelerine hatta sağlık alışkanlıklarının bile değişmesine izin verebiliyorlar. Tatil dönemi bir çözülme dönemi olmamalı, var olan alışkanlıklar devam ettirilmeli.

15/11/2019

Nasıl ki bir çiçek açmadığında çiçek değil içinde bulunduğu ortam değiştirilir. Bir çocukta da problemler olduğunda çocuğa değil, içinde yetiştiği ortama bakmak gerekir... ne oluyor da problemler devam ediyor? problemi besleyen kaynak ne? ne değişse bu problemler ortadan kalkar?

25/10/2019

Çocuklar bircok sebep nedeniyle ağlayabilir: fiziksel ihitiyaçlar, duygusal ihtiyaçlar, günlük hayatın stresi, travmatik deneyimler, uyaran ihtiyacı/fazlalığı gibi. Ebeveynlerin ise en sık yaptığı hata bebek ağlayamaya başlayınca ağlamayı durdurmak için çocuğun dikkatini dağıtmaya yönelik gösterdikleri davranışlardır. Çocuk hiçbir neden olmadan sadece gerilimini atmak için ağlmaya ihtiyaç duyar.📍 Ağlamayı durdurmak için yapılan davranışlar anlık olarak çocuğu durdursa da uzun vadede hem bebeğin bakım verenle ilişkisini hem de bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir. O çocuk yetişkin olduğunda duygularını bastırmak için kullandığı yöntemler, bebekken kullanılan yöntemlerden bağımsız değildir. Örneğin çocukken ağladığında dikkatini dağıtmak için yemek verilen bir çocuğun, yetişkinlikte stresini ya da kaygısını bastırmak istediğinde yemeğe başvurmasının kökeni çocukluğuna dayanmaktadır. 📍Ağlamayı kabul etmeyen bir ülkede yaşıyoruz ve çocuğu susturmak "iyi ebevyn olmak" ile ilişkilendiriliyor. Fakat çocuk ihtiyaç duyduğunda güvenli bir ortamda ağlmasina izin vermemek, çocuğu gerilimle başbaşa bırakmakla aynı anlama gelmektedir.

19/10/2019

Bilsem sınavına GETAP ile hazırlanıyoruz..
Uygulama merkezimizde;
✔️DİKKAT GELİŞİMİ
✔️HAFIZA GELİŞİMİ
✔️ODAKLANMA GELİŞİMİ
✔️KONSANTRASYON GÜÇLENDİRME
✔️MANTIK - MUHAKEME GELİŞİMİ
✔️İŞLEM HIZI GELİŞİMİ
Başlıklarında bilişsel gelişim artmakta ve akademik başarı yükselmektedir..
Bu doğrultuda GETAP merkezlerinde ve Cemre Psikoloji'de Ankara'daki Bilsem sınavına GETAP ile hazırlanan öğrenciler %95 başarı elde etmiştir..

22/03/2019

...... Anılarımızı unuturuz, duygumuzu asla! .....

16/03/2019

Resim sabit. Beynimizin bize oyunu diye paylaşanlar olmuş. Kimisi göz kusuru demiş. Kimisi psikolojimiz bozuksa hareket eder demiş :) ... Hiçbiri değil. Bilimsel açıklaması var merak edenler araştırabilir.
Bence : Her zaman gördüğün ya da anladığın gibi olmayabilir. Sakin ol.

14/03/2019

Babalar unutmayın çocuklarımızın kahramanıtız...
:)

13/03/2019

12/03/2019

Çok da zorlamayın bence... :)