Prof. Dr. Yeşim Kaymak

11/05/2026

Longevity yaklaşımı, yalnızca uzun yaşamak değil; aynı zamanda sağlıklı, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürdürebilmeyi hedefler. Bu nedenle bireylerin beslenme alışkanlıklarını, yaşam tarzlarını ve kullandıkları takviyeleri bedenlerinin ihtiyaçlarına göre şekillendirmesi büyük önem taşır. Vücudumuz, hücresel yaşlanmayı hızlandıran serbest radikaller ve çevresel faktörlerle sürekli mücadele halindedir. Bu süreçte antioksidan takviyeleri, hücreleri koruyarak yaşlanma etkilerinin yavaşlatılmasına yardımcı olur. C vitamini kolajen üretimini desteklerken, E vitamini hücre bariyerinin korunmasına katkı sağlar. A vitamini cilt yenilenmesini desteklerken, quercetin ise güçlü antioksidan etkisiyle hücresel yaşlanmanın yavaşlatılmasına yardımcı olur. Magnezyum stres seviyesinin azaltılmasına ve kaliteli uykuya destek verirken, niasinamid cilt bariyerini güçlendirmeye katkı sağlar. Omega-3 yağ asitleri ve K vitamini ise antiinflamatuvar etkileri sayesinde kalp ve damar sağlığını destekleyerek kronik hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren, kemik sağlığını destekleyen ve hormonal denge üzerinde önemli rol oynayan D vitamini de longevity odaklı yaşamın önemli takviyeleri arasında yer alır.

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

06/05/2026

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

04/05/2026

Longevity, sağlıklı yaşlanmayı desteklemeyi ve yaşam kalitesini uzun yıllar boyunca korumayı amaçlayan, son yıllarda popülerlik kazanan bir yaşam yaklaşımıdır. Bu yaklaşımı benimseyen bireyler, hücresel yenilenmeyi desteklemek amacıyla mTOR yolağını baskılayan ve hücresel enerjiyi artırmaya yardımcı olan metformin ve rapamisin gibi takviyelere yönelebilir; ancak bu tür bileşenlerin mutlaka uzman bir hekime danışılarak kullanılması gerekir. Hücre yaşlanmasını yavaşlatmak, DNA hasarının onarımını desteklemek ve hücrelerin enerji üretimini artırmak için NAD takviyeleri de tercih edilebilir. Ayrıca kronik iltihaplanma ile mücadele etmek, kalp ve damar sağlığını korumak ve oksidatif stresi azaltmak amacıyla resveratrol öne çıkan seçenekler arasında yer alır. Cilt sağlığı açısından ise seramid ve kolajen takviyeleri dikkat çeker; seramid cilt bariyerini güçlendirerek dış etkenlere karşı koruma sağlarken, kolajen cildin elastikiyetini artırarak daha sıkı ve genç bir görünüm kazanmasına katkıda bulunur.

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

01/05/2026

1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü Kutlu Olsun!

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com

27/04/2026

Quercetin, serbest radikallerle savaşarak hücreleri koruyan güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini desteklemesi, hücresel yaşlanmayı yavaşlatması, alerjik reaksiyonları hafifletmesi ve inflamasyonu azaltması sayesinde yaygın olarak tercih edilir. Aynı zamanda bazı meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunan bu önemli bileşik, vücudun genel enerji seviyesini desteklemeye de katkı sağlar. Genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra, kolajen yıkımını yavaşlatması, cilt tonunu dengelemesi ve cilde daha canlı bir görünüm kazandırmasıyla cilt sağlığı açısından da faydalıdır. Quercetin takviyeleri kapsül, tablet veya toz formunda bulunur ve genellikle yemeklerle birlikte tüketilmeleri önerilir. Bu şekilde emilimleri artar ve düzenli kullanımda sağladığı faydalar daha belirgin hale gelir.

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

23/04/2026

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun!

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com

20/04/2026

NAD, hücrelerin enerji üretim sürecini destekleyen, DNA onarımını hızlandıran ve hücresel stresi azaltan önemli bir koenzimdir. İlerleyen yaş ve bazı metabolik hastalıklar nedeniyle vücudun doğal NAD üretim seviyesi azalmaya başlar. Bu da hücrelerin kendilerini yenilemekte zorlanmasına, yeterli miktarda enerjiye ulaşamamasına ve serbest radikallerin hücrelere daha kolay bir şekilde zarar verebilmesine neden olabilir. NAD takviyeleri, hücrelerin enerji merkezi olan mitokondrileri destekleyerek hücresel enerji artışını teşvik eder. Bu enerji, yaşlanma süreçlerinin yavaşlatılması, beyin ve kas fonksiyonlarının desteklenmesi, inflamasyonun azaltılması ve fiziksel performansın artırılması için kullanılır. Dünya genelinde en çok kullanılan takviyelerden biri olan NAD takviyeleri, genellikle kapsül formundadır ve oral yoldan tüketilir. Bununla birlikte, Niasinamid gibi direkt olarak cilde uygulanan ve ciltte NAD artırıcı etki gösteren takviyeler de mevcuttur. Bu takviyeler, cildin UV ışınları ve kirlilik gibi oksidatif etki oluşturan etmenlere karşı korunmasına yardımcı olur. Cilt bariyerini güçlendirir, DNA onarımını ve cilt yenilenmesini destekler, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya katkı sağlayabilir. Aynı zamanda cildin daha parlak, canlı ve dengeli bir görünüme kavuşmasına destek olur.

Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com


Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

18/04/2026