17/11/2025
Akne oluşumu ve beslenme alışkanlıkları arasında oldukça önemli bir ilişki bulunmaktadır. Zararlı beslenme alışkanlıkları ciltteki inflamasyonu arttırarak akne gelişiminde rol oynar. Özellikle de karbonhidratlar, trans ve doymuş yağlar bakımından zengin olan, sağlıksız besinler akne gelişimini tetikleyebilir. Bu maddeleri içeren fast-food, kızartma, gazlı içecek ve kuruyemiş gibi gıdalar akne oluşumunun en önemli nedenleridir. Ayrıca çikolata, süt ve süt ürünleri de aknelere yol açabilir. Bu yüzden, aknelerden korunmak için bu tarz besinler yerine Akdeniz diyeti olarak adlandırılan sağlıklı bir beslenme düzeni edinilmelidir. Akdeniz diyeti kapsamında sebze, meyve ve beyaz et tüketimine ağırlık verilmelidir. Ayrıca zeytinyağı ve ceviz gibi doymamış yağlar bakımından zengin olan, sağlıklı kuruyemişler de tüketilebilir. Böylece cilt inflamasyonu ve akne oluşumu önlenebilir, cildin tazelenmiş ve canlı bir görünüm edinmesi sağlanabilir.
Prof. Dr. Yeşim Kaymak - Dermatoloji Uzmanı
Tel: 0312 427 16 27 - 0533 508 80 77
www.dryesimkaymak.com - info@dryesimkaymak.com
*Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.*
