Dr.Halnur Erk

Dr.Halnur Erk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Halnur Erk, Medical Service, Fener Mahallesi, Tekelioğlu Caddesi Kedikli Sitesi B Blok Kat 2 Daire 6, Muratpaşa/Antalya, Antalya.

Kişiye Özel Bütüncül Sağlık ve Yaşam Merkezi
| OZON TEDAViSi | HOMEOPATi
| YÜKSEK DOZ C VİTAMİNİ | AĞRI TEDAVİSİ | IV TERAPİLER | MEZOTERAPİ uygulamaları yapılmaktadır.

31/12/2025

Yeni yıl; umut, sağlık ve mutlulukla gelsin. ❤️
2026 hepimiz için güzelliklerle dolu olsun 🎄🥰🎉

25/12/2025

N-Asetil L-Sistein (NAC) ne işe yarar? 👩🏻‍⚕️🧬
✔️ Güçlü bir antioksidan desteğidir
✔️ Vücudun glutatyon üretimini artırmaya yardımcı olur
✔️ Bağışıklık sistemini destekler
✔️ Karaciğer sağlığında önemli rol oynar
✔️ Solunum yollarında balgamın incelmesine katkı sağlar
✔️ Hücresel detoksa destek olur

🧠✨ Hücreden başlayan denge, sağlığın temelidir.
Takviyeler kişiye özeldir; mutlaka uzman önerisiyle kullanılmalıdır.

18/12/2025

Doğal sıcaklık, kaliteli uykuyla buluşuyor. 🛌

Yorgan ağırlığı ile uyku kalitesi arasında anlamlı bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor.

Doğal yapısı ve ideal ağırlığı sayesinde yün yorgan, vücut ısısını dengelerken gevşemeyi destekliyor, daha derin ve kesintisiz bir uykuya yardımcı oluyor.

16/12/2025

“Pirinçten özellikle uzak duruyor musun? 🍚❌
Peki ya sana söylenenler eksikse?”

👩‍⚕️ Dr. Halnur Erk anlatıyor:

🍚 Pirinç, doğru porsiyon ve doğru pişirme yöntemiyle tüketildiğinde
✔️ Vücuda hızlı ve temiz enerji sağlar
✔️ Glütensizdir, hassas sindirimler için uygundur
✔️ B vitaminleri sayesinde sinir sistemi ve metabolizmayı destekler
✔️ Spor yapanlar için iyi bir karbonhidrat kaynağıdır
✔️ Mideyi yormaz, sindirimi kolaydır

❗ Sorun pirinçte değil, miktarında ve eşlik eden besinlerde.

09/12/2025

Beynimizin en sevdiği egzersiz: Yürüyüş! 💛
Her adımda düşünceler açılır, ruhumuz hafifler.

05/12/2025

“Mutfağımızdan eksik etmediğimiz karanfil, sandığınızdan çok daha güçlü! ✨

🦷 Ağız kokusunu doğal olarak azaltır
🛡 Bağışıklık sistemini destekler
🤢 Mide bulantısını yatıştırır
🧠 Antioksidan etkisiyle hücreleri korur

Nasıl kullanabilirsiniz?
🌿 2-3 karanfili ağzınızda çiğneyin
🍵 Ilık suda bekletip çayını için

02/12/2025

🛏️ “Nevresim takımlarınızı ne sıklıkta değiştiriyorsunuz?”
Doktor Halnur Erk, hijyen ve sağlık için doğru aralığı açıklıyor!

🤧 Alerjilerden korunmak
😴 Daha kaliteli bir uyku
🦠 Bakteri ve mite birikimini önlemek

Tüm bunlar için nevresim değişim rutininiz düşündüğünüzden daha önemli!

20/11/2025

💧 Su içtikten hemen sonra tuvalete mi çıkıyorsunuz?
Bu durum, bedeninizin suyu yeterince tutamadığını gösterebilir.

Peki bunu nasıl düzeltebiliriz?

👩‍⚕ Doktor önerisi, sade ve etkili bir günlük detoks desteği! 👇✨Vücudu arındırmaya, ödemi azaltmaya ve güne daha enerjik...
19/11/2025

👩‍⚕ Doktor önerisi, sade ve etkili bir günlük detoks desteği! 👇✨
Vücudu arındırmaya, ödemi azaltmaya ve güne daha enerjik başlamaya yardımcı bu özel karışım; doğal içerikleriyle sindirimi destekler, bağışıklığı güçlendirir ve metabolizmayı canlandırır.

Tarif: 🥒🍋🌱🥬🍏
3–4 dal maydanoz
2–3 yaprak ıspanak
1 parça taze zencefil
2 adet kereviz sapı
1 dilim elma
1/2 salatalık
1/2 limonun suyu
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip taze olarak tüketebilirsiniz.
✨ Düzenli kullanım, hücre yenilenmesini ve toksin atımını destekler.

Bedeninizin sesini dinleyin, sağlıkla ve keyifle kalın 🌸
Uzm. Dr. Halnur ERK
Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı & Homeopat

Detaylı Bilgi için lütfen DM’den iletişime geçiniz.
🌐 www.drhalnurerk.com
☎️ +90 532 431 07 32
__________________________

14/11/2025

Antibiyotik kullanımı sonrası bağırsaklarımızda oluşan hasarı nasıl onarabiliriz?

Uzm. Dr. Halnur Erk anlatıyor! 👇✨

🔹 Probiyotik ve prebiyotik desteği
Bağırsak florasını yeniden dengelemek için en önemli adım.

🔹 Lif ağırlıklı beslenme
Sebze, meyve ve tam tahıllar bağırsak duvarının onarımını destekler.

🔹 Fermente gıdalar
Kefir, yoğurt ve turşu bağırsak dostu bakterileri artırır.

🔹 Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak
Enflamasyonu azaltır, iyileşmeyi hızlandırır.

🔹 Bol su tüketimi
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın anahtarıdır. ✨
Daha güçlü bir sindirim sistemi için bu adımları rutine ekleyebilirsiniz! 🫶🏼

11/11/2025

Probiyotik mi, prebiyotik mi? 🤔
İkisi karıştırılıyor ama fark büyük! 👇

🦠 Probiyotikler: Bağırsaklarımızdaki yararlı canlı bakterilerdir.
🍎 Prebiyotikler: Bu bakterilerin besinidir, yani onların yaşamasını destekler.

Birlikte çalıştıklarında ise 💪
• Sindirim sistemi dengelenir
• Bağışıklık güçlenir
• Cilt ve genel sağlık desteklenir

Kısacası:
✨ Prebiyotik besler,
🦠 Probiyotik korur!

Address

Fener Mahallesi, Tekelioğlu Caddesi Kedikli Sitesi B Blok Kat 2 Daire 6, Muratpaşa/Antalya
Antalya
07160

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Halnur Erk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category