02/09/2025
🪑 “Günün çoğunu oturarak mı geçiriyorsun?”
📉 Sedanter yaşam; enerjini, sağlığını ve ruh halini yavaşça tüketir.
🚶♀️ Her saat başı 5 dakika hareket et, farkı hisset!
💡 Unutma, küçük adımlar büyük değişimler yaratır.