Школа здоровья для всей семьи

19/12/2024

Смотрите мой пост в блоге https://wix.to/zsT1s5x
#новыйпост

Чай с чёрным перцем улучшает пищеварение, очищает организм, поддерживает иммунитет

17/12/2024

Смотрите мой пост в блоге https://wix.to/9bBXIAs
#новыйпост

Чай с листьями смородины ценится за свои полезные свойства в различных подходах к здоровью: аюрведе, китайской медицине и фитотерапии

16/12/2024

Смотрите мой пост в блоге https://wix.to/g33SPRZ
#новыйпост

Чай с листьями малины имеет широкий спектр полезных свойств, который ценится в аюрведе, традиционной китайской медицине (ТКМ) и фитотерапии. Рассмотрим эти подходы...

16/12/2024

Смотрите мой пост в блоге https://wix.to/TitWIIt
#новыйпост

Говоря о детокс напитках многим почему-то в первую очередь приходят смузи, фреши или вода с лимоном. Но помимо этих напитков есть еще и согревающие детокс варианты, ...

02/06/2024

Индивидуальная программа с сопровождением - это самая востребованная моя услуга, потому что совмещает в себе все.

В большинстве случаев на начальном этапе человек очень нуждается в поддержке. Бывает так что и окружение не поддерживает, наоборот шутят, соблазняют. У меня так было. Это было нелегко, Некому было пожаловаться, поделиться своими достижениями. А я становлюсь другом на период сопровождения, который и выслушает и подскажет что делать и поведет по пути к здоровью

Я составляю программу на основе жалоб, анализов и анамнеза человека, составляю индивидуальный рацион питания который показан именно в этой ситуации.

Поддерживаю каждый день в мессенджере, общаемся на протяжении всего дня по всем вопросам.

Раз в неделю провожу коучинговую сессию, мы обсуждаем прошедшую неделю, ставим планы на следующую, смотрим прогресс, замечаем слабые стороны и ищем способы работы с ними.

Получить обратную связь от меня можно любому.. Регистрируйтесь на бесплатный марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК " по ссылке в шапке профиля.

01/06/2024

Июнь месяц пoдapkoв‼️

✴️ Бecплaтный марафон “Делаем плоский животик” пройдет с 19 по 22 июня в моем открытом телеграмм канале dietolog_figura.  Дорогие мои, знаю насколько это для нас для женщин важно! Я собрала весь свой опыт: специальное питание, простые и эффективные упражнения, самомассаж, дыхание. Но самое главное с каждой из вас мы разберем причины ваших проблем, у каждой они свои. Вы не только получите результат, но и поймете что в вашей жизни нужно скорректировать чтобы ваш животик всегда вас радовал.Регистрация бecплaтнaя, приглашайте подруг!

✴️ Этот месяц для меня особенный. Мой день рождения 26 июня и я каждый год делаю сkидky на все свои программы, рационы и услуги по количеству лет, в этом году мне исполняется 54, поэтому скидка будет 54%

✅️ Индивидуальное сопровождение, вместо 350 евро в месяц можно купить за 161 евро.

✅️ Индивидуальная программа, вместо 300 евро - 138 евро.

✅️ Любой марафон с моей личной обратной связью в директ вместо 100 евро - 46 евро.

✅️ Любой рацион вместо 30 евро - 14 евро

✅️ Любой гайд вместо 10 евро - 4,5 евро.

✅️ Разбор анализов + мини консультация - бесплатно.

⚠️ Ckидka будет действовать ровно 7 дней - с 24 июня по 30 июня включительно. Готовьтесь!

👉Программы с моей  обратной связью :

Экспресс-похудение

Детокс ЖКТ

Восстановление микрофлоры

Детокс лимфы

40- дневный детокс

Детокс мозга и нервной системы

Иммунитет

Антикандида

Основы здоровья

Антисахар 

Омоложение изнутри

Дефициты

Детское здоровье

Как повысить либидо для женщин

👉 Список доступных гайдов и рационов можно смотреть по ссылке в шапке профиля .figura . К каждой программе обязательно будут подарки🎁

Отправляй заявку в директ!👋

31/05/2024

В кишечнике постоянно происходит невидимая борьба между микроорганизмами, и от нашего поведения зависит, какие из них будут преобладать - полезные или вредные. Поэтому так важно следить за своими реакциями на пищу, чтобы своевременно реагировать, поддерживать полезную микрофлору и возможно исключить из рациона некоторые продукты, которые нам не подходят.

Для поддержания здоровья кишечника и улучшения работы пищеварительной системы важно также поддерживать режим дня, следить за качеством сна и поддерживать нервную систему. Это все имеет прямое отношение к состоянию микробиоты и детоксикации организма, что в свою очередь влияет на иммунитет.

Не стоит долго употреблять один вид пробиотиков, так как это может нарушить баланс микрофлоры. Разнообразие микроорганизмов важно для стабильной работы ЖКТ, так как каждый из них выполняет свою уникальную функцию и вырабатывает необходимые для нас вещества и витамины.

Помните, что условно патогенная микрофлора, если находится в небольших количествах, может быть полезной, но при дисбалансе она начинает наносить вред. Восстановить баланс - сложная задача, поэтому важно заботиться о своей микрофлоре заранее и не допускать ее дестабилизации. Ведь от состояния кишечника зависит множество аспектов нашего здоровья.

Регистрация на бесплатный марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК " по ссылке в шапке профиля

28/05/2024

Регистрация на бесплатный марафон " ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК " по ссылке в шапке профиля.

Удержание результата и поддержание баланса - это последний этап в нашем пути к здоровью, который может занимать всю жизнь. Одним из ключевых моментов на этом этапе является борьба с антистрессом. Стресс - это частая причина многих здоровенных проблем, поэтому важно уделить особое внимание его контролю.

Однако не стоит забывать и о питании, которое также играет значительную роль в нашем благополучии. Питание - это то, с чем мы взаимодействуем каждый день, и оно имеет огромное влияние на процессы детоксикации в организме. Мы постоянно питаемся с самого рождения, и поэтому важно следить за качеством и полезностью пищи.

Кроме того, не менее важным фактором является баланс нервной системы. Мы постоянно реагируем на различные события вокруг нас, и для нашего здоровья важно уметь управлять этими реакциями. Баланс между симпатической и парасимпатической системой - непрерывный процесс, который требует постоянного внимания.

Таким образом, удержание результата и поддержание баланса требует комплексного подхода к своему здоровью, включая уход за стрессом, правильное питание и поддержание баланса нервной системы. Важно помнить, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и гармония и баланс во всех аспектах нашей жизни.

25/05/2024

Наша микрофлора - это целый мир, населяющий наше тело. Она играет важнейшую роль в нашем здоровье, влияя на наше пищеварение, иммунитет и даже настроение. Поэтому важно помнить, что необходимо беречь не только себя, но и свою «внутреннюю армии» бактерий.

Проблема с патогенной флорой не остается незамеченной. Она может проявиться в виде дисбактериоза, диареи, запоров и других неприятных симптомов. Поэтому при использовании антибиотиков важно помнить об их негативном воздействии на хорошую микрофлору.

Чтобы восстановить баланс, необходимо обратить внимание на пробиотики и другие биологически активные добавки. Они помогут восстановить дисбаланс и вернуться к нормальному функционированию. Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогут нашей флоре оправиться от воздействия антибиотиков.

Метабиотики, такие как хилак форте, также являются незаменимыми помощниками в восстановлении микрофлоры. Они создают оптимальную среду для жизнедеятельности полезных бактерий, способствуя их размножению и росту.

Синбиотики играют свою роль, помогая полезной флоре принять постоянное проживание в нашем организме и подавляя развитие патогенных микроорганизмов. Они являются своего рода балансирующими компонентами, помогая нашему организму привести всё в порядок.

Таким образом, восстановление микрофлоры после антибактериальной терапии необходимо и обязательно. Не забывайте о заботе о своей флоре, ведь от ее состояния зависит ваше здоровье и благополучие. Ухаживайте за своим «внутренним миром» и он отблагодарит вас крепким здоровьем!

22/05/2024

Кислотность желудочного сока, работа с поджелудочной железой и качество желчи играют важную роль в пищеварении и общем здоровье. Желудочный сок содержит кислоту, которая помогает убивать бактерии и вирусы, а также способствует расщеплению пищи. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, необходимые для расщепления белков, жиров и углеводов, которые затем абсорбируются в кишечнике.

Поддержание правильной кислотности желудочного сока и работа поджелудочной железы ферментами имеют большое значение для микрофлоры кишечника. Микрофлора - это колонии бактерий, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте и выполняют целый ряд важных функций. Они помогают расщеплению пищи, синтезируют витамины и укрепляют иммунитет.

Если кислотность желудочного сока снижается или нарушается работа поджелудочной железы, это может привести к плохому пищеварению, недостаточному поглощению питательных веществ и развитию дисбиоза - нарушении баланса микрофлоры. В результате этого могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, такие как запоры, газообразование, аллергии и даже хронические заболевания.

Поддерживая качество желчи, мы также способствуем нормальной работе печени и желчного пузыря. Желчь играет ключевую роль в процессе пищеварения жиров и обеспечивает выведение шлаков из организма. Если качество желчи нарушено, это также может негативно сказаться на состоянии микрофлоры и вызвать различные проблемы со здоровьем.

Таким образом, работа с кислотностью желудочного сока, поддерживание поджелудочной железы ферментами и качество желчи являются важными аспектами для поддержания здоровой микрофлоры и общего здоровья. Правильное пищеварение помогает нам лучше усваивать питательные вещества из пищи, а также поддерживает наш иммунитет и защиту организма от различных заболеваний.

18/05/2024

Синдром избыточного бактериального роста, или SIBO, является распространенным заболеванием ЖКТ, которое характеризуется нарушением баланса микроорганизмов в кишечнике. Однако, принимать пробиотики при этом состоянии нежелательно, так как они могут способствовать усилению роста патогенной бактериальной флоры, что только усугубит ситуацию. Поэтому первоочередная задача - заживление слизистой оболочки кишечника.

Для этого используются специальные препараты, способствующие заживлению слизистой и восстановлению ее функций. Параллельно необходимо исключить из рациона все антинутриенты, которые могут сдерживать процесс заживления. Также важно провести очистку организма от токсинов, которые могут негативно влиять на работу кишечника и микрофлоры.

После этого следует приступить к уничтожению патогенной микрофлоры, что достигается путем коррекции питания - исключением продуктов, способствующих размножению патогенных микроорганизмов, и добавлением продуктов, которые способствуют развитию полезной флоры. Также проводится антибактериальная терапия специальными препаратами, направленными на очищение кишечника и уничтожение патогенных микроорганизмов.

Немаловажным шагом в лечении синдрома SIBO является работа с нервной системой и устранение стрессовых ситуаций, так как стресс может негативно сказываться на кишечнике. Все эти шаги в комплексе позволят привести кишечник в норму и восстановить баланс микрофлоры, улучшив общее состояние организма.

15/05/2024

В условиях нарушения микрофлоры организма происходит дисбактериоз, который способствует размножению вредных микроорганизмов. Вирусы, бактерии, грибы, паразиты - все они находят в этом среде благоприятные условия для своего развития. Одним из наиболее распространенных патогенов является кандида, которая обладает удивительной адаптивностью и способностью маскироваться от иммунной системы.

Когда в организме наступает благоприятный момент для патогенных микроорганизмов, они начинают активно размножаться и занимать свободное место, оставленное после гибели полезной флоры. Этот процесс ставит иммунную систему в изнуряющую борьбу, отвлекая ее от борьбы с внешними инфекциями.

Чтобы сдерживать патогенную микрофлору, необходимо разрушить их защитную пленку, которая образуется в результате образования огромных колоний в кишечнике. Эта пленка защищает микроорганизмы от воздействия желчи и других факторов. При этом, чем плотнее становится пленка, тем труднее проникнуть внутрь и уничтожить патогенные микроорганизмы.

Антибактериальные препараты могут оказаться неэффективными, пока не будет разрушена защитная пленка. Для этого используются противопленочные препараты, которые способны проникнуть внутрь колоний микроорганизмов и разрушить их структуру. После этого уже можно непосредственно воздействовать на патогенную флору и восстанавливать баланс микроорганизмов в организме.