Diyetisyen Deniz Ece Dudu Sarıca

Diyetisyen Deniz Ece Dudu Sarıca Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Deniz Ece Dudu Sarıca, Nutritionist, Antalya Kaş Kınık Mahallesi Atatürk Bulvarı No:8B, Antalya.

Sürdürülebilir Beslenme
Kilo alma/verme/koruma
Sporcu Beslenmesi
Hastalıklarda Beslenme
Yaşlılıkta Beslenme
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Gebelik ve Emziklilik döneminde Beslenme

25/03/2026

Her gün yiyoruz, hiç sorgulamıyoruz…
Ama soframızdaki şey gerçekten ekmek mi, emin miyiz?

Günlerce bayatlamayan, yapısı değişmeyen bir ürün sizce ne kadar doğal?
Yoksa bize “normal” diye sunulan bir alışkanlığa mı alıştık?

Artık sadece doymak değil, ne yediğimizi bilmek zorundayız.
Çünkü işlenmiş ve yapay içerikler, fark etmeden sağlığımızı etkiliyor.

Bu video bir deneyden fazlası; gerçeği görmek isteyenler için küçük bir uyanış…

Ramazan’ın son haftasına girmişken, bayrama hem hafif hem de enerjik bir geçiş yapmaya ne dersiniz? ✨🌙Sahurda ağır yemek...
13/03/2026

Ramazan’ın son haftasına girmişken, bayrama hem hafif hem de enerjik bir geçiş yapmaya ne dersiniz? ✨🌙

Sahurda ağır yemekler yerine bu ‘Detoks Etkili Yoğurt Kasesi’ ile güne 1-0 önde başlıyorum. İçindeki ananas ve yoğurt ödem atmaya yardımcı olurken; keten tohumu ve yaban mersini uzun süre tok tutuyor. Üstelik tarçın, gün boyu kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerinin önüne geçiyor! 🍍💙

🥣 Sahur Kasemde Neler Var?

• Yoğurt (Protein deposu)

• Ananas (Ödem savar & taze enerji)

• Keten Tohumu (Lif kaynağı, tok tutar)

• Yaban Mersini (Antioksidan bombası)

• Toz Tarçın (Kan şekeri dengeleyici)

Ramazan’ın bu son günlerinde sizin sahur favoriniz ne?

Bazen bir şeyler yedikten sonra hissettiğimiz pişmanlık duygusu yalnızca o öğünde yaptıklarımızdan kaynaklanmaz. Bu his,...
06/12/2025

Bazen bir şeyler yedikten sonra hissettiğimiz pişmanlık duygusu yalnızca o öğünde yaptıklarımızdan kaynaklanmaz. Bu his, uzun zamandır benimsediğimiz katı ve yorucu beslenme kurallarının bir sonucu olabilir.

Örneğin…
Tatlı yediysen mutlaka telafi etmelisin.
Ekmek fazla kaçtıysa akşam daha az yemelisin.
Hazır ürün tükettiysen birkaç gün çok dikkat etmelisin.
Daha fazla yemek = kontrolsüzlük demektir.
Bir kere “bozdun” mu, gün tamamen çöpe gider.

Bu tür düşünceler zamanla bedenimizle olan bağımızı zedeler ve iç konuşmalarımız şu hale gelmeye başlar:

“Becerebilecek gücüm yok…”
“Hep aynı hatayı yapıyorum…”
“Yeme davranışımı düzeltemiyorum…”
“Benim için düzenli beslenmek imkânsız…”

Oysa sağlıklı beslenme; hayatından sürekli bir şeyler çıkarmak, kısıtlı listeler oluşturmak ya da siyah-beyaz bir düzen içinde yaşamak demek değildir.

Gerçek beslenme; yasakladığın veya suçlu hissettiğin gıdalarla bile bir denge kurabilmek, bedeninin sinyallerini anlayabilmek ve onunla uyum içinde hareket edebilmektir.

Yemeklerle olan ilişkinizi daha yumuşak, daha anlayışlı bir zemine taşımak; suçluluk ya da iradesizlik hislerini yönetebilmeyi öğrenmek ve belli kalıplara sıkışmadan sürdürülebilir bir düzen kurmak istersen, ben her zaman yanındayım. ♡

✨
30/11/2025

✨

Online diyetle şehir fark etmiyor!Bursa’dan danışanım sadece düzenli takip ve kişiye özel planla bu değişimi elde etti.✔...
27/11/2025

Online diyetle şehir fark etmiyor!
Bursa’dan danışanım sadece düzenli takip ve kişiye özel planla bu değişimi elde etti.
✔ Haftalık kontrol
✔ Ölçüm takibi
✔ Glutensiz & sağlıklı tarifler
✔ Sürekli iletişim
Sen de hemen başlamak istiyorsan DM’den yazabilirsin.

🔥 BU HAFTA ZAYIFLAYANLAR ARASINA SEN DE GİR!Kendini daha ince görmek için haftalarca bekleme…1 haftada sonuç odaklı özel...
20/11/2025

🔥 BU HAFTA ZAYIFLAYANLAR ARASINA SEN DE GİR!

Kendini daha ince görmek için haftalarca bekleme…
1 haftada sonuç odaklı özel paketim hazır!

✨ Pakette Neler Var?
✔ Her cihazdan 3 seans (Vakumlu Koşu Bandı + Andulasyon + FitShape)
✔ Kişiye özel diyet listesi
✔ Haftalık ölçüm & yağ analizi
✔ Hedef: Ödem atma, incelme, sıkılaşma

💥 Bu paket hızlı sonuç isteyenler için tasarlandı!

📌 Sadece 1 haftaya özel kontenjan açtım.
Yerler dolmadan mesaj at — hemen başla!

📞 Randevu & Bilgi: 0 (532) 641 06 84

Bahaneleri bırak, değişime başla!” 🌿Danışanım kararlılıkla ilerledi ve sonucunu aldı — şimdi sıra sende!Bizimle iletişim...
31/10/2025

Bahaneleri bırak, değişime başla!” 🌿
Danışanım kararlılıkla ilerledi ve sonucunu aldı — şimdi sıra sende!

Bizimle iletişime geç:
📞 0 (532) 641 06 84
•
•
•
•
•

İdeal yağ aralığına geldik, vermemiz gereken son rakamlarıda verip bitiriyoruz🤍💪🏼“Değişim bir günde olmaz ama her gün ka...
30/10/2025

İdeal yağ aralığına geldik, vermemiz gereken son rakamlarıda verip bitiriyoruz🤍
💪🏼“Değişim bir günde olmaz ama her gün kararlı olursan olur.”

sonlara doğru Adana dump olduğuna ikna oluyoruz
16/10/2025

sonlara doğru Adana dump olduğuna ikna oluyoruz

Pes etmeden devam⭐️🎯Sana özel programlar ile hedefine ulaş.📲 Detaylı bilgi için 0 532 641 06 84 numaralı telefondan bizi...
09/10/2025

Pes etmeden devam⭐️
🎯Sana özel programlar ile hedefine ulaş.
📲 Detaylı bilgi için 0 532 641 06 84 numaralı telefondan bizimle iletişime geçebilirsiniz.
•
•
•

✨🩷
08/10/2025

✨🩷

sunday
14/09/2025

sunday

Address

Antalya Kaş Kınık Mahallesi Atatürk Bulvarı No:8B
Antalya
07970

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Deniz Ece Dudu Sarıca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Deniz Ece Dudu Sarıca:

Shortcuts

Share

Category