homeopati.antalya

homeopati.antalya Bu sayfa Homeopati hakkında içerikleri paylaşmak ve sorularınıza cevap vermek için oluşturulmuştur.

Sağlık sorunlarınızı Homeopati ile çözmek istiyorsanız bizi takip edin.

21/02/2026

🥦 Hepimizin farkında olmadan yaptığı küçük ama önemli bir pişirme hatası var.

🍽️ Karnabahar, brokoli ve lahana gibi sebzeleri yanlış pişirdiğimizde, aslında en değerli kısımlarını kaybedebiliyoruz.

💧 Lahana sarmasında ön haşlama suyunu dökmek ya da sebzeleri fazla suda haşlamak, içerdikleri sülfür bileşiklerinin yok olmasına neden oluyor.

🧠 Oysa bu sülfür bileşenleri karaciğer detoks mekanizmaları için çok kıymetli. Sadece lif kısmını değil, lif + sülfür birlikteliğini korumak gerçek sağlık için önemli.

🔥 Bu yüzden buharda ya da çok az suyla pişirme ve ardından fırınlama en doğru yöntemler arasında.

🌱 Küçük mutfak dokunuşlarıyla sağlığınızı büyük ölçüde destekleyebilirsiniz.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

21/02/2026

Hastalarımın gözünde nasıl görünüyorum? 😂

————————————

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

21/02/2026

Sağlığın EN’leri..

21/02/2026

🧠 Vücudumuz konuşur… Peki biz onu dinliyor muyuz?

Baş ağrısı, halsizlik, sindirim problemleri, cilt sorunları…
Bunlar çoğu zaman bir hastalık değil,
vücudun bize gönderdiği mesajlardır.

⚠️ “Yolunda gitmeyen bir şey var” demeye çalışıyordur.

Fonksiyonel Tıp’ta bunu kova teorisi ile anlatırız.
Stres, çevresel toksinler, gereksiz ilaçlar, yanlış beslenme…
Kova dolunca, belirtiler taşma olarak ortaya çıkar.

✨ Bu belirtiler düşman değil,
bizi iyileşmeye götüren yol göstericilerdir.

🌿 Bu yüzden semptomu bastırmak yerine;
• beslenmeyi düzenleriz
• eksikleri tamamlarız
• stresi ve duygusal yükleri destekleriz

🎯 Amaç; vücudu susturmak değil, anlamak
ve kovayı boşaltarak gerçek iyileşmeyi sağlamaktır.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

20/02/2026

✨ Koenzim Q10 hakkında bilmeniz gerekenler

Son dönemde “gençlik enzimi” olarak sıkça duyduğumuz Koenzim Q10,
yalnızca cilt için değil, tüm vücudun enerji üretimi için önemli bir destekleyicidir.
Doğru bilgiyle kullanıldığında vücuda katkı sağlar.

⚡ 1️⃣ Enerji üretiminin temel parçasıdır
Koenzim Q10, hücrelerin enerji santrali olan mitokondrilerde görev alır.
Bu nedenle sadece ciltte değil, tüm vücutta etkilidir.

💪 2️⃣ Kaslar ve kalp kası için destekleyicidir
Vücut kasları ve sürekli çalışan kalp kası için enerji üretimini destekler.
Kas yorgunluğu ve halsizlikte fayda sağlayabilir.

🧴 3️⃣ Cilt sağlığına katkı sağlar
Antioksidan etkisi sayesinde hücreleri serbest radikallere karşı korur.
Bu da ciltte daha canlı ve dengeli bir görünümle ilişkilidir.

📌 4️⃣ Doz ve kullanım kişiye özeldir
100 mg ya da 200 mg gibi farklı dozları bulunur.
Kullanım uygunluğu ve dozu mutlaka sizi takip eden doktor tarafından belirlenmelidir.

✨ Unutmayın;
takviyeler “ne kadar çok” değil, ne kadar doğru kullanıldığında fayda sağlar.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

20/02/2026

🍔➡️🔥 Yediğimiz her şey aslında vücudun içinde “para” gibi harcanıyor!
Bu eğlenceli animasyon bize şunu hatırlatıyor:
Kalori sadece sayı değil; her bir organın çalışması için bir “bütçe”!

Fast food tükettiğimizde;
💸 Sindirim sistemi “ödemeleri” yapıyor,
💸 organlar enerji payını alıyor,
💸 ve kalan fazlalık… “Göbek Bankası”na yatırılıyor!

Peki fazlalığın önüne nasıl geçilir?
✔️ Doğru beslenme
✔️ Fonksiyonel tıp yaklaşımı
✔️ Sindirim sistemi dengesinin kurulması
✔️ Trigliserid ve yağlanma takibi
✔️ Kişiye özel yaşam tarzı düzeni

Vücudunuzu borçlandırmak istemiyorsanız, seçimler çok şey değiştirir. 😄🔥

📞 Detaylı bilgi ve randevu için bize ulaşın: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

20/02/2026

Bazı besinler sadece “yemek” değildir.
Doğru yerde, doğru zamanda vücuda mesaj taşırlar.

🍋 Limon arınmayı,
🥑 Avokado sağlıklı yağ dengesini,
🥜 Ceviz & Badem sinir sistemini,
🥬 Roka dolaşımı,
🎃 Balkabağı bağışıklığı,
🥒 Kabak su dengesini,
🥝 Kivi sindirimi,
🌿 Nane ferahlığı destekler.

Fonksiyonel Tıp ve Beslenme yaklaşımında amaç;
tek tek besinleri değil, vücudun ihtiyacını anlamaktır.
Ne işe yaradıklarını bildiğinizde, vücut da karşılığını verir.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

20/02/2026

🍽️ Mutfağıma sokmadığım 4 şey

Sağlıklı beslenme yalnızca ne yediğimizle değil,
yemeği neyle hazırladığımızla da doğrudan ilişkilidir.
Bazı mutfak ürünleri, fark etmeden vücudumuza yük bindirebilir.

🪵 Plastik kesme tahtaları
Her kullanımda mikroplastikler gıdaya karışabilir ve zamanla vücutta birikebilir.

🔥 Alüminyum folyo
Yüksek ısıyla temas ettiğinde gıdaya ağır metal geçişine neden olabilir.

🍳 Çizilmiş teflon tavalar
Yüzeyi bozulduğunda, içeriğindeki zararlı maddeler gıdayla birleşebilir.

☕ Sertifikasız seramik tabak ve bardaklar
Görünümü güzel olsa da, sertifikası yoksa kurşun ve ağır metal riski taşıyabilir.

✨ Küçük gibi görünen bu detaylar,
uzun vadede enflamasyon yükünü ve toksin maruziyetini artırabilir.

🌿 Sağlık, mutfakta başlar.
Ne yediğimiz kadar, nasıl hazırladığımız da önemlidir.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

19/02/2026

🌙 Daha sağlıklı bir Ramazan için 4 altın öneri

Ramazan, bedenin ritmini yavaşlatmak ve beslenmeyi yeniden dengelemek için çok kıymetli bir fırsat.
Küçük ama doğru dokunuşlarla bu süreci çok daha rahat ve sağlıklı geçirmek mümkün.

🥣 1️⃣ İftarı yavaş açın
Uzun süren açlık sonrası önce su, ardından hurma / kuru kayısı / kuru erik veya zeytin ile başlayın.
Çorbayı içtikten sonra ana yemeğe geçmeden mutlaka kısa bir ara verin.
Yavaş yemek ve iyi çiğnemek, kan şekerinin hızlı yükselmesini önler.

🍗 2️⃣ İftarda protein mutlaka olsun
Et, balık, tavuk, yoğurt veya kuru baklagiller…
Protein mutlaka sebze ağırlıklı, bol renkli bir salata ile desteklenmeli.
Yanında az miktarda bulgur, pirinç veya greçka tercih edilebilir.

🥚 3️⃣ Sahuru hafif ama dengeli yapın
Haşlanmış yumurta, tuzsuz peynir, tuzsuz zeytin, yoğurt, havuç ve kırmızı pancar ideal seçeneklerdir.
Börek, makarna, sucuklu tost gibi yiyecekler gün içinde susuzluğu ciddi artırır; sahurda tercih edilmemelidir.

💧 4️⃣ Su içmeyi zamana yayın
İftarda aşırı su mideyi yorar.
Yemekten 1–2 saat sonra, sahura kadar saat başı su içmek en ideal yaklaşımdır.
Bu şekilde içilen su vücutta daha iyi tutulur.

✨ Ramazan ayının;
bedeni dinlendiren, beslenme farkındalığını artıran ve sağlığa vesile olan bir ay olması dileğiyle.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

17/02/2026

🌹 Romatizmal ağrılara ve cilt sağlığına destek bir çay düşünün…

Antioksidan etkisiyle romatizmal ağrıların azalmasına yardımcı olan,
kolajen uyarımıyla cilt görünümünü destekleyen
ve C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemine katkı sağlayan güçlü bir bitki: Kuşburnu.

✨ Kuşburnu çayı ne sağlar?
• Yoğun C vitamini ile bağışıklığı destekler
• Likopen içeriği sayesinde antioksidan ve antiinflamatuar etki gösterir
• Kolajen sentezini destekleyerek cilt ve eklem sağlığına katkı sağlar

🍵 Nasıl hazırlanmalı?
Piyasadaki sallama çaylardan farklı olarak;
kurutulmuş ve dövülmüş kuşburnu kullanılmalı,
1 yemek kaşığı kuşburnu 1 su bardağı suyla en az 30 dakika kaynatılarak demlenmelidir.
Kuşburnu özünü yavaş verir; kısa demleme yeterli değildir.

⚠️ Önemli not:
Her bitki bir ilaçtır.
İlaç kullananlar mutlaka hekimine danışmalı,
çay formunda günlük 2–3 bardak aşılmamalıdır.

✨ “İlacınız besininiz olsun” yaklaşımıyla;
doğru doz, doğru yöntem ve bütüncül bakış esastır.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 (535) 721 63 63
🌐 www.doktorozturk.com

Akım varmış, biz de buradayız! 🫶🏼 Dr. Selma Öztürk kimdir?2000 yılında Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden me...
12/02/2026

Akım varmış, biz de buradayız! 🫶🏼



Dr. Selma Öztürk kimdir?

2000 yılında Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olan Dr. Selma Öztürk, yaklaşık 20 yıl boyunca Aile Hekimliği, Toplum Sağlığı Merkezi ve Halk Sağlığı Kanser Birimi gibi çeşitli birimlerde Tıp Doktoru olarak görev yapmıştır. Bu süreçte bireylerin ve toplumun sağlığını korumaya yönelik özverili çalışmalar gerçekleştirmiştir.

Mesleki gelişimine daima önem veren Dr. Selma Öztürk, Medipol Üniversitesi GETAT bünyesinde düzenlenen Uluslararası Homeopati Eğitimi’ni başarıyla tamamlamıştır. Ardından Yeditepe Üniversitesi’nde Fitoterapi Eğitimi almış; sonrasında ise Fonksiyonel Tıp Akademisi’nde Dr. Mustafa Atasoy’dan 5 modüllü Fonksiyonel Tıp Eğitim Programını tamamlayarak bu alandaki bilgisini derinleştirmiştir. Bu kapsamda aldığı modüller şunlardır:

Bağırsaklar & Sindirim Sistemi

Kardiyometabolik ve Mitokondriyal Sistem

Kadın Hormon Düzensizlikleri ve Hormon Replasmanı

Detoksifikasyon ve Nörokognitif Sorunlar

Tiroid / Erkek Hormonları / HPA – Stres Aksı (Hipotalamo-Pitüiter-Adrenal Aks)

2025 yılında ise T.C. Sağlık Bakanlığı onaylı Medikal Estetik Sertifikası alarak, medikal estetik uygulamaları alanında da yetkinliğini belgelendirmiştir. Bu sayede sağlığı yalnızca tedavi edici değil, koruyucu ve estetik açıdan destekleyici bir bütün olarak ele almaktadır.

Sağlıklı yaşam ve doğal tedavi yöntemlerine olan ilgisi, hastalarına bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmasını sağlamaktadır.

Yoğun meslek hayatının yanı sıra kendine vakit ayırmayı da önemseyen Dr. Selma Öztürk, hobi olarak tenis ile ilgilenmektedir. Spor, onun hem bedensel hem de zihinsel olarak zinde kalmasını sağlayan önemli bir tutku haline gelmiştir.

Dr. Selma Öztürk; mesleki bilgi birikimi, samimi yaklaşımı ve doğaya olan sevgisiyle hem hastalarına hem de çevresine ilham vermeye devam etmektedir.

Address

Şirinyalı Mahallesi 1491 Sk. No:1 İç Kapı No:4 Kat:2 Muratpaşa/ANTALYA
Antalya
07160

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when homeopati.antalya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to homeopati.antalya:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category