psikologyarenyurtoglu

27/01/2025

24/01/2025

Temel ihtiyaçlarımızın farkında olmak ve ilişki kurduğumuz kişilerden bunları istemekten çekinmemek gerekiyor, bu duyguları hissedemediğimiz ilişkilerde de bunları konuşmak, gerekirse yardım almak ve ilişkiye mesafe getirmek de önemlidir.

08/01/2025

Evlilik kişilerin hayatında, duygu durumlarında, yaşam kalitelerinde bu denli önemli rol oynayınca evlilik öncesi göz önünde bulundurulması gereken konulara da değinmekte büyük fayda vardır.

Evlilik kararı alırken göz önünde bulundurulması gereken en önemli faktör her iki kişinin de evliliğe ve hayata bakış açılarıdır. Partnerinizle evlilik öncesi, evlilikten neler beklediğini, bu konudaki endişelerinizi, isteklerinizi açıklıkla konuşmaktan çekinmemelisiniz. İki insan birbirini ne kadar iyi tanıyor olursa olsun, evlilik kurumunun çatısı altına giriyor olmak zaman zaman farklı beklentiler ve istekler doğurabilir. “Bu evlilik benim için ne ifade ediyor?”, “Bu evlilik senin için ne ifade ediyor?” diye sorgulamaktan geri durmamalısınız. Evlilikte kişinin doğru bir insan olup olmadığına karar vermek için iletişim, gözlem ve kişinin iç gözlemi oldukça önemlidir. Doğru kişiyle birlikte olup olmadığınızı anlayabilmenize faydalı olacak birkaç unsur aşağıda listelenmiştir.

23/12/2024

Değerinizi bilmek tek seferlik bir farkındalık değildir, ömür boyu sürecek bir taahhüttür. Bazı günler diğerlerinden daha zorlayıcı gelebilir, ancak bu güçlendirici sözcükleri tekrarlamak - değerimi bil - sizi merkeze geri götürebilir.

11/11/2024

Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi (MAKÜ) Mutluluk Araştırmaları Koordinatörlüğü öncülüğünde hazırlanan Türkiye Mutluluk Raporu 2024, Türkiye genelinde bireylerin mutluluk düzeylerini ortaya koydu.Rapora göre mutluluğun üzerinde en etkili faktörün uyku kalitesi olduğu belirlendi. İyi uyku düzeni, bireylerin yaşam memnuniyetini önemli ölçüde artırıyor. Ayrıca, yaşanılan şehrin yaşam kalitesi, kişisel gelişim ve hobi aktivitelerine ayrılan zaman, sosyal destek ve fiziksel sağlık da mutluluğu etkileyen diğer önemli faktörler arasında yer alıyor.Türkiye Mutluluk Raporu 2024, bireylerin mutluluğunu artırmak için sosyal destek, kişisel gelişim ve yaşam kalitesine yönelik çalışmaların önemine dikkat çekiyor.

08/11/2024

Hadi o söylerken içimizi cızlatan, yıllara damgasını vurmuş efsane şarkıyı inceleyelim!

31/10/2024

Hepimizin ruhuna iyi gelsin 👋

14/10/2024

Psikoloji alanında önemli bir isim olan psikiyatrist Robert Sternberg, aşkın ve ilişkinin boyutlarını üçgen teorisiyle açıklıyor. Sternberg için bir ilişkinin mükemmel olması, bu üç öğeyi de dengeli şekilde içermesine bağlıdır. Ancak kişilik özelliklerine ve partnerler arası iletişimin kalitesine göre, çok farklı kombinasyonlardan ortaya çıkan farklı boyutlarda ilişkiler de bulunmaktadır. Romantik aşk: Bağlılık ve tutku içeren aşk türüdür. Romantik ilişkideki kişiler fiziksel olarak birbirlerine çekici gelmenin yanı sıra, birbirlerine karşı duygusal yakınlık da hissederler. Bu ilişkide yakılık öğesi eksiktir. Dostça aşk: Tutkunun olmadığı, bağlılığın ise yüksek derecede olduğu aşklardır. Bağlılık öğesi nedeniyle arkadaşlıktan biraz daha ileri boyutta bir ilişkidir. Aptalca aşk: Bağlılık ve tutku öğelerinin yüksek derecede bulunduğu, yakınlığın ve mantığın ise olmadığı aşk türüdür.

05/08/2024

Denizin ve ormanın incisi Olimpos’ta rüya gibi bir tatil için tercih edebilirsiniz 🥰 Bizi ağırlayan ‘a teşekkür ederiz☀️

26/07/2024

Topraklanma/Bilinçli Farkındalık tekniği ile gevşeme, düşünceleriniz ya da hisleriniz tarafından boğulmamak için, burada ve şimdiye odaklanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Vücudunuzla ve çevrenizle daha bağlantılı hissetmenize yardımcı olabilecek teknikleri içerirler. Ayrıca, dikkatinizi istenmeyen anılardan, üzücü düşüncelerden veya duygulardan uzaklaştırmaya yardımcı olur.

19/07/2024

ufak bir hatırlatma :)